ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦੁਖਦੀ ਗੋਡੇ ਹੈ? ਕਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ? ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਮਦਦ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਭੜੱਕੇ ਦੇ ਕਿਸ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਹੈਰਾਨ ਜਦ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਹੈ - ਚੱਲ ਜ ਤੁਰਨ? ਕੁਝ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੈਰ ਬਗੈਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਿਰਣੇ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਭੂਮਿਕਾ ਰਹਿੰਦੀ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ, ਉਸ ਦੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ. ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੋਟਰ 'ਭੁਜਾ "ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਹਨ. ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਭਾਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਔਖਾ. ਗੋਡੇ ਲਈ ਹਰੇਕ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਲੋਡ ਛੇ ਵਾਰ ਦੇ ਕੇ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਕਸਰ ਦੁਖਦੀ ਗੋਡੇ. ਕਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਕਰਕੇ ਪਤਾ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਸਭ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਸ' ਤੇ ਭਾਰ ਲੋਡ, ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ flexion ਅਤੇ squat ਵਿਚ ਗੋਡੇ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਜਿਹੇ ਜਦ ਚੜ੍ਹਨ ਜ ਝੁੱਕ ਘੱਟਦੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕਾਰਵਾਈ, ਵਿਖਾਈ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਸੁਚੇਤ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦੇ "ਘੰਟੀ" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਜੇ ਗੋਡੇ ਦਾ ਦਰਦ?

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਦਮੇ ਸੀ ਪੁਰਾਣੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖ ਬਿਨਾ, ਅਚਾਨਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸੰਯੁਕਤ ਜ ਖਿੱਚ ਪੱਠੇ ਜ ਯੋਜਕ ਨੂੰ ਠੇਸ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਰ-ਵਾਰ microtraumas ਨੂੰ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾੜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਦੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਹੈ ਜੋ ਕਾਰਨ ਦਾ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਜਾਵੇਗਾ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਦੁਖੀ ਗੋਡੇ? ਕਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮਾਹਿਰ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਦੁਖਦੀ ਪੈਰ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨ ਉਪਰੰਤ, ਨੂੰ ਹੋਰ ਇਮਤਿਹਾਨ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼. ਕੀ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ? ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਐਕਸ-ਰੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੀਰ ਜ ਭੰਜਨ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸਹੀ fusion ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ. ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਨੂੰ ਵੀ deformation ਜੋਡ਼ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਇਰਾਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ, ਸੰਕੇਤ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਗੰਭੀਰ ਕੁਝ, ਨਾ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਕਦੇ ਅਚਾਨਕ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਖਿੱਚਿਆ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਯੋਜਕ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬਾਹਰ - ਰਿਕਵਰੀ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਲ ਗੋਡੇ ਅਤੇ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਜੇ ਫ਼ੋੜਾ ਗੋਡੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ?

supine ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ ਪੈਰ ਚੁੱਕੋ, ਨੂੰ ਸਿਾਨ. ਦਸ ਕੁਲ੍ਲ ਨੂੰ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਜੋਡ਼ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੁਖਦੀ ਗੋਡੇ? ਕਿਸ ਕੰਪਰੈੱਸਡ, ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਅਤੇਲੋਸ਼ਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਸਲਾਹ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਪੈਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਪਸ਼ ਦਾ ਅਸਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ contraindicated ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਯੰਤਰ ਲਿਖਣ ਜ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਵੈ-medicate, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ.