ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ - ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਆਮ ਲੋਕ, ਜੋ, ਜੋ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਖੁਰਾਕ ਜ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਖੁਰਾਕ ਕਰਨ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਮਲਟੀਿਵਟਾਿਮਨ ਘਾਟ ਲੱਛਣ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ hypovitaminosis ਦੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੱਖੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ - ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਮੀਟ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਲਿਆ ਉਤਪਾਦ, ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਇਹ "ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ" ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ. ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਜੇਤੂ radishes, beets, ਹਰੀ ਖੇਹ (ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, Dill, parsley, cilantro) ਹਨ. ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੌਦਾ ਭੋਜਨ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਖਾਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਕੇਲੇ ਵਿਚ ਮਿਕਸਡ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿੱਚ thiamin, ਰਿਬੋਫਲੈਵਿਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ pyridoxine ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, pantothenic ਐਸਿਡ.

ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਸਭ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਪਹੁੰਚਣ ਜ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੱਢਕੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਿਵਟਾਿਮਨ B12). ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਕਈ ਜ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਗਰੁੱਪ 'ਬੀ' ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਲਾਵਾ ਦੇ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਾਬੰਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਤਬਾਹ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਘਟਾਉਣ ਵਰਤ, ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਘਟਾਉਣ), ਜ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਰਤ ਹੈ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਆਮ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਗਤੀ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਰਸੇ ਵਿਚ ਿਵਕਾਰ ਵਿੱਚ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ - ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਭ ਲੰਬੀ-ਅਵਧੀ ਚੱਲ ਅਨੀਮੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਿਕਾਸ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਤੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਘਾਟ

ਜਿਹੜੇ ਕੇਸ ਜਿੱਥੇ ਜਗ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਜੈਸਟੇਡ ਜ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਇਨਸਾਨ ਵਿਚ ਮੂਡ ਅਸਥਿਰਤਾ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਪੰਗਤਾ, ਆਮ ਬੀਮਾਰੀ ਮਾਰਕ ਕੀਤਾ. ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ, ਬੁੱਲ੍ਹ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕੋਝਾ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਚੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਸਭ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਛਿੱਲ - ਪਰ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ, ਬੀ ਦੇ ਇੱਕ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੇਤੀ ਗੁਣ ਤਬਦੀਲੀ ਦਿੱਖ ਵਿਖਾਈ.

ਇਹ ਲੱਛਣ ਵਿਖਾਈ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਕਰਨਾ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਜਕਾਲ ਦੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਦੇਖਦੇ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ (ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸੁੱਕ ਫਲ, ਕੇਲੇ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ' ਸਨੈਕਸ "ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਰੋਗ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੇਅੰਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਦਿਓ, ਪਰ ਉਹ ਪੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ B1 ਅਤੇ B6 ਦੇ ਤੌਰ ਲੀਨ ਨਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜ ਕੱਢਕੇ ਸਰੀਰ ਦੇ microflora (ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਕੇ ). ਵੱਖਰੇ ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ ਜ ਇੱਕ ਮਲਟੀਿਵਟਾਿਮਨ ਕੰਪਲੈਕਸ - ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਹੋ ਭਰਨ ਲਈ.

ਨਸ਼ੇ ਫਲੂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਕਈ ਕਈ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਸਹਿ-ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ - ਗਰੁੱਪ 'ਬੀ' ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਚੁਭੋ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਇਹ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਰਿੰਜ ਵਿਚ ਹਾਸਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕੋ thiamine ਪ੍ਰਬੰਧ, pyridoxine ਅਤੇ cyanocobalamin ਸੰਭਵ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਜੇ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਮਲਟੀਿਵਟਾਿਮਨ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਭਾਗ ਹਨ, Milgamma ਟੀਕਾ. ਹੋਰ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੋ ਟੀਕੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਿਨ thiamine, ਜ pyridoxine, ਅਤੇ cyanocobalamin ਚੁਕਾਈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.