ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਡਾਇਨੇਮੋਮੀਟਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਬਾਹਰ ਦਾ ਪਤਾ

ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਡਾਇਨੇਮੋਮੀਟਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਧਨ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ "dynamometry" ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਦੋ ਯੂਨਾਨੀ ਆਇਆ ਹੈ: metron, ਜੋ ਕਿ, ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਅਤੇ dynamis ਹੈ - ਫੋਰਸ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਪ ਦੀ ਇਕਾਈ ਸਭ ਅਕਸਰ anthropometry, ਮਾਨਵ ਵਿੱਚ,, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਚੋਣ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਿਆ neuropathology ਵਿਚ, ਫ਼ੌਜੀ ਦਸਤੇ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ.

ਜੋ ਕਿ ਲੋਡ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਖਾਸ ਜੰਤਰ, ਜੋ ਕਿ ਕੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਆਪਣੇ ਹੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਸਾਰੇ ਉਪਰੋਕਤ ਤੱਕ, ਸਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਇਨੇਮੋਮੀਟਰ ਸਿੱਟਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਜੰਤਰ ਦੀ ਗਵਾਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੰਮ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਘਟਨਾ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗ੍ਰਾਫਿਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ dynamography ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.

dynamometers ਦੀ ਕਿਸਮ

ਇਸ ਵੇਲੇ, ਯੂਨਿਟ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਾਡਲ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਡਾਇਨੇਮੋਮੀਟਰ ਮੈਡੀਕਲ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਥ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਹਸਪਤਾਲ ਅਤੇ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿਚ, ਮੈਡੀਕਲ ਦੇ ਦਫਤਰ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਲਈ ਸਪਾ, ਖੇਡ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਰ, ਕੀ ਡਾਇਨੇਮੋਮੀਟਰ ਦੇ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੱਥ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਬਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜੰਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਿਵਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਡਿਗਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਫੋਰਸ ਮਾਪ ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਧੜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਫਰਕ ਹਨ.

ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਨੇਮੋਮੀਟਰ: ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਗਣਨਾ

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਨੂੰ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਵੈਦ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਬਲ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਹੱਥ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹਰ ਹੱਥ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਮਾਪ ਆਯੋਜਿਤ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਧੀਆ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ. ਜੰਤਰ ਦਾ ਬਾਹਰੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਲਈ ਇੱਕ carpal ਕਰਦੀ ਹੈ ਰਲਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਚਕ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਪਣ ਬੋਰਡ ਤੱਕ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵੱਖ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਡ ਸੈੱਲ ਸਾਈਕਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਕਾਮੇ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇ ਮਕਸਦ ਲਈ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੇ, ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਸਟਾਫ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਡਿਟ ਲਾਗ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਤੀਬਰਤਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਫੋਰਸ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੀ ਰਕਮ ਆਪਣੇ ਹੀ ਹੱਥ ਦੇ ਹੱਥ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੱਥ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਨੇਮੋਮੀਟਰ ਦੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਸੀ ਗਿਆ, ਇੱਕ ਸੌ ਗੁਣਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਕੇ ਵੰਡਿਆ ਲੋੜ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਚੀ-ਪੱਤਰ 60-70 ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੀ ਅਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਿਤ ਲੋਕ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਜਾਵੇਗਾ - 45-50%.

ਹੱਡੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਇਰਾਦਾ

ਹੱਥ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਹਿਸਾਬ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਨਤੀਜੇ ਚੈੱਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ deadlift. ਇਹ ਵਿਚ ਇਸ ਲਹਿਰ ਮਨੁੱਖੀ ਗੁਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਪੱਠੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਾਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਪੈਰ expanders ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇਸੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਲੱਤ ਲਈ ਇੱਕ ਹੈਡਲ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪਰ, ਚਸ਼ਮੇ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੇਬਲ ਹੈ ਮਾਪਣ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਮੱਧ ਵਿੱਚ.

ਟੈਸਟ ਚੁਣੌਤੀ ਵੱਡਾ ਸੰਭਵ ਫੋਰਸ ਨਾਲ ਹੈਡਲ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੁੱਲ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਜੰਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸੇ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦਾ ਮੁੱਲ ਜ਼ੋਰ ਬਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਹੇਠ ਸਮਝੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• 170% ਵੱਧ ਘੱਟ - ਘੱਟ;
• 200% 170% ਤੱਕ - ਔਸਤ ਹੇਠ;
• 200% ਤੱਕ 230% ਦਾ - ਮਾਧਿਅਮ;
• 250% ਨੂੰ 230% ਤੱਕ - ਔਸਤ;
• ਵੱਧ 260% - ਸਭ.

ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਕਾਫ਼ੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਸੂਚਕ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਸਭ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ,.

ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ, ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜ ਇਕ ਹੋਰ, ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ

ਸਵੈ-ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਪੱਠੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕਾਰਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:

1. ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ.
2. ਸੰਬੰਧੀ ਪਛਾਣ.
3. ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ.
4. ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਕਿਸਮ.
5. ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇ ਡਿਗਰੀ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਸੂਚਕ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਘੱਟ ਮੁੱਲ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਸਭ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ - ਦਿਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਧ ਵਿਚ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਇੱਕ ਆਮ ਆਦਮੀ 'ਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਅਕਸਰ ਦੌਰਾਨ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ:

• ਆਮ ਬੀਮਾਰੀ;
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ;
• ਦਿਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ;
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਬੇ ਜ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੂਡ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ.

ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਚ, ਡਾਇਨੇਮੋਮੀਟਰ ਤੇ ਮੁੱਲ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜਿਹੜੇ 40-50 ਸਾਲ ਵੱਧ ਹਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਜ ਮਹਿਲਾ ਘੱਟ ਹੀ ਆਮ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਰੀਰਕ ਸਭਿਆਚਾਰ, ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ, ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ.

ਸਾਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਨਾ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਡਾਇਨੇਮੋਮੀਟਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਮੈਡੀਕਲ ਜੰਤਰ ਨੂੰ, ਜਿਹੜੇ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਦਦ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਵੈ-ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਆਮ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲੈਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਸੂਚਕ ਜਾਣ ਕੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਅਥਲੀਟ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਕਾਸ ਦਰ.