ਕੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਸਤਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ? ਗਾਹਕ ਸਮੀਖਿਆ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਪਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਜੀਵਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਕੰਮ, ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਮੌਸਮ ਦੇ ਬਾਹਰ.

ਵਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ, ਜਲਦੀ ਜ ਬਾਅਦ ਟੋਰ ਅਤੇ ਆਸਣ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਚੱਲ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਗੁਨ੍ਹ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਪਸ, ਮਸ਼ੀਨ ਲਈ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਲੋਡ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ - ਸੰਪੂਰਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ.

ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਾਪਦੰਡ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਪਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਜੇ ਅਤੇ ਫਾਇਲ ਧਾਰਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦੀ ਰਾਇ ਲੈ ਕੇ.

ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਾਰਣ ਹੈ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਆਮ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਤਾਣੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੇਗਾ.

ਪੜਾਅਵਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ (Bubnovskaya trainer, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਡਲ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਅਤੇ sacrum, ਭਾਵ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ, ਯੂਰੋਖਪਅਨ, ਲੰਬਰ ਅਤੇ sacral ਚੋਟੀ ਤੱਕ vertebral ਕਾਲਮ ਦੇ ਹਰ ਵਿਭਾਗ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਕੇਵਲ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਲਹੂ ਦਾ ਵਹਾਅ ਨਿਰਵਿਘਨ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ (ਜ ਮਸ਼ੀਨ ਮਸ਼ੀਨ) ਲਈ ਕੁਝ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਚੁਨੇ ਪੱਠੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਹੋਰ ਜ ਘੱਟ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਹਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੋਡ ਵਾਪਸ ਮੁਹੱਈਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਤੁਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਨਾ ਵਾਪਸ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ (ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ), ਅਤੇ ਆਮ ਫੈਲਾੳ, ਹੋਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਕੇ ਛੁਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਕਿਸਮ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੀ ਵੱਡੀ ਚੋਣ, ਰੀੜ੍ਹ ਵਿਚ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਉਦੇਸ਼. ਮਨੁੱਖੀ ਧੜ, ਲੇਅਰ ਦੀ ਇੱਕ plurality ਦੀ ਬਣੀ ਇਸ ਕੰਪਨੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਮਾਡਲ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ (ਵਾਪਸ hernia ਲਈ ਮਸ਼ੀਨ, ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਇਸ' ਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ. n.).

ਹਰ ਕਾਰਡ ਲਈ ਵਾਪਸ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਵਿਕਸਿਤ:

• ਮਸ਼ੀਨ - ਸਾਰੀ ਵਾਪਸ ਸਤਹ ਲਈ;
• espanderny ਦੀ ਕਿਸਮ - ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਚੋਟੀ;
• ਕੰਧ - ਪ੍ਰੈੱਸ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ;
• ਵਾਪਸ ਲਈ ਬਿਜਲੀ ਟ੍ਰੇਨਰ - ਕੰਬਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਜਤਨ ਬਿਨਾ ਸਬਕ).

ਇਹ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ (ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਇੱਕ' ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ ਲਈ gait, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ. ਰੀੜ੍ਹ, ਤਹੁਾਡੇ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਾਲ ਦਾ ਖਾਤਮਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ - ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬੋਨਸ, ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮਕਸਦ ਹੈ.

ਸੰਯੁਕਤ ਮਾਡਲ (ABS ਅਤੇ ਵਾਪਸ)

ਸੁੰਦਰ ਧੜ, ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਟੋਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਿੱਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਦੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਦੇ ਠੋਡੀ ਉਠਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟੀ ਫਰਾਈ ਨਜ਼ਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਿਲਾ ਮਾਡਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਵਾਪਸ FlexyBack ਖਿੱਚਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ - ਖੇਡ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੀ ਇਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡ-ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਧਰ 'ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਮੀਖਿਆ ਇਸ ਦੀ ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਚਾਨਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਜੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਦੇ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵੱਧ, ਮੰਨ ਕੋਈ ਵੀ ਭੈਡ਼ਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਨਾਲ ਅਥਲੀਟ' ਤੇ.

ਮੁੱਢਲੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ:

• lumbar ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਲਚਕਤਾ;
• ਮੁਲਤਵੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਰੋਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਾ ਦਰਦ ਦਾ ਖਾਤਮਾ;
• ਢਲਾਨ ਦੇ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਵਧਾਉਣ;
• ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਤਾੜਨਾ;
• lumbar ਖੇਤਰ ਦੇ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਵਾਪਸ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ , ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਟਿਸ਼ੂ, ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ. ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਾਧਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਾੜ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.

ਰਾਏ ਦੇ ਮਾਲਕ

ਕਈ ਕਲਾਕਾਰ ਅਤੇ ਿਨੱਘਾ ਮਿਲਾ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ FlexyBack 'ਤੇ ਆਮ ਪੱਖੇ. ਸਿਖਲਾਈ ਰੀੜ੍ਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ "ਬੈਠੇ" ਵਾਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਰਕਰ ਅਤੇ ਲੋਕ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ ਹੈ, ਮਸ਼ੀਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕੁਝ ਫ਼ਰਜੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਲਗਨ ਹੱਲ ਖਰੀਦ ਦੇ ਵਾਰ: ਕਾਓ ਬੇਨਤੀ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਮਲਕੀਅਤ ਮਾਰਕ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀ ਸਰਕਾਰੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਡਾਟਾਬੇਸ' ਤੇ ਪਛਾਣ ਕੋਡ ਦੀ ਤਸਦੀਕ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ 'ਤੇ ਵਸਤੂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਇਮਤਿਹਾਨ.

Bubnovskaya ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਈ

ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ Bubnovskiy ਸ ਐਮ ਦੇ ਇਸੇ ਨਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਡਵੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਪੱਠੇ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ Muscular ਫਰੇਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੂਰੀ ਕੰਮਕਾਜ ਜੋਡ਼ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਟ੍ਰੇਨਰ ਕਾਫ਼ੀ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਕਾਰਜ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੈ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਨਾ ਵਾਪਸ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਬਕ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, vertebrae ਵਾਧੂ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ spasms ਅਤੇ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮਸ਼ੀਨ Bubnovsky ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਡੀਜਨਰੇਿਟਵ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, herniated ਅਤੇ arthrosis ਦੇ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਸ਼ੀਨ, ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਬਹਾਲ.

ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਮਾਲਕ

ਇਸ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਮਾਲਕ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ Bubnovskaya ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਬਾਰੇ ਕਹਿਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. versatility ਅਤੇ gymnastic ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸੋਧੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਸਾਮਾਨ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ. ਕੁਝ ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਦੇਖ ਰਹੇ, ਇਸ ਕਮੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਵਿਚ ਦੂਰ ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਿਸਫ਼ਾਰ

ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਲਾਭ overestimate ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਧੜ ਨੂੰ ਰੱਖਣ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੱਠੇ ਅਤੇ ਪਿੜਾਈ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਾਪਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਗ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੀਆ ਹੈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਵੀ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਨਿਯਮ ਬਾਰੇ ਵਾਪਸ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਜ dumbbell ਕੁਰਸੀ ਮਸ਼ੀਨ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ,. ਸੱਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਜ gymnastic ਵਸਤੂ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਵੀ, ਜੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸੈੱਟ ਹੈ, ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਹੈ - ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੜਤਾ ਦਾ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਗਵਾਈ ਕਦੇ.

ਨੂੰ ਸਮੇਟਦੇ

ਹੁਣ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਵਾਪਸ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੀ ਮੰਗ 'ਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਹਨਤ ਲਈ ਇਨਾਮ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਧੜ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਸਰਤ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇਕ ਚੰਗੇ ਇਲਾਵਾ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ.