ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ: ਬੀਫ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

Beef ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਪਲਾਇਰ ਦੇ ਇੱਕ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟੁਕੜਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਦੇ ਬਹੁਤੇ - ਲਾਸ਼ ਦੇ ਛਲਕਪਟ ਹਿੱਸੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ.

ਬੀਫ ਅਤੇ ਪੇਠੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਲਈ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਵਾਦ ਸਲਾਦ ਬੀਫ ਦੇ 400 g ਲਵੋ (ਹੀ ਤੋਲਿਆ ਉਬਾਲੇ), 1 pickled ਖੀਰੇ, 1 ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼, ਮਿਰਚ ਬੁਲਗਾਰੀ 2 (ਲਾਲ ਅਤੇ ਹਰੇ, ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੈ), 2 ਟੇਬਲ ਨੂੰ. l. ਸਿਰਕੇ 3 ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ l. ਪੇਠਾ ਦਾ ਤੇਲ, 2 ਅੰਡੇ, 1 ਟੇਬਲ ਨੂੰ. L capers ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਖੰਭ.

marinade ਨੂੰ ਤਿਆਰ: ਨਾਲ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਦਾ ਤੇਲ, ਪੇਠਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਖੀਰੇ ਅਤੇ capers ਨੂੰ ਜੋੜੋ. ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਬੀਫ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਸ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Pepper ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.

ਮੀਟ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਜ ਇੱਕ ਪਲੇਟ' ਤੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਅਤੇ ਅੰਡੇ, Peppers ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭੂਰੇ ਰੋਟੀ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਨਾਲ ਇਸ ਸਲਾਦ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਬੀਫ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਇਸ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 250 g ਪਾਸਟ੍ਰਾਮੀ ਤਾਜ਼ਾ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ (ਕਿਸੇ), 2-3 ਸੰਤਰੇ, ਚਾਵਲ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਸਟਾਰਚ (ਟੇਬਲ 1 L.) ਅਤੇ 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ 1 ਕੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਚਿੱਤਰ, ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋੜੇ ਪ੍ਰੀ-ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਫਿਰ crumbly ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਅਤੇ 7 ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ 1 ਪਤਲਾ, ਸਟਾਰਚ ਉਬਾਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ 300 g ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਉਬਾਲਣ.

ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਬੀਫ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਠੰਢੇ ਲੋੜ ਹੈ.

ਬੀਫ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਰਦੀ 'ਚ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਦਾ ਲਗਭਗ 600 g, ਜੁੜਨ ਦੀ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਬੀਫ (ਉਬਾਲੇ), 2 ਪਿਆਜ਼, ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਿਰਕੇ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ parsley ਦੇ 200 g ਲੈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.

ਨੂੰ ਵੀ - ਆਲੂ ਪੀਲ ਅਤੇ ਕਿਊਬ, ਬੀਫ ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਦੀ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਿਆਜ਼ ਚੱਕਰ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ. ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ parsley ਨਾਲ garnish ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਬੀਫ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੱਘਾ ਸਲਾਦ

ਇਸ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਸਲਾਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਫ, ਬੀਨਜ਼ (ਤਰਜੀਹੀ ਕੀਨੀਆ), Cherry ਟਮਾਟਰ, ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਕੜਵਾਹਟ ਨੂੰ ਮਿਰਚ, ਲਸਣ, 3-4 ਗਾਜਰ, ਲਾਲ ਵਾਈਨ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਸਲਾਦ (ਤਰਜੀਹੀ ਨਾਵਲ) ਅਤਬਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

Beef ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੇਲ ਦੀ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਬੀਨ ਜੋੜੋ (!), ਇੱਕ ਲਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ - ਫਿਰ ਕੱਟਿਆ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ, ਫਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. Simmer, ਜਦ ਤੱਕ ਨੂੰ ਮੈ ਵਾਸਪੀਕਰਨ ਹੈ, ਫਿਰ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨੂੰ ਮੁੜ simmer (ਸਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ evaporate ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ). ਕਟੋਰਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੋਹਣੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ 'ਤੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਤਿਲ ਬੀਜ ਦੇ ਨਾਲ garnish ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ!

ਬੀਫ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਬੀਫ, ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਉਸੇ ਦੀ ਰਕਮ, 1 ਪਿਆਜ਼, 2 ਅੰਗੂਰ ਦੇ 400 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ 1 ਟੋਰਟੀਅਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇੱਕ seasoning ਦੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ 2 ਟੇਬਲ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. l. ਸਿਰਕੇ (ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਜ ਵਾਈਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀ ਹੈ), 4 ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ. l. ਤੇਲ, ਖੰਡ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ.

ਮੀਟ ਕਿਊਬ, ਅੰਗੂਰ, ਪਤਲੇ ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਟੁਕੜੇ, ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ -. ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ 3 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ seasoning ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਰੱਖੋ. ਸਲਾਦ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਦਿਓ. ਸੇਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਤਲ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਮਿਰਚ seasoning ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਹੈ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਲਾਦ ਬੀਫ ਅਤੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ

ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਬਾਰੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤੁਰੰਤ ਨੂਡਲਜ਼ ਬੀਫ fillet ਦੇ ਉਸੇ ਦੀ ਰਕਮ, 1 ਗਰਮ ਮਿਰਚ, 50 g ਭੂਨਾ ਮੂੰਗਫਲੀ, cilantro ਬੰਡਲ ਕੁਝ ਖੰਭ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, 2 ਟੇਬਲ ਨੂੰ. l. ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ.

marinade 2 ਵ਼ੱਡਾ ਤਿਆਰ .. ਸੋਇਆ ਸਾਸ, 1 ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ. l. ਤੇਲ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ. ਫਿਰ ਬੀਫ marinade ਇਹ (ਰਾਅ) ਪਤਲੇ ਜ਼ਖਮ ਕੱਟਿਆ ਡੋਲ੍ਹ, 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ. ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਨੂਡਲਜ਼ ਉਬਾਲਣ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤੇ ਡਿੱਗ ਨਾ ਕਰਦੇ ਪੂਰਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖੁਸ਼ਕ. ਮਿੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲਈ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਮੀਟ ਫਰਾਈ.

ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਅੱਧੇ-ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕੱਟਿਆ ਮੂੰਗਫਲੀ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ.