ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖੇਡ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ?

ਹਰ ਕੋਈ ਬਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਰਗਰਮ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਨਾ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਹੜੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕਿਸ ਵਾਕਫੀ ਨਤੀਜੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੌਕ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਜ ਟੈਨਿਸ ਲਈ ਬਚਣ ਲਈ? ਇਹ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.

ਕੀ ਖੇਡ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਨੁਕਸਾਨ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ?

ਸ਼ੁਕੀਨ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਹੋਰ - - ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਇਹ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ. ਕਿਸ ਅੰਗ ਖਤਰੇ 'ਤੇ ਸਭ ਹੋ? ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਖੇਡ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਭ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਲਟ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ. ਬਹੁਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਜਦ ਪਤਾ ਹੈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ.

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਰੇਆਮ ਕਾਰਜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਪਰੋਕਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਵਾਰ-ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਥੇ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ (ਪੱਠੇ, ਜੋਡ਼, ਯੋਜਕ) ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ (ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ), ਜੋ ਕਿ ਵੱਡੇ ਵਿਚ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ.

ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ

ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੱਟ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਖੇਡ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਚਿਰ ਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਲਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੱਧ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੀਲੇ ਲੈ. ਸਧਾਰਨ ਹੈ contusions ਅਤੇ ਮੋਚ ਦੀ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੀ, ਸ਼ਾਇਦ ਗਿਣਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ ਖੇਡ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕੁਝ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਟੈਨਿਸ, ਬੈਡਮਿੰਟਨ, ਕੰਡਿਆਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੱਥ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕਈ ਸਾਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਅਤੇ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹਨ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਵਿੰਗੀ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਦ ਨਿਹਚਾਵਾਨ ਹੈ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖੇਡ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਅਸੂਲ ਬੱਚੇ ਲਈ ਭਾਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਹੈ?

ਕਈ ਮਾਪੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਅੱਗੇ ਬੱਚੇ ਸਕੂਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ. ਅਕਸਰ ਮੈਨੂੰ 5-6 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਕਾਇਦਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਅਹਿਮ ਕਦਮ ਹੈ ਤੇ ਹਿਚਕਿਚਾਉਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਖੇਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ? ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੋਗ ਦੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ exacerbations ਦਾ ਖਤਰਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ. ਕਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਚ ਕਲਾਸ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਵੀ peretruzhdayas ਬਿਨਾ ਜਾਣ ਲਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਵ, ਸਾਫ਼ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਸਿਫਾਰਸ਼.

ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਦੀ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਕਿਸਮ

ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦਣ ਜ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਆਮ ਸੈਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਅਭਿਆਸ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਕੇ ਤੁਰਦੇ ਅਤੇ ਚੱਲ ਸਭ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਕਲਾਸ ਬਾਹਰ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੇ.

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਜੋਗ ਮੋਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਚਾਰ-ਚੌਕੜੀ ਦੋਸਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਰੇ weathers ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਨਿਯਮਤ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ. ਹੋਰ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖੇਡ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ. ਸਭ ਦੇ ਵਧੀਆ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਸਾਰੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਅੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਭਿਆਸ ਜੋੜ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ , ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ. ਨੈਤਿਕ ਮਦਦ ਯੋਗਾ ਸੁਭਾਅ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੇਡ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਮੱਧ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਈ ਜਾਣ ਦੀ!