ਕਿਸ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਹੱਥ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਨੂੰ ਚੁਣੋ

ਡਾਕਟਰ ਇਕੱਠੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਵਧ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਲਾਸਟਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਪਰ, ਸ਼ੁੱਧਤਾ (ਤਾਲਮੇਲ) ਲਹਿਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ abnormalities ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਰ ਦੀ ਲੀਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਉਥੇ ਲਹਿਰ ਦੇ ਰਕਮ 'ਚ ਕੋਈ ਕਮੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਘਰ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਵੱਖ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਅਸੁਵਿਧਾ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਹੱਥ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਅਜਿਹੇ ਸਮੱਸਿਆ humerus, ਮੋਢੇ, ਕੂਹਣੀ, ਗੁੱਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਭੰਜਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੇ ਸੱਟ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਦੀ Aggravation ਨਸ ਤਾਰੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ. ਕਿਸ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਹੱਥ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਸ ਦੇ ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਲਾਸ ਦਾ ਕੰਮ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ ਅਤੇ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ. ਡਾਕਟਰ ਪਲਾਸਟਰ ਦੇ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੂਜੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼.

ਕਿਸ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਹੱਥ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ? ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਅਤੇ ਗੁੰਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸੇ ਹੀ ਵੇਲੇ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਸੰਪੂਰਣ ਰਬੜ ਬਾਲ, ਡਿਸਕ, ਸਪੰਜ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੀ ਅਤੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਆਈਟਮ ਨੂੰ ਘੁੱਟ-unclamping ਇਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਹੱਥ ਦੇ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਸ਼ਾਖਾ ਮੁੜ ਤੇਜ਼ੀ ਜੇ ਲੋਡ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇੱਕ ਰਬੜ ਸਪੰਜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ carpal ਕਰਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤੌਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਕਸਰ, ਟੀ.ਵੀ. ਦੇਖਣ ਜ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਨਾ ਲੈ ਕੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਸੀ, ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਥੱਕ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਹੱਥ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਕਸਰਤ? ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਕਰਨ. ਦੀ ਮਦਦ ਜ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਜ਼ੋਰ, ਬੁਰਸ਼ ਖਹਿ ਗੁਨ੍ਹ ਅਤੇ ਹਰ ਫਿੰਗਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਹੱਥ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਤੇਜ਼ੀ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਪੰਜੇ ਰੱਖੋ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸੀ. ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖੋ. ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਧ ਦੂਰੀ ਤੱਕ ਪਤਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਦੀ ਅਸਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ. ਕੁਝ ਵਾਰ ਬਾਹਰ ਲੈ. ਫਿਰ ਵਿਕਲਪਿਕ ਸ਼ੁਰੂ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਦਸਤਕਾਰੀ unbend. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਨੋ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਨ. ਵਿਕਲਪਿਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ. ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਸੁਣੇਗਾ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਮੁੱਕੇ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਅਤੇ unclench. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਡੁੱਬ ਗਿਆ ਸੀ.

ਕਿਸ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੇਿੀਅਲ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੱਥ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ? ਇੱਕ ਹਾਰਡ ਸਤਹ, ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਜ ਮੰਤਰੀ ਮੰਡਲ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ. ਕੂਹਣੀ ਨੇਕ ਰੱਖੋ. ਗੁੱਟ ਖੇਤਰ, ਮੋੜ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ unbend. ਫਿਰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੰਦ ਮੁੱਠੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਵੀ ਇਸੇ ਗੱਲ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੱਥ ਜੋੜ ਚਾਲੂ ਕਰੋ. ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਿਸਕੁਨੈਕਟ. ਪਹਿਲੀ tilts ਪਾਸੇ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਖਰਚ, ਫਿਰ ਪਾਸੇ ਨੂੰ. ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਸ਼ਾਖਾ ਮੁੜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਜੜੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਇੱਕ ਸੋਨੇ ਡੰਡੇ, geranium ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ ਵਰਤ ਲਈ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਉਹ ਖਰਾਬ ਿਟ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਸੂਲੀ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਲੀਕਾਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਸਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੇਤੀ ਹੀ ਹੱਥ ਇਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.