ਸਟੋਰ ਖਰੀਦਿਆ hummus ਵਿਚ ਕੀ ਖਾਣ ਲਈ?

ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਜ ਕਿੰਨਾ ਪੈਸਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਰਤਨ ਵਿਚ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ hummus ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਪੂਰਣ ਭੁੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਪਰਭਾਵੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੋਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਹਨ. ਨੂੰ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ, ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ.

ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ

ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਇੱਕ Gourmet hummus ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਿਲ monounsaturated ਚਰਬੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਖਣਿਜ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ-ਬਾੱਡੀਡ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਮਹਿਕ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਪੀਤੀ paprika ਅਤੇ Pine ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਪਰ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ additives ਹੈ - ਸੁਆਦ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਚੁਣੋ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਸ ਦੂਜਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਨੈਕ ਕੀ ਕਰੇਗਾ!

ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਵਰਤੋ

ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਕੀ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ hummus ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਖਰੀਦਣ ਜ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਪਸੰਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਜੋਗ ਨੂੰ ਵਰਤ. hummus ਨਾਲ ਇੱਕ ਟੌਰਟਿਲਾ ਖਾਓ. ਇਹ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਟੋਰੇ ਹੈ. ਹੋਰ ਸੰਜੋਗ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੱਤ ਜਾਵੇਗਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਵਰਤਣ ਦਹ

ਭਰਾਈ ਬਿਨਾ hummus ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਜੋੜੋ ਕਟੋਰੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ - ਕਰੀਮ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭੁੱਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਰ੍ਬਲ ਡਰਦੇ ਹਨ satiety ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ. ਦਹ ਕੈਲੋਰੀ hummus ਨਾਲ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੂਨਾਨੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਦਹ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਰਿਕੋਟਾ ਜ mascarpone ਲੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਸ ਤੌਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਜ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੋਣ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਇੱਕ blender ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ ਹੈ, ਸਭ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦਲੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਗੇ.

ਰੰਗ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਜੋੜੋ

ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਵਾਕੈਡੋ hummus, ਖਾਣੇਨੂੰ ਬੀਨ, edamame, ਲਾਲ ਮਿਰਚ puree ਜ beet ਜੂਸ ਦੇ ਸਟੋਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਸਾਲੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਦਾ ਸਨੈਕ ਵਿਲੱਖਣ ਰੂਪ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲੀ ਪੀਲੇ tint, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਰਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ ਦੇਣ! ਚੋਣ ਦੇ ਬੇਸ਼ੁਮਾਰ, ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਨਾ ਡਰੋ.

ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ

ਜੈਤੂਨ - ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਟਕਸਾਲੀ ਅੰਸ਼, ਸਹੀ ਚਰਬੀ ਦਿਲ ਵਿਚ ਅਮੀਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ hummus ਬਦਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਕਣਕ ਦਾ ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਸੁਮੇਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਫੇਹੇ feta ਪਨੀਰ ਛਿੜਕ ਜ ਇੱਕ tapenade ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਇੱਕ puree ਬਣਾਉ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ mash ਅਤੇ hummus ਦਾ puree ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਸਨੈਕ ਫਾਈਬਰ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ antioxidants ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ!

ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਡਬੇ ਪੇਠਾ

ਪੂਰਨ ਹੱਲ ਹੈ ਪੇਠਾ ਦੇ puree ਡੱਬਾਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ hummus ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਕਟੋਰੇ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਅਤੇ C ਦੀ ਪੂਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਿੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲਈ ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਲੋਰੀ hummus ਹੇਠ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਪਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਨਰਮ ਸੁਆਦ ਕੱਦੂ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਗ, hummus ਜ਼ੋਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਹਾਲ ਸੁਆਦ ਰੁਕ ਬਿਨਾ ਤੇ.

ਵਰਤਣ ਆਵਾਕੈਡੋ

ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਆਵਾਕੈਡੋ ਬਿਲਕੁਲ hummus ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. Avocados monounsaturated ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ satiating ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਸੀ ਇਕ ਪੱਕੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਆਵਾਕੈਡੋ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ Basil ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ, ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਘਰ ਵਿਖੇ ਤੁਹਾਨੂੰ hummus ਕਰਦੇ ਹੋ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੱਕ ਛੋਲੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਟੈਕਸਟ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਮ ਸੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ guacamole ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲੀ ਕਟੋਰੇ ਕਿ ਸਮਝਦਾਰ eaters ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਭੂਨਾ ਛੋਲੇ ਜੋੜੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਵਾਰ ਹੈ, ਜੇ, ਕੋਈ ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਹੋਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ paprika ਤੌਰ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਛੋਲੇ ਫਰਾਈ, ਅਤੇ hummus ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਚੰਗੇ crunchy ਟੈਕਸਟ hummus ਦੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਬਦਲ. ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਦਕਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, hummus ਵਰਗੇ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

bruschetta ਦੇ ਸਿਖਰ ਰੱਖੋ

ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ bruschetta, ਟਕਸਾਲੀ ਇਤਾਲਵੀ ਸਨੈਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਰੀਕ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ Basil, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੋਸਟ' ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ diced. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ hummus ਹੈ! ਇਸ ਪੂਰਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਰਸੋਈ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਜ ਭੁੱਖ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਦੇ ਅੱਗੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ.

ਭੂਨਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ

ਇਹ ਚੋਣ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਾਜਰ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ, ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਬਿਅੇਕ, pyuriruyte ਅਤੇ hummus ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦਲੀ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਪੱਕਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਬਕਾਏ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਸਪਾਉਟ ਬੁਝਾਉਣ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ braised ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਨਾਲ hummus ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਸ ਡੋਲ੍ਹ ਸਾਰੇ ਸ਼ਹਿਦ, ਨਿੰਬੂ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸਾਸ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ, ਅਤੇ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ, ਵੰਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਜੋਗ ਵਿੱਚ ਅਸਾਧਾਰਨ ਟੈਕਸਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਟੁਨਾ ਜੋੜੋ

ਇਹ ਚੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਕਾਫ਼ੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, paprika, ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ hummus ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਹੈਰਾਨੀ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਪਿਆਰੇ ਯੂਰੋਪਾ ਬਣਾਓ

ਖ਼ੁਰਾਕ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ. ਇਕ ਚੰਗੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੰਟੇਨਰ ਸਟੋਰ ਤੱਕ ਸੰਚਾਰ hummus ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਫਿਰ ਸਬਜ਼ੀ ੋਹਰ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਪਿਤਾ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖਣਗੇ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ hummus ਕਿਸੇ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਸਟਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਹੋਰ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ hummus ਵਰਤੋ

hummus ਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ marinade ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਹੁਣੇ ਹੀ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਦਹ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ. ਇਹ ਟੋਫੂ ਜ shrimp ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, hummus ਨਾਲ ਨਾਲ ਬੇਕ ਚਿਕਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ. ਆਟਾ ਜ breading ਦੀ ਬਜਾਇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ taco ਦਾ hummus ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਆਪਣੇ ਕਲਪਨਾ ਰਹੋ

ਨਵ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਡਰ. Hummus - ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਰਭਾਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜੀਬ ਡਰੋ ਨਾ ਕਰੋ! ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ hummus ਦਾ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਕੁਝ ਇੱਕ omelet ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਜ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਖਾਣ ਦੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਵ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁੱਕ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ.