ਘਰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਬੱਚੇ
ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਿਲੰਦੜਾ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਲਈ ਚਾਰਜ
ਸਕੂਲ ਲਈ ਚਾਰਜ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਜੋਡ਼, ਰੱਖਿਆ ਦਸੇਗਾ ਵੱਖ ਅਪੰਗ ਵਾਪਰ ਇੱਕ ਠੱਪ 'ਤੇ ਜ ਗਲਤ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੰਟਰ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਰਜ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਢੰਗ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ - ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ!
ਕਿਸ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ?
ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਮ | ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤਕਨੀਕ |
| ਮੈਨੂੰ ਬਾਲ ਦਿਓ | ਸਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਮੋੜੋ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਾਲ ਪਾਸ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਵਿੱਚ - ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ, 10 ਵਾਰ ਦੇ ਦੋ ਸੈੱਟ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ. |
| ਖਿਡੌਣਾ ਕਿਸ਼ਤੀ | ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਚੁੱਕੇਗੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਕ ਮਾਤਾ. ਅਧੀਨ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਵੱਧ 15 ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਫੜੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. |
| ਥੋੜਾ ਟੋਕਰੀ | ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਚਸ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਹੱਥ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੇ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਚਕਦਾਰ ਹਨ, ਮਾਪੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. |
| ringlet | ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਪਿਛਲੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਆਰਚਸ. ਪਰ ਹੁਣ ਉਹ ਸਿਰ ਪੈਰ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਹੈ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸਾਕਟ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਮਾਪੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਣ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਤਾਲਮੇਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. |
| ਸੱਪ | ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਰਚਸ, ਉਸ ਦੇ ਹਥਿਆਰ ਮੰਜ਼ਿਲ' ਤੇ ਲੇਟਣੇ ਆਰਾਮ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਚੱਡੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ ਦਬਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਮਾਪੇ ਲਈ ਜਾਗ. |
| ਤਿਤਲੀ | ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਉਹ ਦੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਛੂਹ. ਮਾਪੇ ਸੁਚਾਰੂ ਰੰਨਟਾਈਮ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਦਬਾਓ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਉਹ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ ਛੂਹ. ਇਹ ਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਸੰਤ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. |
| ਸਵਿੰਗ | ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਟੇਕ. ਕਸਰਤ ਚੁਣੌਤੀ ਇੱਕੋ ਸਿਰ ਅਤੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕੱਢਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਪਾਸੇ' ਤੇ ਵੱਧ ਲਿਟਿਆ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
ਨਿਰਵਿਘਨ ਰੀੜ੍ਹ ਲਈ ਵਾਧੂ ਹਾਲਾਤ
ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਵੇਰੇ ਚਾਰਜ ਸਕੂਲ ਦੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੂਰਾ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਪੇ ਕਰਨ ਦੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
Similar articles
Trending Now