Multivarka ਵਿਚ ਪੇਠਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ: ਪਕਵਾਨਾ

ਕੱਦੂ - ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਬਜ਼ੀ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਪ, ਸੌਸੇਜ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਜਾਵੇਗਾ ਪੇਠਾ ਪਕਵਾਨ ਮੀਟ multivarka ਨਾਲ.

ਚੋਣ ਨੂੰ ਇੱਕ: ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਯੂਰਪੀ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਤਰਜ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਸ ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਪੇਠਾ, stewed ਨਾਲ multivarka ਵਿਚ ਮੀਟ, ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਪੂਰੀ-ਬਾੱਡੀਡ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਸ ਅਸਾਧਾਰਨ ਰੀੜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਅਪ ਸਟਾਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਬੀਫ ਮਿੱਝ ਦੀ ਇੱਕ ਨੋਕਰ.
• ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼ ਬਲਬ.
• 800 ਗ੍ਰਾਮ ਪੇਠਾ ਸੰਤਰੇ, ਸਾਇਪ੍ਰਸ.
• ਖੰਡ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਅਦਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚ.
• ਬਰੋਥ ਦੀ ਇੱਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧ ਕੱਪ.
• ਜੀਰੇ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਲਸਣ ਦੇ cloves ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ

ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੀਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਠਾ multivarka, ਸਖਤੀ ਉਪਰ ਮਿਲਾਨ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਫ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪਾਣੀ ਦੀ, obsushivayut ਕਾਗਜ਼ ਤੌਲੀਆ ਦੇ ਅਧੀਨ ਧੋਤੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਨਾ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਕਟੋਰਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ greased ਕਰਨ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਹੈ. ਚੰਗੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਮੀਟ ਫਰਾਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕਟੋਰਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ.

ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ multivarku ਹੈ, ਜੋ ਬੀਫ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਭੇਜਣ. ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਲੱਗੇ ਕੁਚਲ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਪ੍ਰੈਸ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਕਾਮਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਪੇਠਾ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਛੇ ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਬਜ਼ੀ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਿਊਬ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਠੰਢਾ. multivarku ਵਿਚ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਭਰਿਆ, ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਪੇਠਾ, ਬੀਫ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਭੇਜਣ. ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਮਿਕਸ, ਬਰੋਥ ਢੰਗ ਡੋਲ੍ਹ, ਇੱਕ ਲਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ 'ਬੁਝਾਉਣ ".

multivarka ਵਿਚ ਪੇਠਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ ਅੱਸੀ ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ ਦੌਰਾਨ ਬੀਫ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਮਹਿਕ ਨੂੰ ਗਿੱਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਰ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਫੈਲ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚੋਣ ਨੂੰ ਦੋ: ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਬਰੋਥ ਬੀਅਰ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟ ਅਤੇ multivarka ਵਿਚ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀ flavorful ਸਕੁਐਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਮਾਪਿਓ, ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਲਾਪਤਾ ਭਾਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਰਹੇ ਹਨ ਇਸ ਅਮੀਰੀ ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਅਮੀਰ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ fingertips 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋ:

• ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਨੋਕਰ.
• ਬੀਅਰ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ.
• ਪੇਠਾ ਦੇ 600 ਗ੍ਰਾਮ.
• ਪਾਣੀ ਦੀ 100 ਿਮਲੀਲੀਟਰ.
• ਆਲੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ.

ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਬੀਅਰ ਦੇ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੜੀਬੱਧ ਦੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਇਕ ਅਮੀਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬੀਅਰ ਦੇ ਹਨੇਰੇ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਰੰਗਤ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਜਿਹੜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਬੀਅਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੀਫ਼ਸ ਜ ਸੁੱਕ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਜ ਦੇ ਵਰਣਨ

ਪ੍ਰੀ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਧੋ ਨਾ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਪਿਆਲਾ Multivarki ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਹੈ ਪੇਪਰ ਟਾਵਲ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸੋਨੇ ਦਾ ਛਾਲੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਧੋਤੇ ਅਤੇ peeled ਸਬਜ਼ੀ ਮੱਧ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਸੂਰ ਨੂੰ ਭੇਜਣ. ਵੀ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜੰਤਰ ਦਾ ਭਾਗ ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ, ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ "ਸੂਪ" ਮੋਡ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਪੇਠਾ multivarka ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ ਪਕਾਏ.

ਚੋਣ ਤਿੰਨ: ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਅਜੀਬ ਸੁਮੇਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਕਟੋਰੇ ਪਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ multivarka ਵਿੱਚ ਪੇਠਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ, ਸਭ ਜਰੂਰੀ ਭਾਗ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਹੈ ਪ੍ਰੀ-ਕਰ:

• ਪੇਠਾ ਦੇ ਇੱਕ ਨੋਕਰ.
• ਚਿਕਨ ਦੇ 600 ਗ੍ਰਾਮ.
• ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼ ਬਲਬ.
• ਅੱਠ ਤਾਜ਼ਾ ਮਸ਼ਰੂਮ.
• ਕਰੀਮ ਦੇ 100 ਿਮਲੀਲੀਟਰ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਸਾਲੇ ਬੇਹਤਰੀਨ ਅਨੁਕੂਲ ਸੈੱਟ ਹੈ "ਇਤਾਲਵੀ ਆਲ੍ਹਣੇ" ਕਿਹਾ.

ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਤਰਤੀਬ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਮੀਟ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨ fillet ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ obsushivayut ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਅਤੇ ਕੱਟ ਚੱਲ ਅਧੀਨ ਧੋਤੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਨੇ ਉਪਕਰਣ ਕਟੋਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨਾਲ greased ਕਰਨ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਮੀਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ multivarka ਵਿਚ ਪੇਠਾ (ਪਕਵਾਨਾ ਹੋਰ ਢੇਰ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਪਰ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ), ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਾਈ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਫ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਿਕਨ ਪਿਛਲੀ, ਧੋਤੇ peeled ਅਤੇ ਦੁਆਰਾ ਖੁੰਝ ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਹੈ.

ਮਿੰਟ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਬਾਅਦ, ਭਾਗ Multivarki ਕੁਆਰਟਰ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਪੇਠਾ ਟੁਕੜੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਮਿਕਸ, ਕਰੀਮ ਢੰਗ ਡੋਲ੍ਹ, ਇੱਕ ਲਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ 'ਬੁਝਾਉਣ ". ਬਾਰੇ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਇਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਫੈਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਚੌਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.