ਕਰੀਮ ਦੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਸਲਮੋਨ - gourmets ਲਈ ਇੱਕ ਰੀੜ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਹੀ ਮੱਛੀ ਸੈਮਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਆਦਰ ਉਪਨਾਮ ਉਸ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੰਦਰ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇਸ ਮੱਛੀ lasosevyh ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਕਮ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਮੁੜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਲੀਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਗ ਨੂੰ - ਇੱਕ ਓਮੇਗਾ -3 ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, unsaturated ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ischemia. ਅਤੇ ਨਾ ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸ਼ਰਤ 'ਤੇ ਇਸ ਭਾਗ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਲੱਭੇ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਉਲਾ ਦੇ ਪੱਖੇ ਬਰਨ ਜ ਹੋਰ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਡਰ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਮੌਜੂਦ ਸੈਮਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਸ ਮੱਛੀ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਵੀ ਸੈਮਨ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਖਾਧਾ, ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਛੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਗ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇੱਕ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਾਰਸੀਨੋਜ਼ਨਸ ਦੀ ਇੱਕ plurality ਅਲਾਟ ਹੈ - ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਸਰ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਪਦਾਰਥ. ਪਰ, ਉਬਾਲੇ ਭੁੰਲਨਆ ਜ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਵਿੱਚ zapechnaya ਸੈਮਨ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਾਈ.

ਜਦ ਮੱਛੀ ਖਰੀਦਣ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕਾਸ਼ਤ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਿਸ ਨੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ, ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਨਕਲੀ ਛੱਪੜ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਸਾਇਣਕ additives ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਛੀ ਮੀਟ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਚਮਕ ਵਧਾਉਣ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਮਨ ਖੁਆਈ. ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਲਾਭ ਵੱਧ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੱਛੀ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰੀਦੀ ਹੈ, ਜਦ ਉਸ ਨੇ ਘਰ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ 'ਚ ਹੈ ਅਤੇ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨ ਲਈ rinsed ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਰਜੀਹੀ ਉਸੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸੈਮਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਪਕਵਾਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਦਾ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਹੈ.

ਕਰੀਮ ਦੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਸਲਮੋਨ

ਘਟਨਾ:

• ਸਲਮੋਨ - 400 ਗ੍ਰੀਸ.
• ਕਰੀਮ - 1 tbsp ,.
• ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ - 50 ਗ੍ਰੀਸ.
• ਪਿਆਜ਼ - 1 ਸਿਰ,
• ਤਾਜ਼ਾ Greens,
• ਮੇਅਨੀਜ਼,
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ.

ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਕੱਟੋ, ਹਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਖਹਿ. ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਵਿਚ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ. 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ 220 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਓਵਨ ਬਿਅੇਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇਸੇ ਦੌਰਾਨ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਸਾਸ ਆਨੰਦ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ, ਕਰੀਮ, ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼, parsley ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਰਲਾਉਣ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਓਵਨ ਤੱਕ ਪੈਨ ਹਟਾਓ, ਚੋਟੀ ਦੇ ਫੁਆਇਲ ਬੰਦ ਨੂੰ ਤੋੜ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਕ ਹੋਰ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਪਾ ਦਿਓ. ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਸੈਮਨ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.

ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਸਲਮੋਨ - 400 ਗ੍ਰੀਸ.
• ਪਿਆਜ਼ - 1 ਸਿਰ,
• ਮਸ਼ਰੂਮ - 200 ਗ੍ਰੀਸ.
• ਕਰੀਮ - 200 ਮਿ.ਲੀ.,
• Dill,
• ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ,
• ਲੂਣ,
• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ,
• ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ,
• ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ.

ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਰੱਬ ਕੱਟੋ. ਕਰੀਮ ਵਿਚ ਸੈਮਨ ਕੁੰਦਨ ਸੁਆਦ ਖਰੀਦਿਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਡੋਲ੍ਹ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ, ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ 220 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਭੇਜਣ ਲਈ.

ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਚਟਣੀ sauté ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਲੱਗੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਪਕਾਉਣ. ਫਿਰ ਆਟਾ ਦੇ ਚਮਚੇ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਮਿਲਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ. ਅੱਗੇ ਕਰੀਮ ਡੋਲ੍ਹ, ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਟਣੀ ਫਿਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਮੱਛੀ ਪਾ ਅਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਾਸ. ਅਜਿਹੇ ਸੈਮਨ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.