ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ

ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਜੋੜੇ, ਜੋ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਦੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ? ਭੋਜਨ - ਕਈ ਤਰੀਕੇ, ਸਭ ਨੂੰ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਜੋੜੇ ਲੰਬੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਸਫਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਨਰ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸ ਲੋਕ ਵਿਚ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ? ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਨਾ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਅਕਸਰ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੇ ਗਰੀਬ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਖਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਦਮੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਹੇਠ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:

1. ਲਾਲ Peppers, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ, ਜਵੀ ਦਾ ਦਲੀਆ.
2. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, asparagus, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਮਟਰ.
3. ਅੰਡਾ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਤੁਰਕੀ, ਪੇਠਾ ਬੀਜ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ.
4. ਗ੍ਰੀਨ ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, avocados.
5. ਅਖਰੋਟ, ਮੱਛੀ ਸੈਮਨ ਸਪੀਸੀਜ਼, ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼.

ਲਾਲ Peppers, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਗਾਜਰ, ਦਲੀਆ

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਪੁਰਸ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਪਤਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ, ਆਪਣੇ ਸਰਗਰਮੀ ਗੁਆ ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਬਣ. ਇਸ ਲਈ, ਪੈਦਾ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਸਲਾਦ, ਬਰੌਕਲੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼.

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, asparagus, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹਰੇ ਮਟਰ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਖਿਿਾਰਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਭੋਜਨ antioxidants, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਅੰਡਾ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਤੁਰਕੀ, ਪੇਠਾ ਬੀਜ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ

ਖੁਰਾਕ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਮੀਟ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਰ ਜਣਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਘਾਟ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ 'ਤੇ ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਤਿਆਰ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ.

ਗ੍ਰੀਨ ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਆਵਾਕੈਡੋ

ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ? ਇਹ ਮੇਨੂ ਨੂੰ, ਪਿਆਰੇ ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਖਰਾਬੀ ਬਿਨਾ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਤਪਾਦ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਸੂਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਵਧਾ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਅੱਗੇ ਕੁੱਖ ਲੋਕ ਪੇਸ਼ਗੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਰਭ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਾਧੂ ਸਰੋਤ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਲਾ.

ਅਖਰੋਟ, ਮੱਛੀ, ਸੈਮਨ, ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ-3 ਦਾ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਮਰਦ ਵੀਰਜ ਦਾ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਜਣਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿੱਚ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਤਪਾਦ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਵੀਰਜ ਦੇ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਜ਼ਰ ਸੀ ਹੈ.