ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ Callanetics. Comments ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਏ

ਕੰਪਲੈਕਸ ਰਿਵਾਜ਼ ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਭਿਆਸ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਖੇਡ ਕਦਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ. Callanetics - ਇਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਯੋਗਾ. ਪਾਵਰ ਲੋਡ ਵੱਧ ਕਸ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੱਠੇ, ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ 'ਤੇ ਲੋਡ stimulates ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਿਫਟਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਗਰੁੱਪ ਖਿੱਚਿਆ.

ਹੋਰ ਵੱਧ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ Callanetics ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕਿਸਮ. ਸਥਿਰ ਲੋਡ (ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਮੀ), ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਧਾ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੋ ਵਾਰ ਲਿਖਣ ਤੀਬਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਬਕ ਨੂੰ ਲਹੂ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ, ਅਤੇ ਸਪਲਾਈ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ. ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਪ੍ਰੈਸ, buttocks, ਦੇ ਪੱਠੇ ਨਵੀ cellulite ਘਟਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇਉਦਯੋਿਗਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, callanetics elongated ਆਕਾਰ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਏਅਰੋਬਿਕਸ, ਦੇਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਈਸਵਰ ਕਰਵ ਦੀਪਾਲੀ ਕੰਸੋਰਟੀਅਮ, ਜਾਗਿੰਗ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਵਰਗ, ਦੇ ਘਰ' ਤੇ ਕਰਵਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਯਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਿਸਕ ਖਰੀਦ ਕੇ.

ਰੁਝਿਆ ਦਮਾ, ਗੁੱਦਾ ਰੋਗ, ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਸਭ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਸਾਲ ਸਿਜੇਰਿਅਨ ਭਾਗ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਦੇ ਲਈ ਲੋਡ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਦੋ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਕਰ. ਜਦ ਲੋੜੀਦੀ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਦਬਾਅ ਬਾਹਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ callanetics 15 ਮਿੰਟ, ਪਰ ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ.

Callanetics: ਸਮੀਖਿਆ ਿਾਲੇ

ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਹੈ ਕੋਝੇ postures. ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪੱਠੇ ਵਰਤਿਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੰਦੋਲਨ ਸਿਰਫ਼ "ਸੁੱਤੇ" ਵਿੱਚ. ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਜਾਗ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ: ਬੁੱਤ ਫਾਰਮ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਬਿਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਾ ਕੀਤਾ, ਕਮਰ ਇੱਕ ਪਤਲੀ oblique ਪੇਟ ਦੇ ਪੱਠੇ ਬਗੈਰ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਖਾਸ ਨੂੰ ਰੈਗੂਲਰ ਐਕਸਪੋਜਰ ਬਿਨਾ ਲਚਕੀਲੇ ਹਨ.

Callanetics: ਸਮੀਖਿਆ sportswomen

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਧੀਰਜ, ਸਬਰ, ਧੀਰਜ, ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਨਲ ਪੜਾਅ 'ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਧੀਰਜ ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਆਨੰਦ.

ਪਤਲੀ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ girls ਨੂੰ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਚੁਸਤੀ ਦੀ ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਲੋੜ ਸੀ ਪਤਲਾ ਫਾਰਮ, ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਦੇ elasticity. ਇਹ ਸਭ callanetics, ਜਿਸ ਦੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਖਿੱਚਿਆ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਕਸਰਤ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਅਥਲੈਟਿਕ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਦਿੱਤਾ: ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੁਪਏ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ.

ਕਈ ਸਰਗਰਮ ਮਹਿਲਾ ਚੈਨ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਰ ਕੁਦਰਤ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਿਸਟਮ, "Callanetics", ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਪੱਖੇ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਈ ਬੋਲਦਾ ਹੈ.