Cheburek: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ

ਸਭ ਤੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, samsa, shawarma, khachapuri, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ khinkali. ਡੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੂਰਬੀ, ਮੱਧ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਕਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ cheburek ਬਣ ਦੇ ਇਕ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ, ਰਾਹ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਸੁਆਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਟਾਲ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਔਰਗੈਨਿਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖਰਚ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵੇਚਣ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਹਿਰ, ਭੀੜ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮੰਗ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਰੁੱਝੇ ਲੋਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. Pasties, ਸ਼ਾਇਦ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਲੋਕ ਨੇ ਇੱਕ crispy ਪਤੀਰੀ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਰਾਈ ਨਾਲ ਮੂੰਹ-ਪਿਲਾਉਣ ਗਰਮ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮੀਟ pie ਦਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਫੀਚਰ ਪਕਵਾਨ

ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ cheburek ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਕੈਲੋਰੀ. ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਵਰਗ ਦੇ ਤੱਕ ਇੱਕ pie ਦਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ tchebourek ਲਈ ਆਟੇ ਖਮੀਰ ਬਿਨਾ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਰਨ ਚਰਬੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਕ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਤੁਰਕੀ ਅਤੇ ਮੰਗੋਲੀਆਈ ਲੋਕ ਜੋ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਕਾਢ, ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਚਰਬੀ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭੂਨਾ (ਮਟਨ, ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ). ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੇਲ ਦੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਬਦਿਕ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿਚ ਇਸ਼ਨਾਨ cheburek ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਟ੍ਰੇਡਮਾਰਕ ਕਰਿਸਪ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਸ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਔਸਤ 240-270 ਪ੍ਰਤੀ ਭੋਜਨ ਦੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ kcal tchebourek ਤਲੇ, ਪਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਅਤੇ ਉਥੇ 450, ਜ ਵੀ 600 kcal ਹਨ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਮੋਹਣੀ ਸਨੈਕ, ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਲਈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਦੁਬਿਧਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ cheburek ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫ਼ੈਟ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਆਟੇ ਅੰਡੇ ਬ੍ਰਸ਼, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ browned ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਪਾਈ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ cheburek impregnated ਹੈ ਦੇ ਖ਼ਰਚ 'ਤੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਲੇਖ ਨੂੰ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ chebureks ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਕਿ ਕੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੱਧ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭੋਜਨ ਟੈਸਟ ਭਰਨ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ caloric.

ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ Cheburek, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ!

ਦੇ ਕਲਾਸਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੀ tchebourek ਕੈਲੋਰੀ ਮੀਟ ਸਿਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਾਨਵਰ ਦਾ ਮਾਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਭਿੰਨ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਚਿਕਨ cheburek (225-250 kcal). ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਬੀਫ ਜ ਮਟਨ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਅਜਿਹੇ patty 270-300 ਬਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਸਾਰੇ, ਅਕਾਰ, ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਰਕਮ 'ਚ ਵੱਖ ਵੱਖ, ਇਸ ਅੰਕੜੇ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਹਨ. Cheburek ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਕੈਲੋਰੀ ਉੱਚ (430 kcal ਤਕ), ਬਾਰੀਕ ਸੂਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੱਧ ਹੈ.

ਪਨੀਰ stuffing ਨਾਲ

ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕੈਲੋਰੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ tchebourek - ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭਰਨ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਭੁਲੇਖਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਭਰਨ ਮੀਟ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ cheburek ਨਿਮਰ ਆ. ਪਰ, ਮੀਟ ਜ ਪੋਲਟਰੀ ਵੱਧ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਉਸੇ ਹੀ ਪਨੀਰ. , ਜੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਮ ਰੂਸੀ ਪਨੀਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਿਆਰ cheburek 260 kcal ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ pasties - ਕੋਈ 310 kcal ਵੱਧ ਘੱਟ. ਸੁਆਦੀ ਪੂਰਬੀ ਕੇਕ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ insanely ਨਰਮ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ cheburek ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕੈਲੋਰੀ (215 kcal) ਹੈ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ.

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭਰੀ

ਘੱਟ ਨਾ ਪੋਸ਼ਕ ਆਲੂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪਕਵਾਨ ਦੇ embodiments (265 ਅਤੇ 275 ਕੈਲੋਰੀ ਕ੍ਰਮਵਾਰ). ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਭਰਨ ਅਕਸਰ, ਅੰਡੇ, ਪਨੀਰ, ਚੌਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦ ਕਿ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਚਿੱਤਰ ਦੁੱਗਣੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਭ ਦੇ ਸਭ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ cheburek ਗੋਭੀ: ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 165-170 ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਸ਼ਰਮੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੇ ਫੈਸਲੇ

ਸਾਰ, ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ pasties ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਜਦ ਉਹ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਭਰਨ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦਰਜਾ ਖਤਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਤਲਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਰ ਇਹ ਕੇਕ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ caloric ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਰਵਾਹ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ -, ਮਾਪ, ਫਿਰ ਪਸੰਦੀਦਾ ਜੇ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ.