ਗੋਡੇ Arthroscopy: ਸਰਜਰੀ, ਫੀਡਬੈਕ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ

ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਸੋਚਦੀ, ਤਕਨੀਕ ਵਰਤ ਪਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, arthroscopy ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ : ਗੋਡੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵੱਡੇ-ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ' ਤੇ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਰੂਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. "Arthroscopy" ਦੀ ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ. ਸਭ ਮੈਡੀਕਲ ਆਧਾਰ 'ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਤੀਨੀ ਮੂਲ ਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਨੁਵਾਦ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਹਿੱਸੇ (arthro) ਸੰਯੁਕਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ (skopien) "ਨੂੰ ਵੇਖੋ" ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਨਾਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ, ਜੇ, ਸਾਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ arthroscopy ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ "ਸੰਯੁਕਤ ਜਾਗਦੇ ਰਹੋ."

ਦਵਾਈ ਵੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੇਰਵੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, arthroscopy - ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ, ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਸੋਚਦੀ, ਢੰਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਾਹਿਰ ਗੋਡੇ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਤਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੰਯੁਕਤ ਖੋਲ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਵਾਲ.

ਮੁੱਖ ਵਿਧੀ

ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਅਜਿਹੇ arthroscopic ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਗੋਡੇ. ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਨਹੀ ਹੋ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੇਸ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਸੀ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ, ਕਿਉਕਿ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ, ਦੇ ਉਪਰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਘੱਟੋ-ਸੋਚਦੀ,. ਪਰ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰਜੀਕਲ ਯੰਤਰ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਛੋਟੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਿਗਰੀ 10 ਮਿਲੀਮੀਟਰ (5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੀ ਔਸਤ ਨਾਲ) ਦਾ ਆਕਾਰ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰੇਗਾ ਹਨ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ ਸੰਯੁਕਤ arthroscope ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਗੋਡੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਮਾਨੀਟਰ ਨੂੰ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਵਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਟੀਕਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸੰਯੁਕਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰਿਆ, ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਕੁਆਲਟੀ ਕਈ ਵਾਰ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਭ ਨੂੰ ਪੂਰਨ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਹੋਰ ਚੀਰਾ ਪਤਲੇ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਸਰਜੀਕਲ ਸਾਜ਼, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਨਰਮੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਮਰੀਜ਼ ਵੀ ਿਨਵਾਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕੀਤੀ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹਨ, ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਘਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਵਾਰ

ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਗੋਡੇ arthroscopy ਕੀ ਹੈ? ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ, ਅਰਥਾਤ ਹਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਵਸੂਲੀ, ਜਦ ਤੱਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਹੀ ਅੰਕੜੇ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਨ:

• ਗੋਡੇ ਸੰਯੁਕਤ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ ਹੈ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਨ;
• ਕੀ ਉਪਾਅ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਲਿਆ ਰਹੇ ਸਨ.

ਸਵੈ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਵਿਚ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਸੁਚਾਰੂ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਚਲਣ ਦੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ,. ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਚਲਾਇਆ ਸੰਯੁਕਤ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸੈਰ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਜਾਵੇਗਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ 7 ਦਿਨ' ਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬੈਠ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ "ਸੁਸ" ਹੈ. ਪਰ, ਪੂਰੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਚਲਾਈ ਸੰਯੁਕਤ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਪਿਛਲੇ ਕੋਈ 4-6 ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਬਿਨਾ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ਗਠੀਏ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸਨ, ਹੁਣ.

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੌਰੇ

ਜੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਗੋਡੇ arthroscopy ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਦੌਰੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨਸਾਨ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਰਿਆਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਉਹ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਰਹਿਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਠੀਕ ਦੀ ਲੋੜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਪੱਟੀ ਪੰਕਚਰ ਦੀ ਲੋੜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੇ ਸੋਜ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ). ਪਰ, ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ:

• ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ 2-4 ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇੱਕ ਬਾਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਲੱਤ ਸਖਤੀ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ ਉੱਤੇ ਲੋਡ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਫਹੁੜੀ ਜ ਇੱਕ ਗੰਨੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮੋਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
• ਗੋਡੇ ਸੰਯੁਕਤ ਤੱਕ ਆਸਾਨੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਆਈਸ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ 4-5 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ (ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋਵੇਗਾ) ਬਿਲਕੁਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੈ.
• ਗੋਡੇ arthroscopy ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਪਾਸ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਾ ਦਬਾਅ ਪੱਟੀ ਲਾਗੂ ਬਿਨਾ. ਪਰ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੱਤ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਟੀ ਅੱਧ-ਪੱਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੈਰ ਤੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
• ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਜਦਕਿ ਪੈਰ ਆਰਾਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਉਪਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪਹਾੜੀ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਹਾਣਾ) 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਹੀ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਗੋਡੇ arthroscopy - ਕਰੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਿਰਫ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ.

ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ

ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਵਿਚ ਜਾਣ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ. ਕੀ ਕਸਰਤ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ?

• ਪਰਵਰਿਸ਼ ਲੱਤ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ. ਮੈਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਝੂਠ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ, ਜਦ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਟੇਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ 10 ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਕਰਨਾ ਗੋਡੇ arthroscopy ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕਸਰਤ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਪਾਠ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਝੂਠ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅਧੀਨ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਕਸਰਤ ਦਾ ਤੱਤ ਪੈਰ ਰੋਲ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ "ਕੱਢਣ" ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਸੋਫੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.
• ਹੇਠ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵੀ supine ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੱਤ ਧਾਰਨਾ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ - ਕੋਈ ਵੀ. ਚਲਾਇਆ ਅੰਗ ਸਿਾਨ ਬਿਨਾ ਬਿਸਤਰਾ ਤੱਕ "ਬੰਦ ਢਾਹ" ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 5 ਸਕਿੰਟ ਮੁਅੱਤਲ ਵਿਚ ਰੱਖਣ, ਲੱਤ 45 ° ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅਗਲੇ ਸੈੱਟ '

ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ, ਗੋਡੇ arthroscopy ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ, ਵੱਧ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਸਿਹਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਮਿਆਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇਹ ਕਦਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• supine ਸਥਿਤੀ (ਤੌਲੀਏ ਦੇ ਗੋਡੇ ਰੋਲ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਪਿਆ ਹੋਇਆ) ਵਿਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਤ ਮੋੜੋ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
• ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚਲਾਇਆ ਅੰਗ ਨੇਕ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਭਾਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ 15 ਸਕਿੰਟ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੋਵੇਗਾ.
• ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਹੋਲਡਿੰਗ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ squat ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਘੱਟ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ 10 ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਦੇਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਗੋਡੇ arthroscopy ਕੋਈ ਵੀ ਕੀਮਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖਿੱਚਿਆ ਬਿਨਾ ਵਸੇਬਾ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੱਤ ਧਾਰਨਾ, ਹੱਥ ਪੈਰ ਫੜ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ 5 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਬੰਦ ਅਭਿਆਸ

ਬਾਅਦ ਗੋਡੇ arthroscopy ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਕੀ ਸਭ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ. ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਦਾ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਥੋੜ੍ਹਾ ਇੱਕ ਲੱਤ 'ਤੇ squat, 5 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਸੰਭਵ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਟਕ.
• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਉਪਰ ਚੜ੍ਹ ਜਾਣ.
• ਹੇਠ ਕਸਰਤ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਚਲਾਇਆ ਲੱਤ ਜਦਕਿ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.
• ਗੋਡੇ arthroscopy ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਦਾ ਵੀ ਪੱਟ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚਿਆ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੱਤ ਦੇ ਹੱਥ ਸਮਝ, ਵਿਕਲਪਿਕ ਸਿਾਨ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
• ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸਾਈਕਲ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. 10 ਮਿੰਟ - ਟਾਈਮ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਖਰਚ.
• ਕੀ ਇਹ ਵੀ ਗੋਡੇ arthroscopy ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਆਲਸੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾ. ਦੇਰ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸੈਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਠੇਸ ਜ ਲੱਤ ਪਏ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇੱਥੇ, ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਇਜਾਜ਼ਤ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਗੋਡੇ arthroscopy ਬਾਅਦ ਇਕ ਮੁਕੰਮਲ ਰਿਕਵਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ 8 ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀ ਚਲਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਕਰਾਇਆ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਟਾਇਰ ਚਲਾਇਆ ਉਪਾਸਥੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਡ ਬਚਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਜ਼ਰੂਰੀ

ਹੋਰ ਕੀ ਬਾਅਦ ਗੋਡੇ arthroscopy ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਦੀ ਸਰਜਰੀ (ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ - ਪਹਿਲੀ ਦਾ ਸਬੂਤ) ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਹੇਠ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਧਿਆਨ ਕੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਲਾਇਆ ਗੋਡੇ ਦੀ ਹਾਲਤ ਬਦਤਰ ਹੈ, ਨਾ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਰਹਿਤ

ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਉਥੇ ਅਜਿਹੇ arthroscopy ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡੇ ਸੰਯੁਕਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਸੀ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. postoperative ਸਮੱਸਿਆ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੀ ਹਨ? ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਗ, thrombosis, thrombophlebitis ਅਤੇ thromboembolic ਘਟਨਾ ਜਦ ਕਿ ਨਾੜੀ ਜ ਜੰਮ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਪ੍ਰਗਟ ਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਜ ਸਰਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
• ਚਲਾਇਆ ਗੋਡੇ ਸੰਯੁਕਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਲਾਲੀ ਹੈ.
• ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ.
• ਚਲਾਇਆ ਸੰਯੁਕਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ.
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਸੀ, ਸਾਹ ਥੱਕ ਬਣ ਗਿਆ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ.