Lactobacilli ਅਤੇ bifidobacteria. Prebiotics ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ - ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ

ਮਨੁੱਖੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇਸ ਵੇਲੇ ਸਭ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲਾਗ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੇ ਇੱਕ - ਦੇ ਰਾਜ ਦੇ intestinal microflora. ਇਸ ਨੂੰ lactobacilli ਅਤੇ bifidobacteria ਨਾਲ ਦਬਦਬਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੇ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ ਹੀ ਬਿਮਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਮ metabolism ਹੈ.

Bifidobacteria - ਗਾਰਡ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸੂਖਮ

Bifidobacteria - ਥੋੜ੍ਹਾ ਗ੍ਰਾਮ-ਪੱਖੀ ਸੀਖਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹਨ intestines ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਕਰਵ ਹੈ. ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ intestinal microflora ਵਿਚ bifidobacteria ਕਰ, ਕਿਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਦਲ ਵੀ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਇਹ microorganisms ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ lactobacilli ਆ.

ਬੱਚੇ, ਜੋ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਦੀ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਵਿਚ bifidobacteria ਦੀ ਰਚਨਾ ਤਬਦੀਲ ਨਕਲੀ ਦੁੱਧ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦੇ intestinal microflora ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਹੀ ਸੂਖਮ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਜਲਦੀ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੁੱਧ ਲਈ ਤਬਦੀਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਿਆਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ bifidobacteria ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚਰਾਉਣ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੁਸਤ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

Lactobacilli - catalysts ਹਜ਼ਮ

Lactobacilli ਗ੍ਰਾਮ-ਪੱਖੀ microorganisms ਦੀ genus ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ. ਉਹ, ਮੂੰਹ ਖੋਲ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ ਮੰਨ ਦੀ ਹੈ. lactobacilli ਦੇ ਮੁੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨ - ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ, ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਤੱਤ ਵਿੱਚ - lactic ਐਸਿਡ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਾਲਾਤ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ.

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ bifidobacteria ਅਤੇ lactobacilli ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

Lactobacilli ਅਤੇ Bifidobacteria ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਹਾਲਤ' ਤੇ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਖਾਸ ਫੀਚਰ ਹੇਠ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

1. Bifidobacterium ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਆਦਮੀ ਨੇ ਖਪਤ ਦੇ enzymatic ਹਜ਼ਮ ਦੇ ਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. bifidobacteria ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਅਧੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ਾ ਦੀ ਬਣਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ intestinal peristalsis ਦੇ bifidobacteria ਉਸ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ. lactobacilli ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਹਜ਼ਮ ਦੀ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ lactic ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

2. ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ intestinal ਲਾਗ ਦਾ ਇਲਾਜ - ਇਹ ਸਫਲਤਾਪੂਰਕ lactobacilli, ਸਿੱਝਣ bifidobacteria. Enterococci ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਇਹ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ intestinal microflora ਦੇ ਬਾਹਰ ਧੱਕੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਾਭਦਾਇਕ microorganisms ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

3. Lactobacilli ਅਤੇ bifidobacteria ਹਨ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿੱਚ The ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ metabolism. Lactic ਐਸਿਡ, ਇਹ ਸੂਖਮ ਕੇ ਕੱਢਕੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਲੋਹੇ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮਾਈ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਦੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਵੀ ਕਾਰਵਾਈ ਅਧੀਨ.

4. ਕੋਲਨ ਕਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ - ਇਹ microorganisms ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੰਕਸ਼ਨ. Lactobacilli ਅਤੇ Bifidobacteria malignancies ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਕੇ antimutagenic ਅਤੇ anticarcinogenic ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.

ਮੰਨ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ microorganisms ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਆਮ intestinal Flora ਦੇ ਵਿਘਟਨ, ਖਣਿਜ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਮਾਈਕਿੋਬੀਅਲ ਜਰਾਸੀਮ ਕੰਮ ਪੇਟ ਅਤੇ intestines, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਾਰੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. metabolism ਵਿੱਚ abnormalities, ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ, ਰੋਗ ਪੈਦਾ ਰੋਗਾਣੂ ਲਗਾਤਾਰ intestines ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ - ਇਸ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਇਹ intestinal microflora ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਦਿਖਾਇਆ ਵੱਖਰੇ. ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਬਸਤੀਵਾਦੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵੀ ਸ਼ਰਤ ਤੇ ਜਰਾਸੀਮ ਸੂਖਮ ਗੰਭੀਰ intestinal ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, lactic ਐਸਿਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ bifidobacteria ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ, ਅਕਸਰ ਿਵਰੋਧੀ ਤੌਰ ਚੁਸਤ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਵਿੱਚ ਬਾਲਗ ਹੋਣ intestinal ਸਮੱਸਿਆ, ਘੱਟ ਭੁੱਖ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੀ ਹਾਲਤ ਮਾੜੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉੱਥੇ ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਛੋਟ ਦੇ ਹੋਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

The ਕਾਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜਰਾਸੀਮ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ intestinal microflora

ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਆਈ, ਹੇਠ ਕਾਰਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ.

2. ਰੇਡੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ.

3. ਛੂਤ ਰੋਗ.

4. ਭਾਰੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ.

5. ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ.

6. ਨਕਲੀ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਚੁਸਤ.

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਿਵਕਾਰ ਕਈ ਕਾਰਕ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ.

ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਅਤੇ prebiotics

ਅਕਸਰ prebiotics ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਵਰਤਿਆ ਅਨੁਕੂਲ intestinal ਪੇੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

Prebiotics - ਇੱਕ ਗ਼ੈਰ-ਨਾਲ digestible ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜੋ ਕਿ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਲੀਨ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ bifidobacteria ਅਤੇ lactobacilli ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸਕਾਰ ਹਨ. The ਰਚਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਵੱਖ-ਵੱਖ prebiotic ਸਮੱਗਰੀ, ਅਜਿਹੇ ਤੌਰ inulin ਅਤੇ lactulose. ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ microflora ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਦੀ ਸੂਚੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ - ਗੈਰ-ਜਰਾਸੀਮ ਲਾਈਵ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਜੋ ਕਿ, ਨੂੰ ਠੀਕ ਵਰਤਿਆ intestinal microflora ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੂਖਮ ਵਾਸੀ ਨੂੰ ਖਤਮ. ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ, ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਭੋਜਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ ਨਸ਼ੇ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੇ microflora ਆਮ

bifidobacteria ਅਤੇ lactobacilli ਨਾਲ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਚੋਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਦੀ ਡਾਟਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ.

ਵਿਕਰੀ ਲਈ bifidobacteria ਅਤੇ lactobacilli ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਰਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਰੱਗ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਜੀਵਾ ਦੀ ਸੂਚੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ, ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਤਰਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੋਣ. ਇਹ ਫਾਰਮ intestinal microflora 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਮੁੱਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਰੀਜ਼-ਸੁੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਉਤਪਾਦ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਵੱਧ ਹੈ. ਮੁੱਲ ਤਰਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ 1000 ਰੂਬਲ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ. ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ 200 ਰੂਬਲ ਦੀ ਰਕਮ 'ਚ ਖਪਤਕਾਰ ਲਾਗਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ.

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ

intestinal microflora ਦੇ ਆਮ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖੇਡਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮੌਜੂਦ ਨਸ਼ੀਲੀ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ bifidobacteria ਅਤੇ lactobacilli ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ ਹੈ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਵਰਤਣ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵੀ ਉਥੇ ਕੁਦਰਤੀ prebiotics ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ microorganisms ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹਨ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚਾਵਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਲੂ, leeks, asparagus, ਭਾਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਟਾਰਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.