ਕੀ ਜੇ ਲਤ੍ਤਾ cramp, ਅਤੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ, ਅਜਿਹੇ ਕੜਵੱਲ, ਜੋ ਕਿ. ਇਸ ਲਈ ਅੰਗਾ ਵਿੱਚ ਪੱਠੇ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ cramp ਲੱਤ 'ਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਵੱਧ ਦੁਪਹਿਰ. ਅੰਕੜੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਹਾਲਤ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 70 ਫੀਸਦੀ ਕਰਨ ਦਾ ਜਾਣੂ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਜਾਣੂ ਬਾਲਗ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਰਨ ਲਈ "ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੇ ਲਤ੍ਤਾ cramp," ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਰਾਜ ਸਿਰਫ ਵਾਰ ਤੱਕ ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ exasperate ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਤੁਰਨ ਸੰਪੂਰਣ ਤੰਗ, ਬੇਚੈਨ ਜੁੱਤੀ ਜ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ,: ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਕ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਪੱਠੇ ਦੇ ਸੁੰਗੜਣ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਾਸ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਲਗਾਤਾਰ ਪੀੜਤ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਥੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.

episodic ਕਮੀ

ਲੱਤ cramp, ਘਟਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਦੋਸ਼ੀ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ. ਆਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਮੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੂਖਮ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਪੱਠੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਜ਼ਿਦ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ "ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੇ ਲਤ੍ਤਾ cramp," ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਿਜ਼ਰਵ ਤਰਲ ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ provokes ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਹਾਰਡ ਕਸਰਤ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਪੀਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ

ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੇ ਲਤ੍ਤਾ cramp." ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਥਾਨਕ hypoxia ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਇਸੇ ਭਾਗ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋਡ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਣ ਹੈ ਕਿ ਦੌਰੇ - ਇੱਕ ਵਰਤਾਰੇ ਜਾਣੂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ dancers.

ਰੈਗੂਲਰ ਕਟੌਤੀ

ਲੱਤ ਿਢੱਡ ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਡਾਕਟਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਰੋਗ, ਸਦਮੇ, ਵਾਇਰਲ ਦੀ ਲਾਗ, ਖੂਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੰਤੂ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੇ ਿਵਕਾਰ, ਦੌਰੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ, ਤੀਕੁਰ ਦੇ ਇੱਕ ਝਟਕੇ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਸਲੀ ਦੌਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖ਼ਰਚਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਕਰ ਦਿਓ.

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਜੇ ਪੈਰ cramp ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦੀ ਹੈ ਸੋਚਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੁੱਦਾ ਦੇ ਨਾੜੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼, ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗਾ ਦੇ ਅਣਇੱਛਤ ਸੁੰਗੜਨ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ. ਇਹ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ thromboembolism ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋੜ ਹੈ. ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਵਰਤੋ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਦਵਾਈ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਿਨਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਿਢੱਡ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ-ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸਾਇਣਕੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਛਾਣ ਖਾਓ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਜੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ metabolism ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹ, ਸ਼ਰਾਬੀ ਦੀ ਆਮ ਪਿਆਲਾ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.