ਕਿੱਥੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਹਨ?

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ, ਸਹੀ ਭੋਜਨ, ਦਿਨ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਬੁਰਾ ਆਦਤ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਸਮੇਤ ਕਈ ਕਾਰਕ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਰਟੀਕਲ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਸਿੱਧਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ 100 ਸਾਲ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਦਾ ਪਰਬੰਧ.

ਰਿਕਿਯਵਿਕ

ਇਹ "ਆਈਸ ਦੇਸ਼" ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, "ਵੱਟ ਦੇਸ਼." ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟਾਪੂ ਅੰਧ ਮਹਾਸਾਗਰ ਦੇ ਉੱਤਰੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਦੇਸ਼ ਹੈ. ਕਠੋਰ ਨਾਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜਲਵਾਯੂ temperate ਸਮੁੰਦਰੀ, ਉੱਚ ਨਮੀ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ. ਟਾਪੂ 'ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਗਰਮ ਜ ਠੰਡੇ, ਤਾਪਮਾਨ 25 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਹੇਠ 15 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਵਸਨੀਕ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਦੁੱਖ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ Iceland ਵਿੱਚ ਇਸੇ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਕੋਰ ਅਤੇ hypertensives ਹੈ.

ਇਸੇ ਲਈ ਇੱਥੇ statisticians ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਰਹਿੰਦੇ ਦੂਜਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ. Icelanders ਸਾਫ਼ ਹਵਾ, ਸਾਫ਼ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਾਹ, ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਫੀਡ.

ਖੇਡ ਲਈ ਪਿਆਰ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਗੁਣ ਹੈ. ਟਾਪੂ ਦੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕਸਰਤ: ਤੈਰਾਕੀ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਸਵੇਰੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਉੱਚ ਜੀਵਨ, ਦੇ ਮਿਆਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ, ਸਮਾਜਿਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ Iceland ਵਿੱਚ, ਫੋਰਬਸ ਰਸਾਲੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਲਗਭਗ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ 75 ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਮਨਾਉਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਔਰਤ ਨੂੰ - 77 ਸਾਲ ਦੀ ਹੈ, ਮੌਤ ਦਰ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੈ.

ਸਵੀਡਨ

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ, ਕੰਮ ਦਾ ਸ਼ਡਿਊਲ ਗੈਰ-ਸਖ਼ਤ ਕੁਦਰਤ ਸ਼ੁੱਧ, ਉੱਚ ਭਲਾਈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜ ਉੱਚ ਮਹਿੰਗਾਈ ਦਰ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ, ਜਨਤਕ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਹਰੀ Hills, ਬਰਫ਼ ਨਾਲ ਢਕੇ ਪਹਾੜ ਅਤੇ glacial Lakes - ਸਵੀਡਨ, ਸੁੰਦਰ ਨਜ਼ਾਰੇ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਲਈ, ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਾਰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ.

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਮੱਛੀ ਸਵੀਡਨਜ਼ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਭੁੰਲਨਆ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਜ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਹੈ,. ਤਲਣ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਦੇਸ਼ 'ਚ ਘਰੇ ਵਰਤਿਆ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

New Zealand

ਰਾਜ ਦੇ ਦੋ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਟਾਪੂ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ Pacific Ocean ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. New Zealand ਭੂਗੋਲਿਕ ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ ਤੱਕ ਵੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਗ, ਅਤੇ ਛੂਤ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਅਸਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭਿਅਤਾ ਦੇ ਹੋਰ ਗਲਤ ਕਾਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੌਮ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸਭ ਪੱਧਰ ਹੈ. ਤਸਵੀਰ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕੇ ਪੂਰਕ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਨਵ Zealander ਮੇਨੂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇਟਲੀ

ਇਹ ਧੁੱਪ ਦੇਸ਼ ਯੂਰਪ ਦੇ ਦੱਖਣ ਵਿਚ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਦੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੈ. ਮਾਹੌਲ subtropical ਹੈ, ਸਮੁੰਦਰ ਦਾ ਨੇੜਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਐਲਪਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਟਾਲੀਅਨਜ਼ - ਲੋਕ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਹੱਸਮੁੱਖ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਆਲਸੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਬਗੈਰ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਵੱਸ ਰਹੇ ਹਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਣ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ, ਆਮ ਵਿੱਚ ਰਾਜ ਭਰ ਦੇ ਵਸਨੀਕ, ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਲੋਕ ਸਾਰਡੀਨੀਆ ਦੇ ਟਾਪੂ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਥੇ ਸੀ,, ਸਭ centenarians, ਸਾਲ ਉਹ 100 ਪੁਰਾਣੇ! ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪੇਸ਼ੇ ਸਭ Sardinians ਹੈ. ਉਹ - ਜਿਹੜੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਸੈਰ ਪਾਸ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤਾਜ਼ਾ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ '- pecorino, parsley, ਟਮਾਟਰ, ਸਾਰੀ-ਅਨਾਜ ਟੌਰਟਿਲਾਜ਼, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ.

ਜਪਾਨ

ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ ਸੰਗਠਨ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕਰਵਾਏ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੂਚੀ ਜਪਾਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ. 82 ਸਾਲ - ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਦੀ ਔਸਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ 76 ਸਾਲ ਦੀ ਹੈ ਇੱਥੇ ਹੈ. ਰਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ? ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸਾਰੀ ਗੱਲ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਪਾਨੀ ਮੱਛੀ, ਅਤੇ ਗੰਦ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਸਭ ਖਪਤਕਾਰ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਪਾਨੀ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਮੋਟੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਪੈਦਾ ਹੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਅਧੂਰੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਟੇਬਲ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਣ ਲਈ, ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਚਬਾਉਣ,.

ਓਕਾਇਨਾਵਾ ਦੇ ਟਾਪੂ - ਜਪਾਨ ਦੀ Prefecture. ਉੱਥੇ superdolgozhiteli ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ 110 ਸਾਲ ਮਨਾਇਆ!

ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਕੌਣ ਹੈ?

ਲੇਖ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਜ ਦੇਸ਼ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਤੱਕ, ਲੋਕ ਉੱਚ ਜੀਵਨ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਤਕਨੀਕੀ ਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ, ਕੈਨੇਡਾ, ਬ੍ਰਿਟੇਨ, ਜਰਮਨੀ, ਨਾੱਰਵੇ, ਆਸਟਰੇਲੀਆ, ਨਾਰਵੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਇਕ ਖੁਸ਼ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ. ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਦੇ ਲਈ ਤਿੰਨ ਦਾਅਵੇਦਾਰ ਦੇ ਫ਼ੋਟੋ ਹੇਠ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਧ 7 ਅਰਬ ਲੋਕ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਚੰਗੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ:

• ਡੌਨ Vildman, ਅਮਰੀਕੀ. ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਸਨੋਬੋਰਡ, Surf 'ਤੇ ਸਵਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਈਕਲ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ. ਇਹ ਇੱਕ, ਜੇ ਨਾ ਹੈਰਾਨ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ 76 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਡੌਨ ਜੁਰਮਾਨਾ ਵੇਖਦਾ ਹੈ.

• Lou Zidzhian, ਚੀਨੀ. ਉਸ ਨੇ - ਇੱਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਮਾਰਸ਼ਲ ਕਲਾਕਾਰ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਹਰਾ. 2015 ਵਿੱਚ, Lou ਇਸ ਦੇ 114 ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਮਨਾਈ. ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਮਨ, ਮਾਪਿਆ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਅਮਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

• ਡੀਨ Karnazes, ਅਮਰੀਕੀ. ਇਹ "sverhmarafontsem", "ਆਦਮੀ-ਮਸ਼ੀਨ" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਖੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹਨ ਉਹ ਸਨ ਫ੍ਰੈਨਸਿਸਕੋ ਬੇ ਤੈਰ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸਟਾਪ ਬਿਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ, ਦੱਖਣੀ ਧਰੁਵ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ.

ਇਹ ਲੋਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇ ਸਾਰੇ - ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਮਿਸਾਲ.