ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਹੈ, ਜ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੇਲਾ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

Fashionable ਕੇਲਾ ਖੁਰਾਕ dieters ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਪੈਰੋਕਾਰ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਭੁੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਪੀੜਤ ਬਗੈਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜੋ ਕਿ ਫਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਵਿਚ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੈ.

ਇਸੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. collagen, fibronectin, elastin ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਡੀ, ਕਨੈਕਟਿਵ ਅਤੇ cartilaginous ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਸੈੱਲ ਬਣਤਰ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪਿੰਜਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ actin ਅਤੇ myosin ਅਤੇ tropomyosin ਅਤੇ troponin ਸ਼ਾਮਲ. ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਕਿਮਉਿਨਟੀ ਕਾਰਕ ਦੇ ਸਾਰੇ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਉਹ ਸਾਰੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਮ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਨ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਤ ਅਜੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਬਣਾਉਦਾ ਸੈੱਲ ਪਰਦੇ ਦੇ ਬਾਇਓ-ਸੰਭਾਵੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ biogenic amines ਲਈ ਸੰਵੇਦਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. Humoral ਛੋਟ ਗਾਮਾ ਗਲੋਬੂਲਿਨ - ਇਹ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਿਰਫ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਗਠਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ. ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹਨ, ਜੇ, ਉਪਰੋਕਤ ਕਾਰਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਰੋਗ kwashiorkor ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਵਿਗਿਆਨੀ ਫਲ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਲੰਬੇ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਚਲਾ, ਔਸਤ 'ਤੇ, ਫਲ ਮਿੱਝ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਕੇ ਸਿਰਫ ਇਕ-ਅੱਧਾ ਫੀਸਦੀ ਹੈ. ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਅਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਿਰਫ ਬਾਰੇ 23 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਉਸੇ ਹੀ ਵੇਲੇ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਬਾਅਦ 35 ਦਿਨ 'ਚ ਤਬਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਹੈ ਕੇਲਾ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਣਨਾ ਦੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.

ਇਹ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਕੁਝ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਕੌਮ ਨੂੰ, ਜੋ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਦੀ ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਕੇ ਸਮਝਾਇਆ ਹੈ, ਰਵਾਇਤੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਪੇਸ ਨਿਰਧਾਰਤ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਰੋਗ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਨਾਮ kwashiorkor (ਸੋਨੇ ਦੇ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ) ਹੈ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਚੋਣ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪੱਖੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਰਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਲੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ.

Kwashiorkor ਅਕਸਰ ਉਮਰ ਦੇ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਬੱਚੇ ਦੇ 4 ਸਾਲ 'ਤੇ ਛੁਡਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਤ. ਮੀਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਰਕਮ ਨਾਲ ਕੇਲਾ ਦੀ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਈਪ੍ੋਟੈਨਸ਼ਨ, hyperpigmentation ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਛਿੱਲ. ਇਹ ਦੇਪਤਲਾ ਵਾਲ, ਦਾ ਵਾਧਾ ਜਿਗਰ, ਘਟਾ ਛੋਟ ਦਿਸਦਾ ਹੈ. ਸੈਕੰਡਰੀ ਲਾਗ ਇਕਸਾਰ. ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਭੰਗ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਕੋਮਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਜਦ ਤੱਕ.

ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਦੇ ਸਵਾਲ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਰਥ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਘਾਨਾ ਵਿਚ ਹੈ. ਪਰ girls, ਜੋ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਸੁਪਨੇ, ਕਈ ਅਤਿ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ. temperate ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਛੋਟ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾੜ ਰੋਗ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਸੰਜੀਵ ਚਮੜੀ, ਜੁਰਮਾਨਾ ਅਤੇ ਸੰਜੀਵ ਵਾਲ, ਮਨਾ ਪੱਠੇ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਚਟਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਮੋਨੋ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦੇ ਕੇਲਾ ਦੇ ਪੈਰੋਕਾਰ ਬਡ਼ੇ ਸ਼ਾਮਲ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਫਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸੇਹਤ