ਕਰਨਾ ਹੈ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ? ਕਿਸ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ: ਸਮੀਖਿਆ

ਹਰੇਕ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼. ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਸਾਡੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਵੱਡਾ ਹੈ. ਮੇਜਰ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਜਰੀ, ਬਿਨਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਇਸੇ, ਇਸ ਲਈ?

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਇਕ ਉਦੇਸ਼ ਨਜ਼ਰ ਲੈਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕੁਝ ਕੁ ਹਨ.

ਫੀਚਰ ਅੰਕੜੇ. ਜੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਡੀ ਛਾਤੀ ਕੇ ਵਿਰਸੇ ਵਿਚ, ਅਤੇ ਕੀ ਲੜਕੀ ਪਤਲਾ, plump ਛਾਤੀ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ - ਵੱਡੇ.

ਫਾਇਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਇੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਫ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਹੈ.

ਹਾਰਮੋਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੁੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਜ slim ਹੋ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਡੀ ਛਾਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਔਰਤ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ. ਇਹ ਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਪਹਿਲੇ, ਜ ਉਲਟ ਨਾਲ ਉਲਝਣ 'ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ 'ਤੇ ਜਾਓ.

1. ਗੁਆ ਭਾਰ

ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ - ਘਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਸਰ ਘਟਾਓ. ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਕੋਈ ਵੀ ਬਦਲ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜ, ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਧ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਛਾਤੀ ਦੇ ਹਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਕੇ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੰਡਿਆਲੀ ਮਾਰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ - ਜਿੱਤ ਵਿੱਚ ਰਹੇਗਾ.

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਾਉਣ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਾਰ ਮਿਆਦ ਲਈ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ. ਅਤੇ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕੀ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋ ਹਾਸਲ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਨਾਪਸੰਦ ਚੋਣ. ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਦਿਨ ਭਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਮ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਦੀ, ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਛਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੀਣ ਦੀ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਉਲਝਾ ਹੈ.

2. ਖੇਡ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ girls ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੇ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਲਈ? ਕਮੀ - ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹਨ. ਇਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਫ਼ਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਾਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ, ਨਾ ਘੱਟ ਲੱਗੇ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ hackneyed ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇਤੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ - ਤਬਦੀਲ.

ਇਸ ਲਈ, ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਜਾਗਿੰਗ ਕਲਾਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ dumbbells, 1 ਕਿਲੋ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡ ਲਈ ਨਵ ਨਾ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ 1-ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ dumbbells - ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਸ਼ਣ ਲਈ, 3 ਕਿਲੋ ਲੈ. ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਝੂਠ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਪਤਲਾ. ਖੜਦੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ - ਉਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ. ਵਾਪਸ ਹੱਥ - ਹੁਣ ਵਿੱਚ ਸਾਹ. C dumbbells 20 ਨੂੰ ਸੁਣੇਗਾ ਲਈ 3-4 ਵਾਰ prozanimavshis.

ਹੇਠ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਦਾਲਤ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ (ਇੱਕ ਸੋਫੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ). ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮੋਢੇ ਦੀ ਪੇਟੀ ਸੀ. ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰ ਚੁੱਕ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਉਲਟ ਹਨ. ਖੜਦੇ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਲੈ. ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਫਿਰ pectoral ਪੱਠੇ ਖਿਚਾਅ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ 12 ਨੂੰ ਸੁਣੇਗਾ ਲਈ 3 ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੀ ਹੈ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਖੇਡ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਬੜ ਪਹਿਰੇਦਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ? ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਥੱਕ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ ਦਾ ਪਤਾ. ਗੰਮ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਮ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਉਸ ਦੇ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ. ਹੁਣ ਦੂਰ ਜਾਣ, ਇਸ ਲਈ ਰਬੜ ਪਹਿਰੇਦਾਰ ਪੁੱਟਣੇ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ '' ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਖੜਦੇ - ਹਥਿਆਰ ਵਾਪਸ crank, ਸੁਆਸ - ਵਾਪਸ.

ਆਪਣੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟ, ਹੇਠਲੇ ਗੋਡੇ' ਤੇ ਆਪਣੇ ਲਤ੍ਤਾ ਮੋੜੋ, ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ, ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ,. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 20 ਵਾਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਮੁੜ ਕੇ ਚੱਲ ਖਤਮ. ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖਿੱਚਿਆ ਜ ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਦਰਅਸਲ, ਉਹ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਰੋਕ lactic ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਬਣਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਹੈ.

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਾਰੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਬਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਕਮੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਢੰਗ ਹੈ ਿਾਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਪਹਿਲੀ ਢੰਗ ਦੀ, ਦੂਜਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ, ਕਿਉਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ? ਕੀ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲਤ ਹੈ? ਇਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕਰਨਾ Babulin ਪਕਵਾਨਾ ਲਈ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ?

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਰੀਬ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਲੋਕ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਪੁਰਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਆਏ ਸਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ.

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਹਰੇ ਭੁੱਕੀ ਸਿਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਕੁਚਿਤ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ 50 ਸਿਰ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ. ਆਪਣੇ ਡੋਲ੍ਹ ਪਾਣੀ (2 ਕੱਪ), ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਫਿਰ, ਜਦ poppies ਉਬਾਲਣ, ਅੱਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਅਜਿਹੇ ostuzhennoy ਬਰੋਥ ਨਿਕਾਸ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਚਮਤਕਾਰ ਨੂੰ ਰਲਾ ਨਾਲ ਅੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ. ਕੰਪਰੈੱਸਡ ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬਣਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਮਾਲ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਲੱਗੇ ਫਿਲਮ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਦਗੀ ਬਚਣ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ. ਸਵੇਰ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ.

ਪਰ, ਸੁਧਾਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਵੱਡਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਰਾਏ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਲੋਸ਼ਨ ਤੱਕ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਪੈਕ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਰੋ!

ਛਾਤੀ ਕਮੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਿਰਫ਼ ਸਿੱਧੇ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਘਟਾਉਣ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖ-ਭਾਲ, ਅਰਥਾਤ ਚ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੁਕਾਨ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਕਰੀਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਰੀਮ ਨਿਰਮਾਤਾ ਲਿਫਟਿੰਗ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ, ਖੀਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਲ. ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਸ਼ਾਵਰ ਛਾਤੀ ਜੁਰਮਾਨਾ ਲਈ ਮਸਾਜ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਅਸਰ ਕਰੇਗਾ.

ਹੁਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਕਮੀ ਦੌਰਾਨ ਦੇਖਭਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਮੂਰਖਤਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰ ਬਿਨਾ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨਾ. ਤੂੰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਅਤੇ ਕਸ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਚਮੜੀ ਮੱਠੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਕਸਰਤ. ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਚੰਗੇ ਇਲਾਜ ਹੈ - 100% ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਿਸ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅਦਿੱਖ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ?

ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਕਮੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਛੋਟਾ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ minimizers ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ - ਕੱਛਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬੁੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ ਘੱਟ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, V-ਕਿਸਮ ਕੱਟ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਸੀ, ਪਰ ਉਹ optically ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ. ਪਰ ਹਾਈ ਗਰਦਨ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਿੱਥ ਅਦਿੱਖ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਉਸ ਦੇ ਧਿਆਨ ਤੇ.

neobtyagivayuschuyu ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ, ਪਰ ਨਾ ਬੈਗੀ blouses ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ besfigurnoy ਅਤੇ ਗੁਣਾਤੀਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ Goody 'ਤੇ ਘੱਟ ਜ਼ੋਰ: ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ, ruffles ਅਤੇ flounces, ਕੁਝ ਹੋਰ ਤੱਤ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ. ਫਰਕ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਰੁਮਾਲ ਅਤੇ ਮਣਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਦਕਿ.

ਸਮੀਖਿਆ

ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਛਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਉਥੇ ਜੋ ਮਹਿਲਾ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ. ਕਾਫ਼ੀ ਨਾ ਕਿ ਕੇਵਲ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਘਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਨੂੰ ਵੀ, ਸਮੀਖਿਆ ਇਸ ਮਾਮਲੇ' ਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਹਿਲਾ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ, ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਉੱਥੇ, ਜੋ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਛਾਤੀ ਹਨ, ਫਲ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਹੈ, ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਉੱਥੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ. ਛਾਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਇਹ ਅੰਕੜੇ 'ਤੇ ਵੀ ਆਮਦਨ ਨਜ਼ਰ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ. ਜਦ ਉਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਘਰ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦੇ ਭਾਰ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਓ ਅਤੇ ਜਾ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਸੁੱਟੋ, ਵੀ, ਜੇ ਖਾਸ ਨਤੀਜੇ ਪਹਿਲੇ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਨਹੀ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਕਬਜ਼ੇ 'ਤੇ ਵਾਰ ਖਰਚ. ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ Predstvleny. ਸਮੀਖਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਭਰੋਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਬਾਹਰ ਜਮਾ ਕਰੇਗਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਹੈ.

ਉੱਥੇ, ਜੋ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੱਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਮਸਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਾਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਜਣੇਪੇ 'ਤੇ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡ, ਜਦਕਿ, ਉਹ ਕਦੇ ਹੀ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਇਆ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ. ਪੂਰੀ ਭਵਿੱਖ ਲਈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਪੋਪ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਰ ਇਸ ਘਟਨਾ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਸੀ. ਫਿਰ ਉਹ ਤਰੀਕੇ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖ, ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਚੰਗੀ ਮਹਿਲਾ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਲਈ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਕਈ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਖਾਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹਰ ਵਾਰ ਗਿਰਾਵਟ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਨੰਬਰ - ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਵਾਰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਨਤੀਜੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨ-boggling ਹਨ! ਛਾਤੀ ਬਹੁਤ, ਸਮਾਰਟ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਨਮ ਵਰਗੇ ਨਾ ਸੀ.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ

ਗਰਲਜ਼ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਜੇ ਛਾਤੀ,, ਨਰਮਾਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ bolshevat, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ. ਕਈ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ (ਟੈਸਟ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ) ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਕਿ ਜਦ ਸਿਹਤ ਦੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਲਦੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮੀਖਿਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, girls ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਾਰਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਬੇਸ਼ਰਮੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰੇਗਾ ਲਈ ਕੁਝ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ. ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਹੈ - ਅਜਿਹੇ ਉਸ ਦੀ ਕਿਸਮਤ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਾਜੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਕੇਸ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਦੇਵੇਗਾ, ਮੰਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਝੂਠੇ ਅਲਾਰਮ ਸੀ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ ਹਨ.