ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣਾ - ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ - ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦੁਰਲੱਭ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਅਕਸਰ ਹਿੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਹ ਡਰ, ਡਰ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਸਿਹਤ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ 55-60 ਸਾਲ ਤੱਕ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਦਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਧੱਬਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਧਾਰਣ ਨਬਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ 60-80 ਬੀਟ 'ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਲੀਪ ਵਿੱਚ - 50-60. ਜੇ ਪਲਸ ਉੱਚੀ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਇਕ ਭਟਕਣਾ ਹੈ.

ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਦੇ ਕਾਰਨ : ਡਰ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ

ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਜੀਬੋ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, 21 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਿਆਂ, ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਘਬਰਾਹਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਲਾਈਫ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹੈ, ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੜਨਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਨੂੰ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧੱਮੀ ਦਾ ਪੱਲਾ ਆਮ ਮੁੜ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਟਿੰਿਚਰਚਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਾਰਡੀਓਥੀਥੀ

ਦਿਲ ਨੂੰ ਧੀਮੇ? ਕਾਰਨ ਕਾਰਟਪੈਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਲੀਪਟਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 10 ਤੋਂ 60 ਸਕਿੰਟ ਤੱਕ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਡਰਾਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੀਮਾਰ ਹਨ ਜਾਂ ਹਮਲਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਾਰਵਾਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਉਹ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਮੌਕੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਕਰੂਪਥੀਥਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਰੇਥਮੀਆ

ਅਰਾਧਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਧੱਕਾ ਦੇਣਾ ਇਹ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਵਧਦੀ ਦਬਾਅ ਨਾਲ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੈ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਟੈਕੀਕਾਰਡੀਆ

ਦਿਲ ਨੂੰ ਧੀਮੇ? ਕਾਰਨ ਟਾਇਕੀਕਾਰਡੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬੁਖ਼ਾਰ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ, ਫਿੱਕਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਟੈਕੀਕਾਰਡਿਆ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਈਸੈਕਮਿਕ ਬੀਮਾਰੀ, ਮਾਇਓਕਾਰਡਾਈਟਿਸ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਟੈਚਕਾਰਡਿਆ (ਅਰਥਾਤ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ) ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ, ਤਣਾਅ, ਓਵਰਵਰਵ, ਡਰੱਗਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਡਿਪਨੋਆ, ਮਤਲੀ, ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਗਤੀ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਧੜਕਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਰੋਕਸਸਾਮਲ ਟੈਚੀਕਾਰਡਿਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣਾ - ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਿਸ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦਿਲ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਹੋਰ ਵੀ ਕੁੱਟਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ "ਕੋਰਵਾਲੋਲ" ਜਾਂ "ਵੈਲਕੋਾਰਡਨ" ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਧੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ 10-15 ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਤਰਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ 2-3 ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਮਸਰਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 15 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੀਰਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

"ਦਿਲ ਨੂੰ ਸੱਖਣਾ ਮਾਰਨਾ - ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?" - ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਜਿਹੜਾ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਕੁਝ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਣਗੇ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਸ਼ਾਇਦ, ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮਾਂ ਉਸ ਦੇ ਜੀਵਨ-ਢੰਗ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਸੜਕ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਵਧੇਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਕਵਾਨ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਵਾਧੂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਧੱਫੜ ਹਨ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ- ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਇਹ 160-180 ਬੀਟ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, 1 ਸਾਲ ਲਈ - 130-140, 5 ਸਾਲ ਬਾਅਦ - 80-130.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟੀਸੀਕਾਰਡਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਟਚਾਈਕਾਰਡਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਣਾਅ, ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ cordiologist ਦੀ ਫੇਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਕੁਝ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਵਾਧਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਉਸ ਨੂੰ ਡਰਾ ਕੇ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਸ ਦਾ ਡਰ ਹੋਰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੋਰੋਕਸਮੀਨਲ ਟੈਚਕਾਰਡਿਆ ਹੈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਟਚਾਇਕੜੀਡੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਮਾਂਦਰੂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਤਕਲੀਫਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਰਨਾ, ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਦਿਲ ਹਿੰਸਾ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਾਪਰਿਆ ਤਾਂ? ਕਈ ਢੰਗ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਕੱਸਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਰੀਬ ਅੱਧਾ ਕੁ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਸਾਹ ਚੜਨ ਦਿਓ. ਇਹ ਹਮਲਾਵਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੈਡੇਟਿਵ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, valerian ਜਾਂ motherwort ਦਾ ਰੰਗੋਣਾ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੈਡੇਟਿਵ ਚੁਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਦਿਲ ਵਿਚ ਹਿੰਸਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੁੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ, ਦਿਨ ਦੇ ਰਾਜ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ, ਇਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨੀ, ਘੱਟ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ .