ਕਾਲੇ ਅੰਗੂਰ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ,

ਅੰਗੂਰ - ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਭ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰੀੜ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੌਿਨਕ ਅਤੇ ਦਰਦ ਰਲੀਵਰ ਹਨ.

ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਲਾ ਅੰਗੂਰ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਗ੍ਰੇਡ ਵੱਧ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਉਗ ਹੋਰ ਖਣਿਜ. ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ 'ਤੇ ਝਾਤੀ.

ਕਾਲੇ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਈ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ, ਇਸੇ ਨੂੰ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਉਗ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਾਲੇ ਅੰਗੂਰ, ਜਿਸ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਰ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 65 ਤੱਕ ਪ੍ਰਤੀ ਫਲ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਕਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ 75 kcal ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਿੱਠਾ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ: ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ.

ਇਸੇ, ਫਿਰ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਡੀ ਅਤੇ ਚੌਕਲੇਟ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਸਾਰੇ ਕਿਉਕਿ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਝੁੰਡ ਨੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭੁੱਖ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਧਮਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਡਰਦੇ ਹਨ. ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ 16.8 C ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 0.6 ਸੀ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 0.2 ਸੀ. ਚਰਬੀ.

ਕੀ ਪਦਾਰਥ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ?

80% ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਦੇ 20%: ਗਲੂਕੋਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਟਰੇਸ ਤੱਤ, ਪਾਚਕ, ਜੈਵਿਕ ਤੇਜਾਬ, ਗੱਮ ਅੰਗੂਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਕੈਲੋਰੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀ ਹਨ. ਅਤੇ ਹਰੇ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾ ਅੰਗ ਅਤੇ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਅੰਗੂਰ ਸਰੋਤ, ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਪੀਣ ਸਰਦੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਪੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ

ਕੀ ਰੋਗ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਅੰਤ ਤੱਕ ਤਫ਼ਤੀਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਗਿਆ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਅੱਜ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਨਾ, ਪਰ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਦਮੇ;
• ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਕਾਰਜ;
• pleurisy;
• ਪੇਟ ਅਤੇ intestines;
• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗ.

ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕਾਲਾ ਬੇਰੀ ਅਜਿਹੇ ਟੀ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ expectorant ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸੋਜ਼ਸ਼, laryngitis ਅਤੇ ਸਾਹ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ. ਪੀਲ ਗੱਮ, cellulose ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ tannin. ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ hematopoiesis ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

ਕਾਲਾ ਅੰਗੂਰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ?

ਕਾਲੇ ਅੰਗੂਰ, ਜੋ ਕਿ 72 ਦੇ ਬਾਰੇ kcal ਕੈਲੋਰੀ, ਬਿਲਕੁਲ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਗੁਣ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਇਸ ਛੋਟੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਉਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਾਰਜ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ.

ਕਾਲੇ ਅੰਗੂਰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਈ, ਕੇ, ਪੀ.ਪੀ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਹ ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਖਣਿਜ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ, ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੇਲੀਨਿਯਮ ਅਤੇ choline ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਲੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antioxidant ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਹੈ. ਇਕ ਬੇਰੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜਤਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.

ਬੱਚੇ 'ਤੇ - ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਅਸਰ, ਹੋਰ ਵੀ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਮਾਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਇਹ ਉਗ. ਉਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਅੰਗੂਰ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਤੱਤ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ. ਇਸ ਸਬੰਧੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ 'ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਤੇ ਵੀ ਰਾਜੀ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜ ਘਬਰਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਜ ਇਸ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਖਾਵੇ: ਜੂਸ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 'ਤੇ - ਸੌਗੀ - ਸਿਹਤ ਦੇ ਨੋਟਿਸ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸਮੁੱਚੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਹਰੀ.

ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਲਾ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ, ਕਦੇ ਹੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸਮੱਿਸਆ ਵੇਖੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਸਵਾਗਤ ਹੈ ਨਹੀ ਹੈ, ਵੱਧ.

Caloric ਹੋਰ ਅੰਗੂਰ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਉਤਪਾਦ

ਅੰਗੂਰ - ਹਰੀ ਜ ਕਾਲਾ, ਨਾਲ ਜ ਹੱਡੀ ਬਗੈਰ ਕੀ - ਦਾ ਜੀਉਣ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਯਾਦ ਕਰੋ, ਅੰਗੂਰ ਕਾਲਾ 72 ਦੇ ਇੱਕ caloric ਘਣਤਾ 100g ਪ੍ਰਤੀ kcal ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਸੁੱਕ ਅੰਗੂਰ 281 kcal - ਜ ਸੌਗੀ, ਇੱਕ ਉੱਚ caloric ਮੁੱਲ ਹੈ. ਜੋ ਲੋਕ ਭਾਰ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਗੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ 100 ਗ੍ਰੀਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ 54 kcal ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਕਾਲੇ ਅੰਗੂਰ ਸੌਗੀ ਦੇ ਗੁਣ ਕੀ ਹਨ?

Grape ਕਿਸਮ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਸਾਰੇ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ seedless ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗਰੇਡ - ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਗੀ, ਉਹ ਵੀ ਕਾਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੁਲਤਾਨਾ ਕਾਲਾ ਅੰਗੂਰ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਵੱਧ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਨੂੰ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਬਣਾਈ.

ਸੁਲਤਾਨਾ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਉੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚ calorific ਮੁੱਲ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਬੀਜ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਜੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ.

ਪੀਲ ਕਾਲਾ ਅੰਗੂਰ bioflavonoids, ਗੱਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੰਗ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਛਿੱਲ, ਨੂੰ ਵੀ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਸਾਰ.

ਕਾਲੇ ਅੰਗੂਰ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ,

ਕਾਲੇ ਅੰਗੂਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਮੌਸਮ ਅਤੇ maturation ਵਿੱਚ ਖਪਤਕਾਰ ਖਰਚ ਦਾ ਖ਼ਰਚ. ਇਸ ਚਮਤਕਾਰੀ ਬੇਰੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ - ਹੱਸਮੁੱਖ.