ਕੈਲੋਰੀ: ਪਤਲੀ ਪੀਟਾ. ਲਾਭ ਅਤੇ lavash ਦੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ

Lavash crispy ਕੇਕ ਹੈ. ਇਹ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਅਤੇ ਕਾਕੇਸ਼ਸ ਦੇ ਲੋਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ. Lavash ਸੁਧਾਰੀ ਜਾਣੂ ਸਾਨੂੰ ਰੋਟੀ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ, ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਭਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ. ਆਮ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ. ਪਿਤਾ ਪਤਲੇ ਵੀ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਰੋਟੀ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਿੱਖ ਸਕੋਗੇ.

ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਹੈ

Lavash ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਤੱਕ ਪਤੀਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ. 2-4 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਘੱਟੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਟਕ ਗਿਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਟੈਕ ਲਪੇਟੇ lozenges, ਅਤੇ ਹਵਾ ਸੁੱਕ. ਸੁਕਾਉਣ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੂਸੀ ਲੋਕ ਰੋਟੀ ਦੇ ਆਮ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ.

ਪਿਤਾ ਰੋਟੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਵਾਇਤੀ ਫਰਨੇਕਸਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮਿਡਲ ਈਸਟ ਵਿੱਚ ਉਹ "ਤੰਦੂਰ" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਲੋਕ ਕਸਟਮ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਟੇ kneading ਉਤਪਾਦ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬਜ਼ੁਰਗ ਔਰਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਆਟੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਢਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਰਹਾਣਾ ਅਤੇ ਭੱਠੀ ਕੰਧ 'ਤੇ naleplyayut' ਤੇ ਕੱਢਣ. ਤੰਦੂਰ ਲਾਲ-ਗਰਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਬੇਕ ਪਿਤਾ ਬਾਰੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਹੈ, ਉਸ ਧਾਤ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚ ਲਿਆ.

ਵਰਤਣ ਪਿਹਲ, ਸੁੱਕੀ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਿੰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਬਾਅਦ ਉਹ ਨਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਕੇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪਾਣੀ, ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਅਤੇ ਲੂਣ: ਇਹ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕੋਈ ਖਾਸ additives, ਸਭ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਆਟੇ ਭੂਨਾ ਭੁੱਕੀ ਬੀਜ ਜ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਰਵਾਇਤੀ ਟੌਰਟਿਲਾ Lavash 40 ਸੈ ਚੌੜਾ ਅਤੇ 100 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਢਕ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਕੈਲੋਰੀ ਪਤਲੇ lavash

ਪੀਟਾ ਰੋਟੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੁਪਰਮਾਰਵਕਟਸ ਦੇ shelves 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਜਾਰਜੀ ਅਤੇ ਅਰਮੀਨੀਆਈ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਰਮੀਨੀਆਈ lavash ਅਕਸਰ ਪਤਲੇ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਾਫੀ ਦਿਲਚਸਪ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Lavash ਪਤਲੇ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

Caloric Lavash ਅਰਮੀਨੀਆਈ ਜੁਰਮਾਨਾ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਲ 275 ਬਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹੈ. ਇਹ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਆਮ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਰੋਟੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਜਿਹੜੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਡਰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਪੀਟਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ?

ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਿਆਰੀ ਕੇਕ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਵਜ਼ਨ, ਪਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਹੈ - '60 ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਪੀਟਾ ਰੋਟੀ ਕੈਲੋਰੀ 100-130 kcal ਹੈ, ਬਾਰੇ - ਇਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਦੇ ਸਾਰੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੀਟਾ ਰੋਟੀ ਦਾ ਕੋਈ ਚਰਬੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਾਨਵਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਸੂਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਪੈਕੇਿਜੰਗ ਇਸ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ. ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਪੀਟਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਧਮਕਾਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਨਾ ਇੱਕ ਬੈਠਕ ਵਿਚ ਖਾਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ, ਦੇ ਆਮ ਚਿੱਟੇ ਰੋਟੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦਾ ਭਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਅਰਮੀਨੀਆਈ ਅਤੇ ਜਾਰਜੀ lavash ਦੀ ਤੁਲਨਾ

ਅਰਮੀਨੀਆਈ, ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਜਾਰਜੀ lavash ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਵੱਖ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ.

ਜੌਰਜੀਅਨ lavash ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੂਖਮ ਅਤੇ Lush, ਇਸ ਦੇ ਬਣਤਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਮੀਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ. ਇੱਕ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇਸ ਅਰਮੀਨੀਆ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ.

ਸਮਾਨਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਦੇ ਦੋਨੋ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਾ ਹੈ. ਖਮੀਰ ਬਾਰੇ ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਤੁਰਨ, ਪਰ ਪਲ 'ਤੇ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਜੌਰਜੀਅਨ lavash - ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.

ਕੀ ਪੀਟਾ - ਖੁਰਾਕ

ਹੁਣ, ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ lavash ਦੇ ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ.

ਕੈਲੋਰੀ ਅਰਮੀਨੀਆਈ lavash, ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, 275 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੌਰਜੀਅਨ - 290 kcal. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਕੈਲੋਰੀ ਪਿਤਾ ਪਤਲੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਨਾ ਜ਼ਾਹਰ.

ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਫਰਕ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਾਰਜੀ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਖਮੀਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. 20 ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਕੇ ਖਮੀਰ ਬਿਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਪਤਲੇ lavash. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

cheesy ਪੀਟਾ

ਇੱਕ ਪਨੀਰ ਭਰਾਈ ਨਾਲ Lavash - ਅਰਮੀਨੀਆਈ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਭ ਪਿਆਰੇ ਮਿੱਤਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਭਰਨ ਵਿਚ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਹਰੇ ਹੈ.

ਭਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਘੱਟ ਫ਼ੈਟ ਹਨ. ਇਹ suluguni, mozzarella, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਸ਼ਹੂਰ Adygei ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. Greens ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਿੱਟ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਇਹ ਇੱਕ parsley ਅਤੇ Dill, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਡੌਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਨੈਕ ਖਟਾਈ ਦੇਵੇਗਾ.

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ cheesy ਪੀਟਾ ਰੋਟੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੇਕ ਹਿੱਸੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ, ਇਸ ਲਈ ਜੁਰਮਾਨਾ ਜ ਮੋਟੇ ਨਾ grater ਪਨੀਰ ਤੇ ਕੱਦੂਕਸ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ. ਲਿਫਾਫੇ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪੀਟਾ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ stuffing. ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਫਰਾਈ ਲਿਫ਼ਾਫ਼ੇ ਮਿੰਟ 3. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸੀ. ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਭੂਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਪਤਲੇ ਪੀਟਾ, ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 210 ਕੈਲੋਰੀਜ ਹੈ

ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਪੀਟਾ ਲਈ ਟੈਸਟ ਅਹਾਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਮੀਰ ਹੈ. Lavash ਫਾਈਬਰ, ਖਣਿਜ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ, ਪਿੱਤਲ, ਲੋਹੇ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਈ, ਪੀ.ਪੀ. ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ, ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ normalizes ਕੁਰਸੀ ਮਨੁੱਖੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਕਾਰਨ magnesium ਖਾਧਾ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਹੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਆਪਣੇ ਨਾੜੀ ਚੈਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਕੇਕ ਇਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ - ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ. ਸੇਲੀਨਿਯਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ - ਇਹ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੱਟ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤ ਪਕਾਏ ਆਟੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ 'ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੱਡੇ ਕੈਲੋਰੀ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਪੀਟਾ ਰੋਟੀ ਸੰਜਮ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਚਿਪਸ

ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵੱਧ ਹੋਰ ਸਵਾਦ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਪਲ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਤਾਵੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਿੰਧਿਆਈ patty ਜ ਅਤੇਨਮਕੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪੈਕੇਟ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਚਿਪਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: ਅਰਮੀਨੀਆਈ lavash, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸੁੱਕ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ.

1. ਪਿਤਾ ਰੋਟੀ ਥੋੜਾ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਝੱਸਣਗੇ ਫਿਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.
2. ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਟਰੇ, ਓਵਨ ਵਿਚ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਕੇਕ ਕੱਟੋ.
3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4. ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਚਿਪਸ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਲਈ ਸੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਹੁਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪੀਜ਼ਾ ਖੁਰਾਕ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: ਪੀਟਾ ਰੋਟੀ, ਚਿਕਨ, ਟਮਾਟਰ, ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ, ਪਨੀਰ ਕਿਸਮ.

1. ਚੰਮ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਢਕ.
2. ਪੀਟਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ.
3. ਕੇਕ ਕੱਟੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਚਿਕਨ 'ਤੇ ਫੈਲ.
4. ਸਾਰੀ ਗਰੇਟ ਪਨੀਰ ਵੱਧ.
5. 180 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ 7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.
6. ਓਵਨ ਤੱਕ ਕਟੋਰੇ ਹਟਾਓ.

ਪੀਜ਼ਾ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!