ਸਬਜ਼ੀ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਵੀ ਹਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ!

ਕੋਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਪਰ ਮੱਛੀ ਮੇਨੂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਦੇ ਇੱਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ digestible, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰਵਾਰ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਜਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗ ਵਿੱਚ,.
ਪਹਿਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, - ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕ fillet.
ਪਕਾਏ ਕਟੋਰੇ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਕਾਰਪ ਜ ਪਰਚ fillets ਲੈ - 0.5 ਕਿਲੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ - 200 g;
- ਪਨੀਰ - 50 g;
- 1 ਪਿਆਜ਼;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ;
- ਆਟਾ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼.

ਮੱਛੀ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਚੰਗੀ, ਸਾਫ਼,, ਖੰਭ, ਤੱਕੜੀ ਅਤੇ viscera, ਹਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਢਕ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਦੋ ਪਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲੇ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾ ਦਿਓ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਫਰਾਈ. ਅੱਗੇ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ Lay ਤਲੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਹਰ ਟੁਕੜੇ ਲਈ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਮੱਛੀ ਪਕਾ ਓਵਨ ਵਿੱਚ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਕਾਫੀ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦ ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ ਦੁਰਲੱਭ. ਇਹ ਰਸੋਈ ਮੱਛੀ ਹੁਣ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ, ਇਸ ਲਈ ਸੁੰਦਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਵੀ ਛੁੱਟੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸਾਹਾਇਕ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਸਵਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਓਵਨ ਵਿਚ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਲੈ:
- ਮੱਛੀ;
- ਆਲੂ;
- ਗਾਜਰ;
- ਘੰਟੀ Peppers;
- ਟਮਾਟਰ;
- ਪਿਆਜ਼;
- ਮੇਅਨੀਜ਼;
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ;
- ਨਿੰਬੂ.

ਪਹਿਲੀ zamarinuem ਮੱਛੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਧ, ਸਾਨੂੰ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਆਜ਼ਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਰਿੰਗ ਕੱਟ. ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ. ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਲਈ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.

ਜਦ ਤੱਕ ਮੱਛੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਸਾਫ਼ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ impregnated ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਅਤੇ ਫੁਆਇਲ ਤੇ ਪਾ ਉਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ-ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਭਾਗ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ. ਫੁਆਇਲ ਆਵਰਣ ਅਤੇ 30-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.

ਰਾਈ ਅਤੇ ਪਨੀਰ - ਰਸੋਈ ਮੱਛੀ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਮੱਛੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਵਧੀਆ ਹੈ ਉੱਚਿਤ hake ਹੈ;
- ਪਨੀਰ - 100 g;
- ਹੈਮ;
- ਰਾਈ - 3 ਚਮਚੇ;
- ਮੱਖਣ;
- ਲੂਣ.

ਮੱਛੀ, ਪ੍ਰੀ-ਸਾਫ਼, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਟਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਖਣ daubed ਪਰੀ 'ਤੇ ਰਾਈ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਫੈਲਣ lubricates. ਫਿਰ ਹਰ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ, ਹੈਮ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਪਾ ਪਨੀਰ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਪਕਾਏ ਹੈਮ, ਜਦ ਤੱਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.

ਮੇਅਨੀਜ਼ - ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਬੇਕ ਮੱਛੀ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚਾਰ. ਕਿਸੇ ਮੱਛੀ ਲਵੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੈ fillet ਕਰਨ ਲਈ, ਪਿਆਜ਼, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਪਨੀਰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਗਹੇ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖਹਿ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਿਖਰ' ਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਰਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ. ਇਹ ਡਿਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫੰਡ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ, ਪਰ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕਾਫ਼ੀ appetizing ਹੈ.

ਮੱਛੀ ਸਿਰਫ ਪਕਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਰਾਈ, ਦਾਲ, ਉਸ ਦੇ ਕੰਨ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ. ਪਰ ਸਭ ਸਫਲ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਪਕਾਉਣਾ ਮੱਛੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ. ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਕਵਾਨਾ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਜੋਗ ਕਾਢ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.