ਛੋਟ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਉੱਚਾ

ਜਦ ਬਸੰਤ ਆ, ਕਈ ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵੱਖ ਸਾਹ ਰੋਗ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ, ਬਸੰਤ ਵਿਚ ਛੋਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ "ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ" ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ: ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ ਛੋਟ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਛੋਟ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ C, A ਅਤੇ ਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੱਖ ਵਿਚ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਹੈ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਹੂਲਤ. Antioxidants ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਗਾਜਰ, ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜਿਗਰ. ਵੀ ਛੋਟ ਚੁੱਕਣ, ਪੌਦੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ flavonoids ਵਰਤ ਮੂਲਕ ਨਾਲ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਕਸਰ ਦਾ ਦਰਜਾ ਰੱਖਣ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਟਮਾਟਰ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਵਿਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.

ਗੋਭੀ, ਲੈਟਸ, asparagus ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਲ ਅਤੇ ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸੇਲੀਨਿਯਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਛੋਟ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਧੀਮਾ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਜੋਸ਼ (ਸੇਲੀਨਿਯਮ ਦੇ ਸਰੋਤ: ਸਮੁੰਦਰੀ, ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ) ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਚੰਗਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਸਰੋਤ ਮੀਟ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਅੰਡੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਹਨ).

ਦਵਾਈ ਦੀ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕਾ ਹਨ. ਦੇ ਸਾਬਤ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਦੇ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ:

ਮਿਸਾਲ №1
Rosehip ਅਤੇ chamomile ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਲਵੋ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 0.25 ਲੀਟਰ ਭਰੋ. 15-20 ਮਿੰਟ, ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਪੁੰਜ ਬਾਹਰ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜ਼ੋਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਚ ਦੇ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਲਈ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ.

ਮਿਸਾਲ №2
ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਪੂਰਬੀ ਦਵਾਈ sprigs ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ (ਦੇ ਬਾਰੇ 2 ਚਮਚੇ. ਐੱਲ), ਸਾਰੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਦੇ beaker, 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲੇ, ਫਿਰ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਲਈ. 2 ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ SIP ਹਰ ਘੰਟੇ ਲਵੋ.

ਮਿਸਾਲ №3
1 tbsp ਲਵੋ. l. ਰਾਈ ਜ ਕਣਕ ਦੇ ਛਾਣ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ. ਹੁਣ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ, 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਨਤੀਜੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 1 ਚਮਚੇ ਦੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਨਿੱਘਾ decoction ਲਵੋ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਲਈ 3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਿਸਾਲ №4
ਵਧੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਇਸ਼ਨਾਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ cranberries, ਰਸਬੇਰੀ, currants, ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ buckthorn, ਜੰਗਲੀ ਗੁਲਾਬ ਜ ਪਹਾੜ ਸੁਆਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਤਿਮਾਹੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦਿਆਰ ਦੇ ਤੇਲ ਜ ਸਫ਼ੈਦੇ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਲਾਜ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਸੰਤ ਵਿਚ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇ ਰੋਗ ਨੂੰ ਫੜਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਰੱਖਣ, ਅਤੇ ਰੋਗ ਦੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੋ. ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ!