ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤੇ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ. ਅਭਿਆਸ ਬੇਹਤਰੀਨ ਸੈੱਟ ਹੈ

ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤੇ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਤੁਰੰਤ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਗਲੇ ਖੇਡ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੱਲਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹਨ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਹੈ, ਪਰ ਪੱਠੇ "ਗਰਮ" ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਅੰਤ ਸਰਗਰਮ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਜਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਸਭ ਦੇ ਵਧੀਆ, ਉਮਰ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤੇ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਮੈਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ - ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਆਧੁਨਿਕ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਨਤਾ ਹਨ:

1. "Kittens ਜਾਗਰੂਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ." ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਲੈਣ ਲਈ ਹੈ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ - ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੈ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ' ਤੇ ਹਥਿਆਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਿਕ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਅਤੇ ਖਿੱਚਿਆ, ਬੱਚੇ (ਉਹ ਖੇਡ 'ਤੇ ਹਨ - kittens) ". Forelegs" SIP
2. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਹਿੰਦ ਲਤ੍ਤਾ" ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਤ੍ਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਹਿਲੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਿਕ ਸੱਜੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਲਤ੍ਤਾ ਪੈਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛਕਣ.
3. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿਚ ਸੁੱਤੇ ਬਾਅਦ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਖੇਡ ਦੇ ਥੀਮ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ "ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ-ਬਿੱਲੀ ਦੀ ਭਾਲ" ਕਰੇਗਾ. ਕਿਡਜ਼ ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ ਉੱਤੇ ਰੋਲ ਓਵਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਵੱਲ ਪਰਤਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਛੱਡ ਕਰ, ਅਤੇ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.
4. ਹੋਰ, ਸਾਡੇ "kittens" ਜਜ਼ਬਾਤ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. , ਸਾਰੇ ਚੌਕੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਚੁੱਕਣ, ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚਾਪ arch: ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ "ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ" ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਮਾਹੌਲ 'ਚ ਗੁੱਸੇ ਵੱਡਾ ਗੋਤਾ ਲਈ "fyr-fyr-fyr" ਪਬਲਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
5. ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ "kittens" ਵਾਰ ਕੋਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਆ: ਕਸਰਤ ਨੰਬਰ 4 ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਪਰ ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਮੋੜੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਦੇ ਸਿਰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ "ਪੂਛ" wag ਹੈ.

ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਲਾਭਦਾਇਕ - ਪੁਰਾਣੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤੇ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਾਗਰੂਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਫਿਰ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨਰਮ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ "ਜਾਗ". ਪਹਿਲੀ ਉਸੇ ਪੈਨ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਤਾੜੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਮਿਲ ਕੇ ਖਹਿ. ਕਿਡਜ਼, ਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਡੌਨ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਰਿੰਗ, ਬਰੈਸਲੇਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਹਿਰ, ਬਟਨ ਨੂੰ ਲਾਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਅੱਗੇ - ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ "ਜਾਗ". ਪਹਿਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ (ਨੱਕ, ਭਰਵੱਟੇ, ਮੱਥੇ, cheeks) ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ pokorchit funny ਚਿਹਰੇ ਸਟਰੋਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪਿਛਲੇ ਲਤ੍ਤਾ 'ਵੇਕ ਅਪ ". ਪਹਿਲਾ, ਉਹ, ਪੈਟ ਸਕਦੇ ਪੈਟ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਸਰਤ "ਸਾਈਕਲ 'ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਜਗਾਉਣ ਇੱਕ ਚੈਨ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਿਚ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਜਾਗਦੇ ਸੁੱਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਉਹ ਦੀ ਲੋੜ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਨਾਲ, ਬੁੱਝ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਬੱਚੇ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਹੁਨਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਹਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ ਸਲੀਪ ਬਾਅਦ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ. ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ, ਹੈ ਅਤੇ ਜੂਨੀਅਰ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਹੈਰਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰ ਦੀ ਹੈ!