ਜਾਇਰੋ exerciser ਹੱਥ: ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ?

ਇੱਕ ਜੰਤਰ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੀ ਵਿਆਪਕ ਵੱਖਰੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ - ਜਾਇਰੋ exerciser ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾਸੂਚਕ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੋਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ carpal ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ. ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਲੋੜ ਹੈ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਤਕਨੀਕੀ ਪੜਾਅ. ਅਜਿਹੇ ਸਮੱਸਿਆ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗੁੱਟ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਠੀਕ gyroscopic exerciser ਲਈ.

ਡਿਜ਼ਾਇਨ

ਬਾਹਰ gyroscopic Exercisers ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਗੋਲਾਕਾਰ ਇਕਾਈ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਹੈ. ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਸਭ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦੇ ਹੰਢਣਸਾਰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉੱਥੇ ਮੈਟਲ ਜਾਇਰੋਮੀਟ ਮਾਡਲ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਪੁੰਜ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ embodiments ਥੋੜਾ ਮੁੱਲ overestimated ਅਤੇ advantageously ਤਕਨੀਕੀ ਖਿਡਾਰੀ ਵਰਤਿਆ ਵੱਖਰਾ ਹੈ.

ਇੱਕ gyroscopic exerciser ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਇਨਕਲਾਬ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਡਲ ਇਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਇੱਕ ਸੀਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋੜ ਦਾ ਇੱਕ ਘਟਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਹੈ.

ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਉਥੇ ਇੱਕ ਓਪਨ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਟਰ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਧਾਗੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਜੰਤਰ ਦੀ ਰਿਹਾਇਸ਼, ਅਕਸਰ ਲਚਕੀਲੇ ਰਬੜ ਪੈਡ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.

ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ gyroscopic ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੱਥ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ gyroscopic exerciser torneo, ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾਡਲ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਭਰਨਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਚਮਕ ਅਤੇ ਆਭਾ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਲਹਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਟਰ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਵੱਖ ਹੈ.

ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਅਸੂਲ

ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਉਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਇਰੋਮੀਟ ਪਲਾਸਟਿਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੁੰਮਾਉਣ ਰੋਟਰ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਸਰਕੂਲਰ, ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ ਘੁਮਾਅ ਅੰਦੋਲਨ ਹੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਰੋਟਰ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਟੋਅਰਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ. ਸਰਗਰਮ ਰੋਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਬੁਰਸ਼ ਫ਼ੌਜ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਧਾਰਨ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਚੋਟੀ ਦੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ - ਫ਼ੌਜ ਪਹੁੰਚਾ ਰੋਟਰ ਮਸ਼ੀਨ ਝੁਕੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ grooves 'ਤੇ ਸੰਦ ਹੈ ਧੁਰੇ ਜਾਣ ਲਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਰਗੜ ਫੋਰਸ ਦੇ ਐਕਸਲ ਅਤੇ grooves ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ retard ਜ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਇਰੋਮੀਟ ਦੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੱਧ ਪ੍ਰਵੇਗ ਸਭ ਨਜ਼ਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦ ਰੋਟਰ ਧੁਰਾ grooves ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲਾਭ ਨਿਰਵਿਘਨ ਗਲਾਇਡਿੰਗ ਹੈ.

ਰਗੜ ਫੋਰਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ gyroscopic exerciser ਵਰਤ ਕੇ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ lubricant ਅਜਿਹੇ ਜੰਤਰ ਢੰਗ.

ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਇਰੋਮੀਟ exerciser?

ਰੋਟਰ ਚਲਾਉਣ ਦੌਰਾਨ gyroscopic exerciser ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਾ ਇੱਕ ਸਪਿਨਿੰਗ ਖਿਡੌਣਾ Yo-Yo ਦੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਜੰਤਰ ਦੇ ਉਲਟ, "ਜਾਇਰੋਮੀਟ", ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਤਾਲਮੇਲ ਦਾ ਕੰਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਜੋਡ਼, ਪੱਠੇ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ, ਉੱਚ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਹੀ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

gyroscopic exerciser (250 ਸੰਸਦੀ ਸਕੱਤਰ), ਜ ਕੋਈ ਹੋਰ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਬੈਠਣ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਗੁੱਟ ਦੇ ਇਸੇ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ. ਯਤਨ ਜਾਇਰੋਮੀਟ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਚ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਪੇਟੀ ਦੀ ਸਾਰੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜਾਇਰੋ ਮਸ਼ੀਨ - ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ?

gyroscopic ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਸੰਭਵ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਗੈਰ ਵਿਚ. ਰੋਟਰ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਥਾਨ ਹੱਥ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਘੁਮਾਅ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੱਡੀ ਹੈ.

ਰੋਟਰ ਦੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ carpal ਘੁਮਾਅ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਧਾ. ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਬਹੁ-ਦਿਸ਼ਾਵੀ ਫ਼ੌਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਲੋਡ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਥ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਟਾਕਰੇ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗੁੱਟ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮੋਢੇ ਦੀ ਪੇਟੀ ਦੇ ਖੇਤਰ.

ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਜ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਠੀਕ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਉਪਭੋਗੀ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਅਭਿਆਸ ਜਾਇਰੋਮੀਟ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ

1. Triceps ਕਸਰਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਤੌਰ ਮਸ਼ੀਨ ਹਾਊਸਿੰਗ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮਝ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਹੱਥ ਹੈ ਨਿਸਚਿੰਤ, ਮੱਥਾ ਟੇਕਿਆ. ਕਸਰਤ ਦਾ ਤੱਤ ਇਨਕਲਾਬ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣੇ ਦਾਅ ਵਿਚ ਕੂਹਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਘੁਮਾਅ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਡੌਲੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਹੱਥ exerciser ਵਿਚ ਘੁੱਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੂਹਣੀ 'ਤੇ ਤੁਲਿਆ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਨ. ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਡੌਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਅਿਈ ਬੁਰਸ਼ ਘੁਮਾਅ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ. ਸਭ ਸਰਗਰਮ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸਿਖਲਾਈ ਵੱਡੇ ਹੱਥ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
3. pectoral ਪੱਠੇ ਸਿਖਲਾਈ ਹੱਥ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਦੇ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਧਾਰਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਘੁਮਾਅ ਮੋਸ਼ਨ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਥ ਦੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਪੱਠੇ 'ਤੇ ਸਾਰੀ ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਗਰਦਨ ਤੱਕ ਦਾ.
4. ਦਸਤਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਹੱਥ exerciser ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਦਸਤਕਾਰੀ ਤੇ ਲੋਡ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਜ ਪਾਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਕੇ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਦੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਇਰੋਮੀਟ exerciser ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜਾਇਰੋ exerciser, carpal ਸੁਰੰਗ ਤਹੁਾਡੇ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਾਬੂ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਗਰ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਥਕਾਵਟ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਹੇਠ ਦਰਸ਼ਕ ਲਈ ਗੁੱਟ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰਾਹਤ:

• ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਰਕਰ;
• ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸੁਸ, ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ;
• ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਬਾਹਰ ਲੈ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਪਭੋਗੀ;
• ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਕੰਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ;
• ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੁਰਮਾਨਾ ਮੋਟਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਦਸਤਕਾਰੀ ਜ ਦੂਰ ਗੰਭੀਰ ਗੁੱਟ ਤਹੁਾਡੇ ਦੇ.