Hatha ਕੀ ਹੈ - ਯੋਗਾ

ਯੋਗਾ ਵਧਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਹੈ. hatha ਯੋਗਾ ਦੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੂਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਰੇ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਜਜ਼ਬਾਤ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਨੁਭਵ, ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਪਾਰ. ਮਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਸਾਡੇ ਮੂਡ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸੇ ਹਾਲਤ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਊਰਜਾ, ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਹੁਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ,, ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦਾ ਪਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਉਤੇਜਤ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਦੇਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
Hatha ਯੋਗ ਦੇ ਅਰਥ ਸਾਡੇ ਊਰਜਾ ਮੁਤਾਬਕ ਹੈ.
ਉਦਾਸੀਨ, ਠੰਡੇ, ਚੰਨ, ਮਾਦਾ - Ha ਸਰਗਰਮ ਊਰਜਾ, ਗਰਮ, ਸੰਨੀ, ਮਰਦ, ਥਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. Hatha - ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ.
ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰ ਵਾਰ 'ਤੇ ਅਮਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਆ.
ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਯੋਗਾ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਕੁਝ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਬਾਰੇ 200 ਅਹੁਦੇ ਮੰਨਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਹਵਾਲੇ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ 84,000 ਹੈ.
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ 16 ਲੋਕ ਮਿਲਣ ਵੱਧ 80 ਸਾਲ ਤੱਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਮਰ ਦਿੱਖ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਹੋਰ ਨੌਜਵਾਨ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੂਰਾ ਲੱਗੇ. ਆਨੰਦ ਨੂੰ ਨਾਲ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
ਯੋਗਾ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਊਰਜਾਵਾਨ ਸਿਾਨ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਇਕਾਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, 'ਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਹੋਰ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਾ ਪਾਇਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕ ਰਿਕਵਰੀ, ਆਰਾਮ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਖਿਿਾਰਕਤਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ.
ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਪੂਰੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿਚ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਜੋਡ਼, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਤਾਲਾ ਇੱਕ ਵਰਦੀ ਸਾਹ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ, ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਭ ਸਰਗਰਮ ਊਰਜਾ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
ਭਾਰਤੀ ਯੋਗਾ ਮਾਸਟਰ B.K.S. ਜ਼ੁਕਾਮ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਹੋਵੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ: ਅਇੰਗਰ ਉਸ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗ 'ਤੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਆਧਾਰ' ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕਸਰਤ ਸੰਬੰਧਤ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਯੋਗਾ postures ਚਮੜੀ, ਪੱਠੇ, ਜੋਡ਼ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਰੁਸਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ 'ਤੇ ਖਤਮ. ਹਰ ਸੈੱਲ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮੂਡ, ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੇਖਾਈ ਸਾਹ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਯੋਗਾ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਕਈ ਸਾਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ.
ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਦੇਸ਼ ਤੱਕ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਅਕਸਰ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਾਪਸ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਤੱਤ ਬਹੁਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਸੀਮਾ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ. ਤਿੱਖੀ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਸੱਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਲਈ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਉਮਰ, ਮੌਸਮ, ਦਿਨ, ਭੋਜਨ, ਸਲੀਪ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ. ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਸਕੂਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਵੱਖ ਦੀ ਗਰੁੱਪ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
ਯੋਗਾ ਅਹੁਦੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਹਨ ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ. ਸਾਹ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਪੀਣ ਜ ਇੱਕ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਈ ਸਲੀਪ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਹੀ ਸਾਹ ਨਾ ਕਰੋ. ਯੋਗਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਮਿਣਿਆ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਿਆ. ਹੋਰ ਲੰਬੇ, ਪੂਰਾ ਸਾਹ, ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮਿਲੀ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ.
81 ਸਾਲ BKS ਦੀ ਰਹਿਣ ਮਿਸਾਲ ਅਇੰਗਰ. ਕਈ ਸਾਲ, ਦੌਰਾਨ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਰਵਾਸ ਦੇ, ਡਾਕਟਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਫੇਫੜੇ, 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਰਗੇ ਓਲੰਪੀਅਨ ਮਿਲਿਆ ਹੈ.
ਨਿਯਮਤ ਸਾਹ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਾਫ਼ੀ ਊਰਜਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ, ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੋਰ ਲੋਕ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ.
ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਰੂਹਾਨੀ ਦੀ ਸਾਡੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਖਜਾਨਾ ਹੈ.