ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਦਿਨ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ?

ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਅਨੰਦ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਵਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੀ. ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਧਾਰਮਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੋਬਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ ਕੁਝ ਮਸੀਹੀ ਇਸ ਰੂਪ "ਆਤਮਾ ਦੇ ਬਸੰਤ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਭੂ ਨੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦਿਖਾਈ ਜਦ ਉਹ 40 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਉਜਾੜ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ. ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਪਰਿੰਗ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਜਾਗਣਾ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਜੀਵਨ, ਇਸ ਲਈ ਵਰਤ ਰਖਣਾ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ, ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ, ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਾਹਰੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ

ਈਸਾਈਅਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ. ਛਲਾਬ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਰਗਰਮ ਰੂਹਾਨੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਖਾੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਤਮਾ ਸ਼ੁੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਕਸਰ ਚਰਚ ਜਾਣਾ, ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨੀ, ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨੇ, ਭੀਖ ਮੰਗਣਾ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਨਿਮਰ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਿਨ ਕੀ ਹੈ?

ਈਸਾਈਅਤ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, 4 ਬਹੁ-ਦਿਨ ਦਾ ਉਪਹਾਰ ਹਨ (ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ, ਯੂਸਪੇਨਸਕੀ ਅਤੇ ਪੈਤਰੋਵ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਸਮਸ) ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਰਤਾਰ ਦਿਨ - ਬੁੱਧਵਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ. ਲੰਬੇ ਪੋਸਟਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਮੁੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਵਸਥਾ, ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਬੋਲੇ ਗਏ ਸ਼ਬਦ ਹਨ.

ਕੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੀਮਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭੂ ਨੇ ਉਸ ਰਾਜ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਮਸੀਹੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰੀ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਪਰੰਤੂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀਆਂ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਅਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਖਾਣਾ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਪ੍ਰਭੂ ਬੁਰਾਈ ਨੂੰ ਦੇਖੇਗਾ, ਅਤੇ ਰੂਹਾਨੀ ਵਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਰਜਿਤ ਭੋਜਨ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਉਪਹਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਪੇਟ ਜਾਂ ਅੰਤਡ਼ੀ ਰੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ?

ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਹੁਣ ਇਹ ਦੱਸੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭੋਜਨ ਵਰਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ. ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ

ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕੀ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ:

• ਮੀਟ, ਮਾਸ ਉਤਪਾਦ, ਪੋਲਟਰੀ
• ਮੱਛੀ (ਪਰ ਵਰਤ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ).
• ਅੰਡੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜਿਸ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹਨ.
• ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਮੱਖਣ, ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਚੀਤੇ.

ਮਨਜ਼ੂਰ

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਰੱਖਕੇ
• ਫਲ਼, ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲ, ਗਿਰੀਆਂ
• ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਝੋਲੀ.
• ਬੀਨਜ਼, ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ
• ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
• ਰੋਟੀ, ਦੁਰਲੱਭ ਪਿਤਰੀ
• ਮੱਛੀ (ਸਿਰਫ ਆਗਿਆ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ)

ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੂਸ, ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ, ਕੈਡੀਜ਼, ਚਾਕਲੇਟ. ਮੁੱਢਲੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਬੇਗੂਲਾ, ਸੈਲਰੀ, ਪਾਲਕ, ਬਰੋਕਲੀ, ਰੁਕੋਲਾ, ਚੂਨਾ (ਫਲੀਆਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚੋਂ) ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਬਾਗ਼ ਤੋਂ ਆਮ ਸਬਜ਼ੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਜ਼ਰਬਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਗਰੀਨ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਔਰਤ ਲਈ, ਇਕ ਨਵਾਂ ਕਟੋਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਇਕ ਖਾਸ ਰੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਤੱਤ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਾਂਝੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕੱਤਰਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੈਨਨ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਨਗੇ. ਖਾਣੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਜਿਹੜੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਸਾਬਤ ਹੋਏ, ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਪਕਾਉਣਾ

ਪਤਲੇ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ ਸਬਜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਧਾਰਣ ਆਲੂਆਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ cutlets ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਕਸੇਰੋਲ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ - ਵੀਨਾਇਰੇਟਰੇਟ

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੂਪ-ਫੇਹੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫੈਸ਼ਨਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਅਗਿਆਤ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਭ ਚੁਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਮੱਗਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫਿਰ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇਸ ਸੂਪ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ.

ਆਲੂ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਬਰੈੱਡ ਨਾਲ ਸੂਪ

ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਸਿਰ ਪਿਆਜ਼ ਲਵੋ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੇ ਧੋਵਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲਵੇ. ਅਸੀਂ ਸਟੋਵ ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ. ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕੰਟੇਨਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਿਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਇਸ ਲਈ, ਵਾਰੀ ਆਲੂ ਤੇ ਆਈ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਕੰਦ ਵਿੱਚ 4 ਹਿੱਸੇ ਵੰਡ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡੀਕੋਪੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਹਾਂ, ਆਲੂਆਂ ਨਾਲ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਉਬਾਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਫਿਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਲਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕੁੱਕ, ਫਿਰ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਆਲੂ ਨੂੰ ਬਰੋਥ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੰਗਦਾਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਅੰਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਲਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇੱਕ ਬਲੈਨਦਾਰ ਵਿਚ ਕੁਚਲਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਸਾਡੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ. ਸੂਪ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਟੋਸਟ-ਕਰੈਕਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਪਲੇਟ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਡਾਇਟਰੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਵਿਚ ਹੋਰ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲੇ porridges ਅਨਾਜ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਬਨਵੇਟ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਏਲੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਬਰੌਕਲੀ, ਪਾਲਕ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. Porridges ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ:

• ਚੌਲ਼;
• ਪਰਲ ਜੌਲੀ;
• ਬਾਜਰਾ;
• ਕਣਕ;
• ਜੌਂ;
• ਕੌਰ;
• ਮੰਨਾ

ਇਲਾਵਾ, porridges ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਬਾਜਰੇ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਤਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮਾਰਜਰੀਨ ਜਾਂ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੋਨਫਲਾਂ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਜੂਨੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਭੁੱਖੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੁਸਾਜੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਵੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ ਸੁਪਰਮਾਰਮੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੰਮਿਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਫਲ, ਉਗ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚਰਬੀ, ਪੈਨਕੇਕ, ਵਾਰੇਨੀਕ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਰਾਈ ਹੋਵੇਗੀ.

ਵੱਖਰੇ ਰਾਸ਼ਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਪਿਕਲ ਅਤੇ ਮੌਰਨਡੇਡ, ਕੰਪੋਟੋ ਅਤੇ ਜਾਮ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਖਟਾਈ ਗੋਭੀ ਜਾਂ ਲੇਚੋ, ਪਾਸਤਾ, ਆਲੂ ਜਾਂ ਬਾਇਕਵਾਟ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਅੱਜ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਕੂਕੀਜ਼, ਵੈਫਰ, ਜਿਸਦਾ ਸ਼ਿਲਾਲੇਖ ਹੈ "ਘੱਟ."

ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਆਧੁਨਿਕ ਆਰਥੋਡਾਕਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਪਾਦਰੀ ਪਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਭੁੱਖਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਮ ਲਈ ਚਿਪਸ, ਕਰੈਕਰ, ਮਿੱਠੇ ਨਟ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੌਫੀ, ਚਾਹ ਨਾ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਆਰਥੋਡਾਕਸ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਆਂਡੇ, ਕੇਕ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਮਾਸ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟੂਪੁਣੇ ਵਜੋਂ ਅਜਿਹਾ ਪਾਪ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਗੰਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਲਾਲਚ ਨਾਲ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਬਲ ਹੈ

ਲੰਡੇ ਦਿਨ ਬੁੱਧਵਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਕੈਲੰਡਰ ਸਰਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿਚ ਬਦਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਾਰੀਖਾਂ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 2016 ਦੇ ਤੇਜ਼ ਦਿਨ ਆਰਥੋਡਾਕਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮਾਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੇ ਆਦਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਬੁੱਧਵਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ. ਪਰ ਹਫਤਾ ਬਿਨਾਂ ਛੱਡੇ ਹਫਤੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਪੈਨਕੁਕ ਹਫਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਸਲਿਨਟਾਡਾ, ਟ੍ਰਾਈਟਸਕਾਇਆ, ਸਵੈਟਲਾਯਾ, ਸਵੀਤਕੀ. ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਯਹੂਦੀ ਪਸਾਹ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਿਸੂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਇਆ ਸੀ . ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪਾਪਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਲੋਕ ਸਾਡੇ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਮਸੀਹੀ ਇਸ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੈ. ਇਤਿਹਾਸਕ ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਸੀਹ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਪਾਪਾਂ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਮਰਿਆ ਸੀ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਚੋਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਲੀਬ ਤੇ ਸਲੀਬ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਲਈ ਮਹਾਨ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਰਥੋਡਾਕਸ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਦਿਨ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀਆਂ ਦੀ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਅਹਿਮ ਟੀਚਾ

ਚਤੁਰਾਈ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਉਪਹਾਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਿਨ ਉਹ ਵਿਹਲੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਅਜਿਹੀ ਲੜੀ ਸਾਨੂੰ ਰੂਹ ਨੂੰ ਨਵਿਆਉਣ, ਤੋਬਾ, ਦਇਆ ਅਤੇ ਦਇਆ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ. ਆਮ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਤੀਜਾ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗਾ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਸਦਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਹੀ ਰਾਹ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ. ਇਕ ਦਿਨ ਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਆਰਥੋਡਾਕਸ - ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ, ਤਾਕਤ, ਧੀਰਜ, ਅਨੰਦ.