ਨੂੰ collagen ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ

Collagen, ਕੁਝ ਅਨੁਸਾਰ - ਇੱਕ ਜਾਦੂਈ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ wrinkles ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਅਤੇ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਜ ਇਹ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਵਧਾਏ ਹੈ?

collagen ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. Collagen ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਇੱਕ polypeptide ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ glycine ਅਤੇ proline ਤੌਰ ਮਲਟੀਪਲ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ (ਉਪਾਸਥੀ, ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਾਹਰ.). ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ collagen ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਅਸਲ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ collagen ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਜ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

Collagen ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪੂਰੀ collagen ਜਜ਼ਬ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਟੈਬਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਡੀ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੂਰਖ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਹੈ. ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਲੋੜ ਹੈ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ collagen ਭੰਗ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਲੋ ਦੇਣ ਨਹੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ collagen ਲੈਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫੁਸਲਾਉਣਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਹੋਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੋਜ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਨੇ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ collagen ਹੱਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋਡ਼ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

Collagen ਅਤੇ ਚਮੜੀ

ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਅੱਗੇ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ. ਪਲ 'ਤੇ, ਅਸਲ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਡਾਟਾ ਜ ਟੇਬਲੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ collagen ਦੇ ਤੰਗ ਖੋਜ. ਸਿੱਟੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਪੂਰਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਲਾਭ ਲੈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਹੀ ਅਜਿਹੇ ਚਿਕਨ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਤੇ ਦਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਦੀ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੋ ਮਹਿਲਾ ਨਿਯਮਿਤ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ, 20 ਫੀਸਦੀ wrinkles ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ.

Collagen ਅਤੇ ਵਾਲ

ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ collagen ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੂਰਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਅਦੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਆਵਾਜ਼ ਆਕਰਸ਼ਿਤ. ਇਹ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ collagen ਵਾਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਕਾਸ stimulates ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਾਲ follicle ਬਣਤਰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਰੰਗ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਸਲੇਟੀ ਵਾਲ ਦੀ ਦਿੱਖ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ additives ਦੇ ਖੁਸ਼ਕ ਭੁਰਭੁਰਾ ਵਾਲ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ curls ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ.

Collagen, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ

ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੀਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਹੈ. ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ collagen ਇਕੱਠੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਥੋੜਾ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਕਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ. ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਲਾਲ ਫਲ ਕੁਦਰਤੀ collagen ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ. ਅਜਿਹੇ ਤਣਾਅ, ਗਰੀਬ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ intestinal ਸਿਹਤ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਉਮਰ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ collagen ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ 'ਚ ਕੁਦਰਤੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਉਤਪਾਦਨ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

collagen ਕਿਸਮ

ਉੱਥੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਿਸਮ 1 ਚਮੜੀ, ਵਾਲ, ਨਹੁੰ, ਹੱਡੀ, ਨੱਸ ਦੇ 90 ਫੀਸਦੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਣ. ਟਾਈਪ 2 ਉਪਾਸਥੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. Collagen ਦੀ ਕਿਸਮ 3 ਹੱਡੀ, ਉਪਾਸਥੀ, ਡੈਨਿਟਨ, ਬੰਨਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਰੋਤ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਰਮ ਵਿਚ collagen ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਟੈਬਲੇਟ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਜੋ ਕਿ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੈਦਾ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੂਰਕ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਵੀ collagen ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਰਲ, ਜੋ ਲੋਕ ਸਣ ਲੈ ਜ ਆਪਣੇ ਗ੍ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਰੀਲਿਜ਼ ਦੇ ਇਸ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ - ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪੂਰਕ ਹੁਣ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਕਣਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਬਜਾਏ-ਉਤਪਾਦ ਜਾਨਵਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮੱਛੀ, ਬੀਫ, ਸੂਰ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਇਸ ਲਾਜ਼ਮੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ additives ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ hyaluronic ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਗੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਲਾਭ ਵੱਧ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਉਥੇ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ glucosamine ਅਤੇ arginine ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਅਜਿਹੇ maltodextrin, ਸੁਆਦ, ਖੰਡ, ਤੇਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ excipients ਨਾਲ ਨਸ਼ੇ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਨਕਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਾਕਫੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੱਟ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਲੋੜੇ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ, ਪਰ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਈ ਬੇਕਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.