ਸਿੱਟਾ - ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਵਰਤਣ ਦੀ

ਮੱਕੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕੀ ਹੈ? ਇਸੇ ਇਸ ਦੀ ਮੰਗ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ? ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਸਿੱਟਾ 12 ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਿਚ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਵਾਰ 'ਤੇ ਉਸ ਨੂੰ 3 ਵਾਰ ਹੁਣ ਛੋਟਾ ਸੀ. ਸਿੱਟਾ ਬਹੁਤ ਮੰਗ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਰੀ ਵਿਚ ਦੇ ਨੇਤਾ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਹੈ.

ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਮੱਕੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਫਸਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ, ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ - ਕਣਕ ਦੀ.

ਮੱਕੀ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਪਰ, ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮੰਗ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ ਰੇਸ਼ਮ ਸਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ, ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ. ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਗਾਲ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਸਾੜ ਕਾਰਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਬਰੋਥ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ. ਸੋਵਧਆ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ normalizes.

ਮੱਕੀ ਹੈਰਾਨੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ Chromium, ਅਲਮੀਨੀਅਮ, ਸ਼ਿੱਟੀਮ ਦੀ, ਖਣਿਜ, ਲੋਹਾ, ਦੁਰਲੱਭ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C. ਦੁਰਲੱਭ ਪਦਾਰਥ ਵਿਚਲਾ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ flavnoidy sitosterol ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਮਹਾਨ antioxidant ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ rejuvenates - ਮੱਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮੁੜ. ਮੱਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮਾਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਗੈਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੰਦ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਖੇਤਰ ਦੀ ਰਾਣੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ ਹਨ. 100 ਗ੍ਰਾਮ 19 ਗ੍ਰਾਮ ਸਬਜ਼ੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸਿਰਫ 3 ਗ੍ਰਾਮ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਾਏ ਮੱਕੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 86 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਮੱਕੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਸਿੱਟਾ ਅਜਿਹੇ ਮੈਕਸੀਕਨ ਅਤੇ ਬੱਰੀਟੋ ਵਿਚ ਬੀਫ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਰਜ ਪਕਵਾਨ, ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਟਾ ਬੂਰਾ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ, ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਰੀਅਲ ਕਾਰਨ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ - ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਨਾਸ਼ਤਾ. ਸਿੱਟਾ ਆਟਾ ਅਕਸਰ Confectionery ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ crumbly ਬਿਸਕੁਟ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਮੱਕੀ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਮਸ਼ਹੂਰ ਦਲੀਆ hominy - Moldovan ਕੌਮੀ ਕਟੋਰੇ - ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ ਤੱਕ ਕੀਤੀ. ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਅਸਲੀ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪਕਾਉਣ. ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਮੀਟ Locri, ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ, ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ ਮੱਕੀ ਪੱਤੇ ਲਪੇਟਿਆ - tamales. ਅਮਰੀਕਾ '' ਚ, ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਮੱ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸੇਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲਈ ਆਧਾਰ ਖੇਤਰ ਦੀ ਰਾਣੀ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਸਭ ਮੱਕੀ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀ ਹੈ.

ਮੱਧ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਮੱਕੀ ਬਸੰਤ ਗੜਬੜੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇਸੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੈਨਕੇਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੱਕ, ਭਰਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਪੇਟਿਆ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ.

Chechnya ਅਤੇ ਪੱਛਮੀ ਜਾਰਜੀਆ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਟੌਰਟਿਲਾਜ਼ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਕਾ ਮਾਲ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਸਭ ਸੁਆਦੀ pastries ਮਿਸਰ ਵਿੱਚ ਵੇਚ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਕੇਕ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮੈਕਸੀਕਨ ਵੀ ਬੀਅਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਮੱਕੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਫ਼ਾਰਗ ਅਨਾਜ fermented ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੀਣ ਕਹਿੰਦੇ ਚਾਚਾ ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਕੋਈ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਹਾਪ ਜ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮੱਕੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਪੀਣ ਇਸ ਨੂੰ ਡਿੱਗ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ ਇਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਾੜੀ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦੀ ਮਦਦ. ਜ਼ਮੀਨ ਦਾ ਢਿੱਲੀ ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਜੇ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮੀ ਹੈ. ਖੇਤਰ ਦੀ ਰਾਣੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਿਵਸ ਮੱਕੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਸਿੱਟਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਸਮ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.