ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ: ਇੱਕ ਵੇਰਵਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਪਛਾਣਿਆ ਹੈ ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਸਹੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੌਜਵਾਨ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਮੁੱਖ ਪ੍ਰੌਖਸ਼ਕ ਕਾਰਕਾਂ ਤੇ

ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਜਿਹੜੀਆਂ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਾਰਕ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਨੋਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ:

• ਹਾਇਪੌਡੀਨਾਮਿਆ;
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ;
• ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੀ ਖਪਤ;
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ;
• 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ;
• ਮਰਦ ਸੈਕਸ;
• ਵੰਸ਼ਵਾਦੀ ਪ੍ਰਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ;
• ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ;
• ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਗਠਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਸਮਾਨ ਹਾਲਤਾਂ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਹਾਈਪੋਡਾਈਨਮਾਈ

ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਅੰਗ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਚੰਗੇ ਟੋਨਜ਼ ਵਿਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਾਧਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਸ਼ਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵੀ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ "ਸੁਸਤੀ" ਜਾਂ "ਲਚਕੀਲਾ" ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਜੀਵਾਣ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਇਪੋਡਾਇਨਾਮਾਈ ਦੀ ਪਿਛੋਕੜ ਤੇ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਵੀ ਹੈ.

ਹਾਇਪੋਡਾਇਨਾਮੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਰਤਨ ਉਸਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਵੱਧੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਾਇਓਕਾਇਡਿਅਮ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਵਧਣਾ

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਇਸ ਪਾਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਜਿਆਦਾਤਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਦੂਜਾ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ.

ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਬੁਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧੂ ਬੋਝ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਤਿਅੰਤ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜਮ੍ਹਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਬਲਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਸਮੇਤ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਅਜਿਹੀ "ਬੈਗ" ਆਮ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਟੇਬਲ ਲੂਣ ਦੀ ਵਾਧੂ ਮਾਤਰਾ

ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਮਨੁੱਖੀ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰੌਣਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਡੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਆਧਾਰ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਆਇਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਹ ਖਣਿਜ ਵੈਸਕੁਲਰ ਗੈਵੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮਾ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਅਤੇ ਮਾਇਓਕਾਇਡਡੀਅਮ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਗੈਸਟਰੋਮਿਕ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਪਾਬੰਦ ਕਰੋ ਕੇਵਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਖਤਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਵਿਚ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸੰਕੇਤਕ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ 5.2 ਐਮਐਮੋਲ / ਐੱਲ ਤੋਂ ਅਜਿਹੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਕੰਧ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਟਿਕ ਪਲਾਕ ਫਾਰਮ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਕਾਰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਲਾਊਂਨ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰੇਗਾ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਦਿਆ ਉਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਸਤੂਆਂ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਦੀ ਇਸਕੈਮਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

45 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡੋ. ਇਹ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੁਆਰਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਾਹਰ ਪਹਿਨਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਹ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਸਨ, ਖਤਮ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹਨਾਂ ਢਾਂਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਮਰਦ ਲਿੰਗ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਰੋਕ ਫੈਕਟਰ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਲਿੰਗ ਹੈ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਮਾਦਾ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਕ੍ਰਿਏ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੀਨੋਪੋਜ਼ਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ, ਕਾਰਡੀਓਲਾਜੀ ਰੋਗ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਅਨੰਦ

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਧੂਰੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਵਿਰਾਸਤ ਪੂਰਵਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕਾਰਡਿਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਿੰਨੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਿਆ ਘਟਨਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਲਗਪਗ ਹਰ ਇਕ ਨਜ਼ਰੀਏ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ, ਅਲਟਰੋਸਾਉਂਡ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਦੀ ਆਰਜ਼ੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਮੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥਰਿੱਡ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਰਗਰਮ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਦਿਲ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਲਸਰੂਪ, ਬੇੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬੇਮੁਥਾਜਤਾ ਹੈ. ਅਤਿਰਿਕਤ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਦਿਮਾਗੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਇਸ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗਾ.

ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ

ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖਤਰਨਾਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਪਈ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਸੰਬਧੀ ਰਾਜ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਬਾਹਕੁਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟੇ ਵਿਆਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀ). ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਹੈ.

ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਜਨਜਾਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਰ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਛੱਡਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰਟ ਨਾਲ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਿਕੋਟੀਨ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਰਵਾਇਤੀ ਸਿਗਰੇਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ.

ਮੁੱਖ ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੱਕੇ ਆਹਾਰ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ. ਉਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਥੋੜੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੌਸਮ ਬਣਾਉ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਨਾ ਵਰਤੋ. ਇਹ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ ਇਹ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ, ਜਿਮ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸਫ਼ਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਹਾਈਪੋਡਾਈਨਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.

ਜੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ.