ਖ਼ੁਰਾਕ 'ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ' - ਅਲਵਿਦਾ ਕੈਲੋਰੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿੰਨਾ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕਰਨ? ਸਰਕਾਰ ਖੁਰਾਕ, kefir, ਇੱਕ ਨੌ: ਕਿਸੇ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਟਾਉਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੁਆ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੀ ਮਦਦ ਵੀ ਹਨ, ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਕੀ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤਣਾਅ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੈਗੂਲਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, girls ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਤਸ਼ਾਿਹਤ ਹੋਰ ਵੀ ਪਤਲੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਵ ਫੰਡ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਬਣਨ ਲਈ.

ਹਰ ਲੰਬੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਖਾਣ ਦੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕੁਝ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਜ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅੰਗੂਰ ਖੁਰਾਕ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਅਤੇ ਫ਼ੌਜ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਖਰਚ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ 'ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ "ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਖਾਣ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਵੇਖੋਗੇ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਉਸੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਾਫੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਮੇਨੂ, ਲੰਚ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ slimmer ਭਲਕੇ ਬਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਣ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫੀ ਜ ਚਾਹ ਪੀਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਕਾਲਾ ਕਾਫੀ ਜ ਚਾਹ (ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਰਜੀਹੀ). ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਹੈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਾਸ਼ਤਾ. ਖ਼ੁਰਾਕ "ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ" ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਅੰਡੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਘਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਉਹ ਫਲ ਦੇ ਕਿਲੋ ਵੱਧ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਦਲੀਆ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ tastier ਹਨ. ਚਾਹ ਜ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ - ਤੁਹਾਡਾ ਲੰਚ 2 ਅੰਡੇ ਹਾਰਡ ਉਬਾਲੇ, ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ, ਅਤੇ ਮੁੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਵੇਰੇ ਕਾਫੀ ਪੀਣ, ਫਿਰ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਚਾਹ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ. ਜੋ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸੀ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਸਭ ਇੱਕੋ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਖਾਧਾ ਸੀ, ਪਰ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਚਾਹ ਦੀ ਬਜਾਏ (ਨੂੰ ਫਿਰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਇਸ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਪਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ' ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ, "ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਅਜੀਬ ਖੁਰਾਕ - ". ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ' ਸਮੀਖਿਆ, ਪਰ, ਕਾਫ਼ੀ ਜੰਗਲ ਅਤੇ ਕਈ girls ਬੰਦ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਕੀ ਉਹ ਪਰੈਟੀ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੁਰਾਕ 'ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ, "ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਦੂਜੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੋਗ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ. ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਪਤਾ ਹਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਭੁੱਖ ਤੁਹਾਨੂੰ kefir ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ, ਨਾ kefir ਵੱਧ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ "ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ, ਕਿਉਕਿ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕੋਨੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ grapefruits ਸਾਰੇ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਵਿਕਰੀ' ਤੇ ਹਨ. ਉਹ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਕੌੜਾ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਖਾਣ ਲਈ ਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਹੋਸ਼ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਅੱਧੇ ਖਾਣ ਦੀ. ਹਰ ਚੀਜ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ, ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਾਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਰਚ ਬਗੈਰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੇਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੜਕੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਲੋਕ ਕਰਣਗੇ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.