ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ pms. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਹੈ?

ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਵਾਰ ਹੈ. ਪਰ, ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਅਸਲੀ ਤਸੀਹੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ. ਅੰਕੜੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਧਰਤੀ ਦੇ ਮਹਿਲਾ ਆਬਾਦੀ ਦਾ 80% ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇਹ ਹੋਰ ਕੋਝਾ sensations ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ 5% ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਰਿਣਾਤਮਕ ਘਟਨਾਕ੍ਰਮ, ਕਹਿੰਦੇ premenstrual ਸਿੰਡਰੋਮ (pms). ਅੱਜ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਹਾਲਤ ਦੇ ਵੱਧ 150 ਲੱਛਣ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਉਹ ਨਾ ਮਿਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ.

ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ pms ਮਹੀਨੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਹੀ ਹੈ. ਨਵ ਜ ਮੌਜੂਦਾ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਆਈ.ਸੀ.ਪੀ. ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਹਿਲਾ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ ਬਣ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, premenstrual ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ:

• ਨਿਰਾਸ਼ ਮੂਡ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ;

• ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ;

• ਮੂਡ ਅਸਥਿਰਤਾ;

• ਦਾ ਵਾਧਾ ਅਪਵਾਦ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਕ੍ਰੋਧ;

• ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ-ਅਕਲ;

• ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ;

• ਭੁੱਖ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ (ਇੱਕ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਛਾ, ਮਤਵਾਲੇ);

• ਮੱਸਲ ਜ ਸੁਸਤੀ;

• ਭਾਰ ਲਾਭ;

• Muscular, ਸਿਰ ਦਰਦ ਜ ਸੰਯੁਕਤ ਦਾ ਦਰਦ;

• smells ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ susceptibility ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ;

• ਸੋਜ;

• ਕੱਚਾ, ਉਲਟੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ;

• ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ;

• ਸੁੰਨ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਹੱਥ;

• ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦਾ ਵਾਧਾ;

• ਦਰਦ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਨਰਮ.

ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ pms ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਘੱਟ ਉਚਾਰੇ ਹੋਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਕੋਰਸ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣ ਅਤੇ pms ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਇੱਕ ਜਨਮ ਹੈ. ਦੋਨੋ ਹਾਲਤ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਮੱਲਸਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ.

ਜੇ pms ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇਮਾਿਹਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਹਲਕੇ ਲੱਛਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਾਹਰ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਹਿਲਾ ਦਾ pms ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਜਬਨਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਘੱਟ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇਣ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੈ. ਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਇੱਥੇ ਖੇਡਣ, ਅਤੇ ਦਾ ਵਾਧਾ prolactin ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ.

ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸ ਲਈ, pms ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਕੁਦਰਤੀ ਨਸ਼ੇ ਵਿਆਪਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon", ਜੋ ਇਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਹੈ.

ਵੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਹਾਰਮੋਨ ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ gestatgeny (ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਜਬਨਾ). ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵੀ ਹੈ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ pms ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਘੱਟਦਾ ਹੈ.

ਲੱਛਣ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਹ ਖੇਡ, ਏਅਰੋਬਿਕਸ, ਯੋਗਾ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਣ, ਇੱਕ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਹ ਪੂਰੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਭਾਰ ਆਮ, ਤਣਾਅ ਬਚਣ 8 ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਸੌਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਫੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ. ਇਹ ਸਿਗਰਟ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਹੈ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੰਪਲੈਕਸ ਲੈ. ਖਾਸ ਨੋਟ ਦੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਤੇ ਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਟੋ ਸ਼ਾਮਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਿੱਠੇ, ਫ਼ੈਟ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਚਾਵਲ, ਬੀਜ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ pms ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ. ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਿਮਰ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.