ਲੇਸਿੰਗ ਸਕੇਟ. ਹਾਕੀ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਸਕੇਟ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ

ਹਾਕੀ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਟਿਕਾਣਾ ਇਹ ਗਰੰਟੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਪੂਰੀ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਪਾਸ ਕਰੇਗੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਘੋੜਾ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਉੱਡਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਪ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਲੇਕਿਨ ਸਕੇਟ ਦੀ ਗਲਤ ਵਿਪਰੀਤ - ਖੇਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਘੁੰਮਦੇ ਸਮੇਂ ਗਰੀਬ ਅੰਦੋਲਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਕੀ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਗਤੀ ਹੈ.

ਸਕੇਟ ਚੁਣਨਾ

ਕੇਵਲ ਬ੍ਰਾਂਡ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਢਿੱਡਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ.

ਉਹਨਾਂ ਸੌਕਸਾਂ 'ਤੇ ਫੌਰਨ ਸਪੈਨਸ ਮੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਸਕੀਇੰਗ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਭਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਸਕੇਟਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਤੰਗ ਜਿਹਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਸਕੇਟ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਲਈ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੇਡ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਹਾੱਸੀ ਸਕੇਟ ਲਾਉਣਾ (ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਫੋਟੋ) ਕੁੰਡਲੀ ਦੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ.

ਕੀ ਹੈ lacing?

ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਥੌੜਬਾਜ਼ੀ ਬੂਟ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੋਟੀ ਤੱਕ ਬੂਟ ਕਰੋ. ਸਧਾਰਣ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ - ਜ਼ਖਮ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਲੱਤ ਉਠਾਉਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ - ਡੇਂਸਰ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ, ਆਰਾਮ ਵਧਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸ਼ੋਲੇਲਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੁੱਕਾਂ ਦੇ ਉਪਰੋਂ ਖਿੱਚੋ ਬੂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਖੇਤਰ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਦੇ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਕੀਇੰਗ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਾਮਯਾਬ ਢਾਲਣ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ: ਜੁੱਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੀ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਲਾਈਡ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗੁਰਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੇਸਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਨਾਈਲੋਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ

ਦੂਜਾ, ਪੈਰ ਦੇ ਮੋੜ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਗੰਢ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੰਢ ਦੇ ਨਾਲ ਕਠਨਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੰਢ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੀਜਾ, ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਲੇਸ ਤੋਂ ਪਾਰ ਜੂਆਂ ਦੀ ਜੀਭ 'ਤੇ ਲੇਟਿਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਪੈਰ ਦੇ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਤਿੱਤ ਫਿੱਟ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਕੀ ਦੇ ਡੱਬੇ, ਜਿਸ ਦੀ ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੀ ਸਹੀ ਲਗਾਈਗੀ, ਕਈ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚੇਗੀ.

ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਹੀ ਵੰਡ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗ਼ਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਉਲੰਘਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਅਸੰਭਵ ਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਤ ਨੂੰ ਬੂਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਕਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਕ - ਕੁਆਲਸ ਤੋਂ ਵੱਖ. ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੂਟ ਦੇ ਬਜਾਏ ਢੁਕਵਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ, ਬਲਕਿ ਚੁਸਤੀ ਲਈ ਵੀ. ਸਕੇਟ ਲਿਸਿੰਗ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਿੱਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਫਰ ਦੌਰਾਨ ਡੁੰਘੇ squats ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਟਿਪ: ਹਰ ਇੱਕ ਛੇਕ ਜਾਂ ਹੁੱਕ ਉੱਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: ਘੁਰਨੇ ਜਾਂ ਹੁੱਕ?

ਕਈ ਹੁੱਕਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਛਿਪੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ. ਕਿਉਂ? ਸਕੇਟ ਡੂੰਘੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਹੜੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਸਕੇਟ ਦੀ ਸਹੀ ਸਤਰ: ਸਜਵੇਂ ਸਕੇਟ ਤੇ, ਹੁੱਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ 2 ਜਾਂ 2.5 ਸੈਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਬੂਟਿਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੇਸ ਉੱਪਰਲੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ - ਅਗਲੇ ਹੁੱਕ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਵੱਲ. ਕੀ ਹੋਇਆ: ਹਰ ਇੱਕ ਹੁੱਕ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਲੂਪ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ lacing ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੁੱਤੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ (ਸਕਿੱਟਰ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ). ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ: ਸਹੀ ਢਲਵੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਕੇਟ ਵਿਚ ਇਕ ਉਂਗਲ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ.

ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਏ ਸਕੇਟ

ਤੁਸੀਂ ਹਾਕੀ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੇਟਣਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਆਓ ਹੁਣ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਲੀ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ:

1. ਅਸੀਂ ਜੁੱਤੀ ਨੂੰ ਤਲ ਤੋਂ ਤੀਜੇ ਹਿੱਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੀਭ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਇਸਨੂੰ ਅੱਗੇ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਸਕੇਟ ਤੇ ਪਾਓ. ਪੈਰ ਨੂੰ ਸੁੱਤਾ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੂਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੋ. ਖਾਲੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਫ਼ਤ ਜ਼ੋਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ (ਖਾਸਤੌਰ ਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣਾ).
2. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੈਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਫੜੋ, ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਸਕੇਟ ਲੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਣਾਅ ਥੋੜ੍ਹੇ ਮਜਬੂਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਪੇਟ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਸੁੱਜ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਅੰਗੂਠਿਆਂ ਤੋਂ ਅੱਡ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ.
4. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਕੀ ਦੇ ਪਾਣੀਆਂ ਵਿਚ, ਹੁੱਕਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਬੂਟ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਾਲੀ ਅੱਡੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜੀ ਹੋਵੇ.
5. ਚਿੱਤਰ ਸਕੇਟਿੰਗ - ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਚੌੜਾਈ ਹੈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਟ੍ਰਿਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਢਲ਼ਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੁੱਕਾਂ ਦੇ ਹਰੇਕ ਜੋੜ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
6. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੁੱਤੀ ਆਪਣੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਕੱਸ ਕੇ ਬੈਠੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਕਪੜੇ ਨੂੰ ਛੂਹਦੀਆਂ ਹਨ? ਮੁਬਾਰਕਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਬਾਰ-ਬਾਰ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ.
7. ਇਹ ਜੁੱਤੀ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦਾ ਰਿਵਾਜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਲੱਤ 'ਤੇ ਤੰਗ ਬੈਠਣਗੇ. ਪਰ ਜੇ ਸਕੀਇੰਗ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ: ਬੂਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਦਬਾਅ - ਸ਼ੋਅਲੇਸ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ, ਜੇ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਢਿੱਲੀ ਹੈ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਦਿਓ.

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਕੇਟ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਹਾਕੀ ਜਾਂ ਚਿੱਤਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਹੋਵੇ.