ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਨਾਨਬਾਈ ਕਰਨਾ

ਦੇ ਸਵਾਲ ਉੱਤੇ ਨੂੰ ਛੂਹਿਆ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ 'ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਉੱਥੇ ਹੇਲੋਵੀਨ ਨਾਲ ਸੰਗਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਹਨ. ਪਰ, ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਮਾਅਨਿਆ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਟੋਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੋਨੋ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕੱਦੂ - undeservedly ਭੁੱਲ ਜ ਘੱਟ ਹੀ ਭੋਜਨ ਫਸਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ. ਇਸ ਨੇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਮੌਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਫ਼ਿਨ ਜ ਪੇਠਾ ਪੁਡਿੰਗ, ਸੂਪ ਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਦਲੀਆ, ਪੇਠਾ halva ਜ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਇਸ ਦੇ ਬਾਹਰ.

ਜੋ ਕਿ ਪੇਠਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਹ ਗੱਮ, ਜਿਸ ਨੂੰ adsorption ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ 'ਤੇ ਨਰਮ ਸਭ ਰਹਿ ਜੀਵਾ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੇਠਾ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼. ਬੇਕ ਪੇਠਾ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਏ' ਅਤੇ ਈ, ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ antioxidants ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸੀਮਾ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਿਦਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਚਿੰਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਸੀ, ਜਦ ਇੱਕ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਪੇਠਾ ਪਕਵਾਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਡੇ ਡੈਕਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.

ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਵਾਲ ਕਿ "ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਨਾਨਬਾਈ ਕਰਨਾ?" ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਵੱਧ ਠੋਸ ਚਮੜੀ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਫਾਈਬਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀਜ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ 2 × 4 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਪੇਠਾ ਮਿੱਝ ਕੱਟ, ਇੱਕ ਅੜੀਅਲ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ 180 ° C' ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਡੋਲ੍ਹ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਪਰ Gourmet ਸਵਾਲ ਰਸੋਈ ਦੇ ਇਸ ਵਰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਓਪਨ ਵੱਧ ਹੋਰ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ, ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਦਿੱਖ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅੱਧੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਹੁਨਰ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਸਹੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਆਮ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਸੂਖਮ ਸਿੱਖਣ. ਪੇਠੇ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੱਕ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਸਕੁਐਸ਼ ਦੇ ਕਿਸਮ. ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਿਨਰ ਪੀਲ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਵਿਚ. ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਕੱਦੂ ਉਹ ਪੱਕਣ 3 ਕਿਲੋ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਸੰਤਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪਲਪ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਪੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਣੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ, sautéing ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਬੇਹਤਰੀਨ ਕੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ.

ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਬੁਨਿਆਦ ਕੋਰਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ (ਦੇ ਬਾਰੇ 2 ਕਿਲੋ) ਦੇ ਫਲ, ਸੇਬ (ਤਰਜੀਹੀ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਿਸਮ) - 2 ਟੁਕੜੇ, ਬਾਜਰੇ grits - 0.5 ਕੱਪ, ਸੌਗੀ (ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਜ ਬਾਖੂਬੀ ) - 0,5 ਗਲਾਸ. ਪੇਠਾ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ 'ਤੇ ਭਰੂਣ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਪੀਲ, ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਅੰਦਰਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਫਾਈਬਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਠਾ ਬੀਜ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸ 1.5 × 1.5 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਾਜਰੇ grits ਉਬਾਲਣ ਜਦ ਤੱਕ ਅੱਧਾ, ਕੋਰ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿੱਜ ਸੁੱਕ ਫਲ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੇਬ ਸੁੱਕ. ਨਿਰਵਿਘਨ, ਜਦ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸਭ ਭਾਗ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਪੇਠਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਰੱਖੋ. ਲਾਟੂ ਕੱਟ ਨਾਲ ਢਕ.

ਕੱਦੂ 180-190 ° C ਓਵਨ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਦੀ ਇੱਕ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ preheated ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਹਰ 0.5 ਕਿਲੋ ਲਈ ਭਾਰ 30 ਮਿੰਟ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ. ਇਸ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਕੱਦੂ,, ਇੱਕ ਓਵਨ ਵਿਚ ਬੇਕ ਇੱਕ ਆਮ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਟੋਰੇ ਜ ਮੀਟ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਮ ਜ ਠੰਡੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.