Quail ਅੰਡੇ: ਲਾਭ

Quail ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਲਈ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਹੜੇ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੌਧਿਕ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਦੁੱਖੀ ਅਤੇ stunted ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਟੇਰੇ ਅੰਡੇ ਜਣਨ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਹਾਰਮੋਨ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਗਰਭ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2-3 ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਟੇਰੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਵੀਆਗਰਾ, ਲੋਕ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 60 ਦਿਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਨਾਜ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਕੱਚੇ ਤੱਕ pickled ਹੈ. ਇਹ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਲਾਭ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਲੈ, ਜੇ ਉਹ ਜੂਸ ਜ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਬਟੇਰੇ, ਡਰ ਦੇ ਬਗੈਰ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਪੰਛੀ ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ enteritidis, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰਦੇ ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ (ਜ਼ਹਿਰ). ਪਰ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਟੇਰੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਘਰੇਲੂ ਪੰਛੀ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਫੜਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਚਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਗਰਮੀ-ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਟੇਰੇ ਅੰਡੇ? ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਦੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ,. ਉਹ ਵੀ "ਕੋਰ", ਜੋ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਖਾਣ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਭਾਗ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ neuroses, psychosomatics ਰੋਗ ਅਤੇ ਵੀ ਦਮੇ ਦੇ ਲਈ ਰਾਹਤ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. Phosphorus, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਮੈਮੋਰੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੋਧ.

ਤੇ ਔਸਤ 10-12 g ਬਟੇਰੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਭਾਰ, ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ - 168 kcal, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਬਾਰੇ 13 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 12 - ਚਰਬੀ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਨ.

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਇੱਕ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵੱਧ ਦੋ ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਤਿੰਨ ਦਸ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦਾ - 4 ਟੁਕੜੇ - 18 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਤਿੰਨ ਵੱਧ ਹੋਰ, ਨੌਜਵਾਨ. ਬਾਲਗ ਇੱਕ ਦਿਨ 5-6 ਅੰਡੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲਾਹੇਵੰਦ quail ਅੰਡੇ ਨਾ ਸਿਰਫ, ਉਹ ਸ਼ੈੱਲ, ਨੂੰ ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਹ 5% ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਪਿੱਤਲ, ਲੋਹੇ, ਖਣਿਜ, fluorine, molybdenum, ਗੰਧਕ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ, ਸਿਲੀਕਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਖਾਣਾ ਭੋਜਨ ਸ਼ੈੱਲ ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਕਬਜ਼, ਮੱਸਲ, ਛਪਾਕੀ, ਦਮਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਗੱਮ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਪਾਤ 1 ਵਿੱਚ ਸ਼ੈੱਲ: 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਗਿਆ ਸੀ.

quail ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਖਾਣ 3-4 ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਇੱਕ curative ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਲੋੜ. ਅੰਕੜੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੁਧਾਰ, bronchial ਦਮਾ ਪੀੜਤ, 120 ਅੰਡੇ ਦੇ ਖਪਤ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਹੁੰ, ਵਾਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 220 ਅੰਡੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਜਿਨਸੀ ਫੰਕਸ਼ਨ - 130 ਟੁਕੜੇ.