ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਆ ਨੂੰ

ਹਾਲਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਵਾਜ਼ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਵੀ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, laryngitis ਡੁੱਬੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਗਲੇ ਦੀ. ਇਸ ਲਈ, ਢੰਗ ਦੀ ਸਭ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਲੋਡ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ?

ਪੁਕਾਰ ਨੂੰ ਜਾਓ

ਇਹ ਇੱਕ ਟਕਸਾਲੀ ਢੰਗ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਚੀਕ ਵਿਚ ਦਫ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਾਰੀ.

ਕ੍ਰੀਕ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆ ਲਈ ਹੈ. ਪਰ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਢੰਗ ਹੈ, ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਗਲੇ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਖਿਚਾਅ. ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਵਾਉਣ ਜਦ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਗਲ਼ੇ ਔਖਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ. ਪਰ, ਅਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਥੋੜ੍ਹੀ ਕਰ ਗੁਆ. ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਾਰ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇੱਕ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਗੱਲ

ਕਿਸ ਸ਼ੋਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਬਿਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ,? ਸੌਖੀ. ਇੱਕ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਕਈ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਵਾਇਸ ਗਾਇਬ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਹੌਲੀ ਤੌਰ ਪੁਕਾਰ ਗਲੇ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਖਪਤ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਿਾਜ਼ ਖੁਸ਼ਕ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬੁਰੇ ਖੰਘ

ਉਸ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਢੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖੰਘ ਗਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤਣਾਅ ਹਨ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਰਦ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਤੱਕ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਜੇ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਸੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਖੰਘ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਗਲੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪਾਣੀ, ਉਪਰੋਕਤ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਲਈ ਅਵਾਜ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਠੰਡੇ

ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਯੋਜਕ straining ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਅਵਾਜ਼ ਗੁਆ ਲਵੇ? ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ poultice ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਈ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਪੈਕਿੰਗ ਭਰਿਆ ਬਰਫ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਹੀਟਿੰਗ ਕੰਪਰੈੱਸ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ traumatize ਨਾ ਕਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪੈਕ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਕਰੇਗਾ ਰੁਪਏ ਦੀ. ਇਸ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਘੱਟ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਪੱਠੇ, ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਕਾਰ ਬਣਾਉਣ. ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਝੁੰਡ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਵਿਲੀਨ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉੱਚ-ਡੇਰਾ ਵਿਚ ਗਾਇਆ, ਜ ਚੀਕ.

ਕਿਸ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਕੀ?

ਕਰਨਾ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਅਵਾਜ਼ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ,? ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਤੇਜ਼ਾਬ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੇਜ਼ਾਬ ਪੀਣ ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ laryngitis ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਰਮ ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਗਲੇ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਗਲਾਸ, ਜੂਸ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਦੋ lemons. ਪੀਣ ਖਟਾਈ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੀ beaker ਵਿਚ, ਪਤਲਾ 10 ਮਿ.ਲੀ. ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ. , ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਝੂਠ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਵਾਪਸ ਝੁਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਜਿਹੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਤਲੀ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਇੱਕ SIP ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਨੂੰ ਵੋਟ ਗੁਆ ਲਈ. ਮਾਣੋ ਉਪਰ ਢੰਗ ਦੇ ਆਖਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ਾਬ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ, ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਵਿੱਚ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜਿਹੜੇ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਕਿਸੇ ਵੀ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.