ਕਿਸ ਰੋਲਰ 'ਤੇ ਸਵਾਰੀ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ

ਕਿਸ ਰੋਲਰ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਜ ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ. ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ. ਰੋਲਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਦਾ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਇਹ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਲੱਤ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ. ਤੀਜਾ, ਜਦ ਰੋਲਰ 'ਤੇ ਸਵਾਰ ਵਿਕਸਤ , ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਟੋਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਈਸਵਰ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਚੌਥੇ ਅਜਿਹੇ ਕਸਰਤ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਖੁਦਗਰਜ਼ੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੂੰ ਰੋਲਰ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਜਥੇਬੰਦੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ.

ਹੁਣ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਪੁੰਜ ਅਦਾਲਤ ਨੇ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਲੋਕ ਰੋਲਰ skates ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਡਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਇੱਕ ਖਰੀਦਦਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਸੂਖਮ ਕੁਝ ਲੈਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਉੱਥੇ ਜੂਨੀਅਰ ਰੇਸਿੰਗ, ਯੂਨੀਵਰਸਲ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਮਾਡਲ ਹਨ. ਇਹ ਸਹੀ ਆਪਣੇ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰੋਲਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਸ ਮਿੰਟ ਸ਼ੂਟ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਵੀ ਤੰਗ ਉਥੇ ਨਹੀ ਹਨ, ਕਿ ਕੀ ਮਾਡਲ ਸਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਰੀ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਡਿੱਗਣ ਬਿਨਾ ਰੋਲਰ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਪੈਡ, ਦਸਤਾਨੇ, ਟੋਪ, ਕੂਹਣੀ ਪੈਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਉਪਕਰਣ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਡੈਨਿਮ ਜਥੇਬੰਦੀ - ਕੱਪੜੇ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸ ਰੋਲਰ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ? ਸਾਨੂੰ ਬਾਕਾਇਦਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਭਾਰ ਦਾ ਪਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਮੋੜੋ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਘੱਟ ਸੰਭਵ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ. ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਕਰ੍ਨੀ 90 ਡਿਗਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਵਾਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਅੱਗੇ ਸਲਾਹ ਦੇ.

ਕਿਸ ਰੋਲਰ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ? ਇਹ ਉਹ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੜਕ' ਤੇ ਛੱਡ ਕੇ ਅੱਗੇ Apartment ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੁਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹਾਰਡ ਜ਼ਮੀਨ ਦੱਬਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥ ਦੇ ਕੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੱਤ ਅੱਗੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੱਜੇ 60 ਡਿਗਰੀ ਰੋਟੇਟ, ਜੇ ਉਹ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ. ਫਿਰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਉਸ ਕਦਰ ਜਾਣ ਦਾ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਧੱਕਣ, ਹੋਰ ਪੈਰ ਅੱਗੇ ਨੰਗਾ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ. ਸ਼ਾਇਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਰਮ ਬਗੈਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਠੀਕ ਡਿੱਗ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ. ਇਹ ਇਸ ਕੇਸ squat ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਕਿਸ ਰੋਲਰ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ - ਇਹ ਚੰਗੇ ਸਵਾਲ. ਇੱਥੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੈ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਿਹਚਾਵਾਨ ਹੈ skater ਦਾ ਜੋ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਆਬਜੈਕਟ ਜ ਲੋਕ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੰਕੇਤ: ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੱਤ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਕਲਿੱਪ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿੱਛੇ ਹੈ.

ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ ਕਰਨਾ ਰੋਲਰ ਸਕੇਟ, ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ 'ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਰੁੱਖ ਨੂੰ "," ਬੱਲਬ "ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਡਰਾਈਵ ਦੇ ਤੱਤ, ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ. ਨੂੰ ਰੋਲਰ 'ਤੇ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ, ਅਕਸਰ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ. ਦਰਅਸਲ, ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ 400 ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ 'ਤੇ ਸਵਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ 900 ਕੈਲੋਰੀ ਤੱਕ ਦਾ, - ਤੇਜ਼ ਹੈ.

ਤੇ ਸਵਾਰ ਹੋ ਰੋਲਰ ਵੱਖਰੇ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਖੇਡ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ. ਪਰ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਮਹਿਸੂਸ. ਫਿਰ ਸਭ ਕੁਝ ਬਾਹਰ ਜਮਾ ਕਰੇਗਾ.