ਸੂਰ tenderloin ਦੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ Calorie skewers: ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਨਿਯਮ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰ ਦਾ tenderloin ਦੀ, ਪਿਆਰੀ ਨਰਮ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਥਿੰਧਿਆਈ skewers ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ? ਕਿਸੇ ਕਟਿੰਗਜ਼ ਦੁਆਰਾ skewers ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜੇ ਤੱਕ.

ਕਿਸ ਬੀਫ ਦੇ skewers marinate ਕਰਨ ਲਈ?

ਰਸੋਈ kebabs ਮੰਨਿਆ marinating ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਕਦਮ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਸੂਰ tenderloin ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ kebab marinating ਪਕਵਾਨਾ, ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਸੋਈਏ ਉਤਪਾਦ ਰਸੋਈ ਦੇ ਅੱਗੇ ਉਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਧਰਮ ਦੇ ਮੀਟ marinate ਨਾ ਕਰੋ. ਦੂਸਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼ ਵਿਚ ਸੂਰ tenderloin marinated, ਜ ਦਹ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਲਈ, marinade ਦੀ ਪਸੰਦ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਪਸੰਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ pickling ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਕਈ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੂਰ tenderloin ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ kebab ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ:

• ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਪੈਨ ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰ kebabs marinating ਲਈ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਪਰਲੀ ਜ ਕੱਚ cookware ਹੋਣਾ ਸੀ. ਜੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸੂਰ ਧੋ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਜਿਸ ਦੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਪੰਜ ਨੂੰ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਹਨ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੀਟ ਫ਼ਾਇਬਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ.
• ਵਾਰ marinating ਫਿਰ ਹੁਣ ਜੇ ਨੌਜਵਾਨ, ਫਿਰ ਘੱਟ, ਮੀਟ ਦੀ ਉਮਰ ਵਰਗ ਦੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਸੂਰ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਛੋਟੇ ਵੱਧ ਹੁਣ marinated.

ਇਹ ਸੂਰ tenderloin ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ kebab marinating ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਸਨ. ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਅਸਲ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਜਾਰੀ.

ਤੇਜ਼ marinade

ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਸੂਰ tenderloin ਦੇ skewers ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ marinating ਵਾਰ ਸਿਰਫ 3 ਘੰਟੇ ਹੈ!

ਸੂਰ tenderloin ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਐਪਲ ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ - 100 ਗ੍ਰਾਮ.
• ਪਿਆਜ਼ (ਵੱਡਾ) - 4 ਟੁਕੜੇ.
• ਵੱਡੇ ਟਮਾਟਰ - 4 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• Lemon - 1 ਟੁਕੜਾ.
• ਮਸਾਲੇ (ਲੂਣ, ਮਿਰਚ) - ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ tenderloin ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਜੋੜ. ਚੰਗੀ ਸੂਰ tenderloin ਦੀ ਸਾਡੀ skewers ਰਲਾਉਣ. ਬਾਕੀ 2 ਪਿਆਜ਼ ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਸੌਣ, ਚੇਤੇ ਨਾ ਕਰੋ! ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪੈਕੇਜ ਜ ਫਿਲਮ, ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦੇ ਨਾਲ ਢਕ. Marinated skewers ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਰਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸਤਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ skewers ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਇਕ ਉਤਕ੍ਰਿਸ਼ਟ ਵਿਅੰਜਨ

ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਸੂਰ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੱਧਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਚੰਬੇੜ marinate ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

• 70% ਦੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ - 3 ਚਮਚੇ (ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਭੰਗ).
• ਪਿਆਜ਼ - 0.5 ਕਿਲੋ (ਕੱਟ semicircles).
• ਮਸਾਲੇ - ਸਭ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਲਈ ਤਿਆਰ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-12 ਘੰਟੇ ਲਈ marinate ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ

ਮਿਨਰਲ ਪਾਣੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਮੀਟ ਨੂੰ ਇੱਕ marinade ਵਿੱਚ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੂਰ ਦੇ ਇਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਰਵਾਇਤੀ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ (ਗੰਭੀਰ gassing) - 1,5 ਲੀਟਰ.
• ਪਿਆਜ਼ - 3 ਟੁਕੜੇ.
• ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

Tenderloin ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਰਲਾਉ ਹੈ. Marinate ਸਿਰਫ 4 ਘੰਟੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ barbeque ਸੂਰ tenderloin ਸਨ. ਉੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ. ਜੋ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ kebab ਸੂਰ tenderloin ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੇਵਲ ਇੱਕ 142 kcal ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮੀਟ, ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਪਰਵਾਹ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ.

Tenderloin - ਇਸ ਸੂਰ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!