ਕਰਨਾ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ

ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਮਹਿਲਾ ਸਿਰਫ ਗਰਭ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸ ਸਾਹ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸਹੀ ਸਾਹ ਤਕਨੀਕ subconscious ਮਨ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਲ 'ਤੇ ਉਭਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਸ਼ੁਰੂ, ਹੁਣੇ ਹੀ, ਜਦ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਮੈਨੂੰ ਠੀਕ ਸਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਸਹੀ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

- ਜਦ ਇੱਕ ਔਰਤ ਸਾਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ;

- ਜਦ ਪੱਠੇ ਆਮ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਝਗੜੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਨਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ;

- ਜਦ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਸਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;

- ਸਹੀ ਸਾਹ ਔਰਤ ਨਾਲ ਗ਼ਲਤ ਵਕਤ ਤੇ ਧੱਕਣ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਨਾ, ਉਥੇ ਇਸ 'ਤੇ ਘਟਾ ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਿਨਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਿਸ ਸਾਹ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ

ਪਹਿਲੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਪੜਾਅ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਰਦਨਾਕ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਸਾਹ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਜਨਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਅੰਤ ਤਕ ਸੁੰਗੜਨ, ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਬਣ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਬਣ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਰ "ਬੇਹੋਸ਼" ਸਾਹ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਸਾਹ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਇਕ-ਦੋ-ਤਿੰਨ-ਚਾਰ 'ਤੇ ਨੱਕ ਦੁਆਰਾ ਵਿੱਚ ਸਾਹ, ਫਿਰ 1-2-3-4-5-6 ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਖੜਦੇ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਵਾਰ ਵੱਧ ਸੀ.

ਅਜਿਹੇ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ "ਡੂੰਘੇ ਹੌਲੀ ਸਾਹ." ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇ ਤਹਿਤ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਾਤੇ ਦਰਦ ਵਿਚਲਿਤ ਅਤੇ ਨਰਮ ਦੀ ਵਿਸਥਾਰ ਦੁਆਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਦੀ ਰਕਮ ਅਤੇ ਮਾਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਦ ਹੀ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਤੇਜ਼, ਡੂੰਘਾ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੋੜੀਦੀ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਖਤਮ. ਇਸ ਲਈ, ਲੜਾਈ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ, ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਸਦਾ ਹੈ: Hee Hee ਹੈਕਟੇਅਰ ਹੈਕਟੇਅਰ (ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਉਚਾਰਖੰਡ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਹਰੇਕ ਲਈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ-ਸਾਹ). ਸਾਹ ਲਗਭਗ inaudible ਹੈ. ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ 'ਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਜਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਡਿੱਗ ਗਿਆ ਸੀ ਹੈ. ਬਾਲ ਤਿਆਰ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਜਾ, ਪਰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦੇਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਵਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ. ਇਹ ਹਾਲਤ ਪਹਿਲੇ ਜਨਮ 'ਤੇ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਸਭ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਇੱਕ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਅਸਲ 'ਭੰਜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਧੱਕਣ. ਪਲ 'ਤੇ, ਲੱਗਭਗ ਸਾਹ, ਨੂੰ ਵੀ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਬਣਾਉਣ ਬਿਨਾ. ਨਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਦ ਲੜਾਈ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਚੌਥੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਹ ਲੈ ਅਤੇ crotch ਵਿੱਚ ਹੀ ਧੱਕਣ ਲਈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਤਕ ਖੜਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਯਤਨ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ' ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਨੂੰ nasty ਬਰੱਸਟ ਖੂਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਯਤਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਧੀਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਵਾਈ glottis ਓਪਨ ਮੁਖ ਰੱਖਣ.

ਜਦ ਸਿਰ ਦੇ ਹੀ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਾਹ ਸਾਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਆਬਸਟੈਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਲੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਉਪਰੰਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਲਿਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਠੀਕ ਸਾਹ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.