Amazing ਕੀਵੀ - ਫਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਚ ਅਮੀਰ

ਨਾ ਲੰਮੇ ago, ਰੂਸੀ ਖਪਤਕਾਰ Kiwi ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਫਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੁਆਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ gooseberries, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਕਬਜ਼ੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਲੀਬ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ.

Pretty ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਉਮਰ ਕੀਵੀ - ਫਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਜੀਬ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਵਿਗਿਆਨ ਸਿਜਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਸਜਾਵਟੀ ਪੌਦੇ ਤੱਕ ਲਿਆ. ਫੈਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅੱਧ-20 ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਫਲ ਵਿਕਰੀ ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਵਾਰ ਲਈ ਝੂਠ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲਈ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਹਨ, ਸਫਲਤਾਪੂਰਕ ਆਵਾਜਾਈ ਅਤੇ ਵਧ ਰਹੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ fastidious ਹੈ, ਨਾ ਹੈ.

ਕੀਵੀ ਫ਼ਲ ਦੀ ਪੱਕਿਆ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫਿੰਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਤਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪੱਕੇ ਫਲ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ (ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਨਰਮ - ਹੀ overripe ਫਲ). ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਫਲ ਪੱਕ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖਿਤਿਜੀ ਸਤਹ' ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੋੜੀਦੀ ਹਾਲਤ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ. ਸਟੋਰ ripened Kiwi (ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਿਵਗਾੜ ਨਹੀ ਹੈ) ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੀ ਹਫ਼ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਕਿਵੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਬਸੰਤ, ਜਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੋਗ ਸਭ ਸੀਕਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ, ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਦੋ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ. ਵੀ ਇੱਥੇ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਉਟਪੁੱਟ ਲੂਣ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਸੰਗ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਹਨ.

ਮੌਜੂਦਗੀ Kiwi ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਚ ਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ antioxidant ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ ਬਣਾਉਣ ਜਵਾਨ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਲੰਮੇ ਕਰਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ B6 ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ B9 ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ Kiwi, ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਹ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਕੀਵੀ ਫਲ ਜਿਆਦਾਤਰ ਕੱਚੇ ਖਾਧਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਲ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ, ਮਿੱਠਾ ਲਈ ਉਹ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਤੱਕ ਲੈ ਗਏ ਹਨ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਫਲ ਸਲਾਦ ਬਾਲਗ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਆਏ ਵੀ ਮਹਿਮਾਨ ਵਰਗਾ Kiwi ਨਾਲ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ Kiwi, ਸੇਬ, ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ Kiwi ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਫਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ,, ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਕਸ ਕੋਰੜੇ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਭਰਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਸਿਰਫ ਅਸਲੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਰੰਗੇ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸਜਾਉਣ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਹੋਰ ਮਿਠਆਈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਕੀਵੀ ਨਾਲ ਕੇਕ ਅਤੇ ਕੇਲੇ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਟੇ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਫਲ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੋਣਾ ਸੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸਪੰਜ ਕੇਕ.

ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, Kiwi ਫਲ ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਫਲ ਰੱਖਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰੀਬ ਅੱਧੇ ਦੀ ਸੰਭਾਲ 'ਚ ਇਸ ਦੇ ਕੀਮਤੀ ਸੰਪਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਲਟ ਬਣਾਈ.

ਇਸ ਲਈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੀਵੀ ਤਰਜ ਫਲ ਦੀ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦੇ ਇੱਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ maturation ਦੀ ਮਿਆਦ ਪਤਝੜ, ਜਦ ਆਮ ਫਲ ਰੂਸ ਵਿਚ ਵਧ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ shelves ਅਲੋਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, Kiwi ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਅਜੀਬ ਹੈ ਪਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਤਦ ਸਾਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ.