ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ: ਸਮੀਖਿਆ

ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਕੰਮ ਕਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਜ ਇੱਕ ਖਾਸ additive ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੋ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜ ਸ਼ਾਮਲ ਦੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਚ ਹੈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡ ਵਿਚ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵਧਾ, ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਕੰਪਲੈਕਸ.

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਫਾਰਮੇਸੀ

ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ metabolism ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੇਗਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਐਥਲੀਟ ਵਾਰ ਤਬਾਹ. ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਸਿਰਫ ਅੱਧੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਉੱਚ ਮੰਗ ਵਿੱਚ ਹਨ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ' ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.

ascorbic ਐਸਿਡ

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ antioxidant ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੀਨ ਵਿੱਚ ਕਸਰ ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਫੁਸਲਾਉਣਾ ਸਕਦੇ ਸੈੱਲ ਰਾਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ C ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ (elasticity ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਮੜੀ ਦੇ elasticity) collagen ਵਰਤ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਛੋਡ਼ਨਾ, ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਕਾਸ ਦਰ, ਗਲੂਕੋਜ਼ metabolism ਦੇ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮਾਈ - ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ascorbic ਐਸਿਡ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰਨ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ, ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈ ਕੇ. ਫਾਰਮੇਸੀ ਉਹ ਦੇ ਨਾਮ 'Undevit "ਦੇ ਤਹਿਤ ਵੇਚ ਰਹੇ ਹਨ " ascorbic ਐਸਿਡ " et al.

ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਇਹ ਮਲਟੀਿਵਟਾਿਮਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ₁ (thiamine), _B6 (pyridoxine) ਨੂੰ ਆਦਰ ਨਾਲ. ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਸੇਵਨ ਕਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ metabolism ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, _{1 ਵਿੱਚ,} ਇੱਕ coenzyme ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਰ _B6 ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ metabolism ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ' ₃ (niacin) ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫ਼ਾਇਬਰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਖੁਆਈ. Niacin ਅਥਲੀਟ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਉੱਚੇ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਖੇਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ' ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਐਥਲੀਟ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ?

ਥਕਾਵਟ - ਇਸ ਲਈ ਨਿਰਮਾਤਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਬੋਝ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਪੈਦਾ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਰ ਸਵਾਦ ਲਈ ਵੇਚ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਵੀ ਨੂੰ ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ Pharmacology ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉੱਥੇ ਅਜਿਹੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

· "Complivit ਜਾਇਦਾਦ." ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਏ, ਈ, B _1, ਬੀ _2, ਬੀ _5, ਬੀ _6, ਬੀ _'9, ਬੀ _12, C, D, ਪੀ.ਪੀ., ਫਾਸਫੋਰਸ, ਲੋਹਾ, ਖਣਿਜ, ਪਿੱਤਲ, ਆਇਓਡੀਨ, ਸਕਿੰਟ, ਆਦਿ 21 ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਗ ਇਹ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੈੱਟ ਹੈ .

· "ਵਰਣਮਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਕੰਪਲੈਕਸ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗ ਦੇ ਟੇਬਲੇਟ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. "ਵਰਣਮਾਲਾ ਅਸਰ" ਦਾ ਵਾਧਾ ਥੱਕੋ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ (ਘੱਟ ਉਚਾਰੇ Muscular ਪ੍ਰਾਣੀ) ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਰੂਪ 'ਚ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

· "Undevit". ਇਹ 11 ਵਿਟਾਮਿਨ (A, ਈ, ਸੀ, ਬੀ, ਪੀ.ਪੀ. et al.), ਜੋ ਕਿ metabolism ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

· "Geksavit". ਇਸ ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋ ਸੈੱਲ ਵਿਚ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਕਾਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਡੇ ਸਰੀਰਕ ਮੇਹਨਤ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਮਾਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦੋ ਨਸ਼ੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਮਤ ਕਈ ਵਾਰ ਘੱਟ ਹੈ. ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ' Vitrum ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ "ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕੰਪਨੀ, ਦੇ ਕੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ. 20 ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.

ਕਿਸ਼ੋਰੀ ਖਿਡਾਰੀ. ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ 12 16 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੱਚੇ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਨੌਜਵਾਨ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖ਼ਤਮ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦਾ ਵਾਧਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ. ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਕਾਸ ਦਰ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਨੁਕੂਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਛਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੇ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੋੜ ਹੈ ਨੌਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਕੰਪਲੈਕਸ) ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ:

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ - ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ.
• ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ: B1, B2, B6, B12. ਤਣਾਅ ਸਰੀਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ CNS ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਵਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ - ਕਸਰਤ, Uluchay ਭੁੱਖ ਬਾਅਦ ਪੱਠੇ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ - ਇਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸ਼ੋਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਰੋਗ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ₃ - ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਮਾਪਦੰਡ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸੁਮੇਲ.
• ਕੋਰਸ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ.
• ਆਕਾਰ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨ.

ਖਾਸ! ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਨਹੀ ਹੋ.

ਬੱਚੇ-ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਨੌਜਵਾਨ ਖੇਡ ਪੱਖੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਖਰਚ ਊਰਜਾ, ਪੂਰਕ replenish ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ-ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹਨ? ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਕੀ ਨੌਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਹੈ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

• thiamine, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, orotic ਐਸਿਡ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਲਈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸੈੱਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ synthesize ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ' _{3, 7,} ਈ ਅਤੇ C, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ - toning ਲਈ. ਅਜਿਹੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਪੱਠੇ ਕਾਫੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਲੈ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮੁਦਰਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
• ਸੱਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ - ਵਿਟਾਮਿਨ C, E ਅਤੇ ਕੇ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਗਠਨ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਲੀਨ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੀ ਮਦਦ. ਦਵਾਖ਼ਾਨੇ (ਉਪਰੋਕਤ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਉਪਲੱਬਧ chewable ਟੇਬਲੇਟ, ਬਹੁ-ਰੰਗ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
• ਬਾਅਦ ਵਰਕਆਉਟ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਸੀ, ਬੀ _4. - ਸੈਲੂਲਰ ਪਰਦੇ ਘਟਾ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ outputting.

ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ, ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, "ਅੱਖਰ ਪ੍ਰਭਾਵ" "Complivit ਜਾਇਦਾਦ." ਕਲਾਸਿਕ ਸੀਮਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾੜਦੇ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਸ਼ੂ ਪਾਕਿ ਹਨ. ਉਸ ਨੇ ਲਗਭਗ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਵਿਚ ਹਨ. ਸਸਤੀ ਕੀਮਤ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਿਫਾਇਤੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲਿਖਣ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਸ਼ੂ ਪਾਕਿ 'Gerimaks ਊਰਜਾ "ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਸਭ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੇਚ ਦਿੱਤਾ. ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹਨ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਹੀ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ, ਅਨਾਜ, ਅੰਡੇ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਓ.