ਲਾਭ ਅਤੇ arginine ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ? ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ. L-arginine ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ

ਮਲਟੀਪਲ ਅਮਰੀਕੀ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ arginine (ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ donator) ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਦਰਜਾ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਠੀਕ ਠੀਕ ਗੇੜ, ਖੂਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ' ਤੇ. ਇਸ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮਾਹਿਰ 1998 ਨੋਬਲ ਪੁਰਸਕਾਰ ਨਾਲ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ.

ਲਾਭ ਅਤੇ ਫੀਚਰ

ਅੱਜ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ arginine ਦੇ ਲਾਭ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ. L-arginine ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਾਹਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਭਾਗ ਦੇ ਸਰਵੋਤਮ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ. Arginine ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਦੀ ਸਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ.

ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੇਜ਼ੀ ਸਿੱਟਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ accelerates. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਐਥਲੀਟ, bodybuilders ਦੇ ਖੁਰਾਕ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੈਟਾਲਿਸਟ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤ.

endogenous ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਵਧੀ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ. ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਸ਼ੇ ਵੱਡੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਪਾਰਕ ਉਪਲੱਬਧ ਸਣ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਸ਼ੈਪੂ ਦਾ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ.

bodybuilding ਵਿਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ

ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ arginine ਦਾ ਲਾਭ ਘੱਟ ਹਨ. ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਮਜਬੂਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਰਥਾਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੂਰਕ ਵਰਤ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਵੀ 10% ਪੈਦਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ,,. L-arginine, ਖਰਾਬ ਟਿਸ਼ੂ, ਥੱਕੋ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ normalizes ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ accelerates. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲ ਦੀ ਪ੍ਰਿਤਪਾਲ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ. arginine ਵਰਤਣ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ, ਬਲਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਿਲਡ-ਅੱਪ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ.

ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਾਭ

ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਬਹੁਮਤ ਦੇ ਲਈ Pleasant ਖੋਜ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਨਤੀਜੇ ਚਰਬੀ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ melancholic ਅਤੇ hypochondriac girls ਲੈਣ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਰਥਿਕ ਮੰਦੀ ਦੌਰਾਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਿਡਪਰੈਸ਼ਨ ਸੂਬੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘਟਾ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ prolongs.

serotonin, ਅਤੇ - ਏਜੰਟ ਹਾਰਮੋਨ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਹਾਰਮੋਨ (ਹਾਰਮੋਨ ਵਿਕਾਸ ਦਰ). ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਕਮੀ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਫੇਡ ਉਮਰ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਗੁਣ ਵਿੱਚ ਹੀ ਖਤਮ ਨਾ ਕਰੋ. L-arginine ਜਣਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੋਨੋ stimulates.

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ੰਧ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾ, ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, orgasm ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਸੋਧ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ prolongs. arginine ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਖਹਿੜਾ.

ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ L-Arginine ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ?

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ 6 ੲ ਹੈ. ਮੈਨ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੇ ਕਬਜ਼ਾ ਹੈ:

-kunzhut;

-kedrovye, ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਬਦਾਮ;

ਬੀਜ -tykvennye;

-arahis.

ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ:

-svinina;

-govyadina;

-pechen;

, ਚਿਕਨ -tsyplenok;

-utka;

-yaytsa ਚਿਕਨ;

-moloko;

-tvorog.

ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਇੱਜ਼ਤ ਦੇ ਤੀਜੇ ਸਥਾਨ ਹਨ:

-kambala;

-tunets;

-anchousy;

-file ਚਿੱਟੇ ਮੱਛੀ;

-karp;

-treska;

-krevetki, ਕੇਕੜੇ;

-seledka.

Arginine ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ:

-bobovye (ਮਟਰ, ਬੀਨਜ਼);

-krupy (buckwheat, ਚਾਵਲ, ਬਾਜਰੇ);

-muka.

ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਕਲੇਟ, ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.

ਕਿਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਲੈ ਲਈ?

ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭੋਜਨ-ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ (ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ) - ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਬਿਨਾ, ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲੋ ਵਰਤਣ ਨਾਲ arginine ਦਾ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਸਮਾਈ ਹੈ. 3-6 ਗ੍ਰਾਮ - ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਜਿਹੜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਕ ਅੱਗੇ ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ.

ਜਦ ਖੁਰਾਕ 10 ੲ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੀ ਰਕਮ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਦਾਖਲਾ ਨਿਯਮ ਦੇ arginine ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਲਾਭ.

Contraindications ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਡਾਕਟਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਡਰੱਗ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚੇ hypersensitivity (ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ) ਦੇ ਨਾਲ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ (ਅਤੇ ਦੁੱਧ) ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ (ਉਥੇ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ). ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ arginine ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈਦਾ ਨਾ ਕਰਨ.

ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵੱਧ ਵੱਡਾ ਡਰੱਗ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਪਰੋਕਤ 20 ੲ.). ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰਪੀਸ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ 'ਤੇ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ. ਹੇਠ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਕੱਢ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ: ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਦਸਤ, ਦਬਾਅ, ਕੱਚਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ.

ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਦੀ ਖੋਜ ਤੇ additive ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ arginine ਦੇ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਕਾਰੇ ਅਤੇ multifaceted ਹਨ. ਿਹਦਾਇਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਰਹਿਣ.