ਗਰਮੀ ਦਾ ਨਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਗਰਮੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਵਰਗੇ ਇਸ ਦੇ ਵਣਜ ਅਤੇ minuses ਹਨ ਹੈ. ਉਹ ਦਾ ਤੇਜ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਹਰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਪੜਤਾਲ, ਪਰ ਆਮ ਖ਼ਤਰੇ ਅਤੇ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਚਾਨਣ ਰੰਗ ਹੋਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ. ਵੀ ਸੰਭਵ ਦੀ ਕੀਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫੈਬਰਿਕ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਪਾਹ ਜ ਲਿਨਨ ਹੋਣਾ ਸੀ. ਉੱਥੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਮੁੜ੍ਹਕਾ ਤੱਕ ਫੈਬਰਿਕ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ.

ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਥੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਵਾਰ ਵਿਆਪਕ-brimmed ਟੋਪੀ ਪਹਿਨਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਪੱਖਪਾਤ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵੱਧ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ ਹੈੱਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਉਚਾਈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ, ਚਮਕਦਾਰ ਗਹਿਣੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.

ਖਬਰ ਨਾ ਕਰੋ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਅਤੇਲੋਸ਼ਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਬੀਚ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਧੁੱਪ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਝੁਲਸਣ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਦੇ ਕਰਤੱਬ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਘੰਟੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ Tan ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਭਰਮਾਉਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਨਹੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸੂਰਜ obgorite. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟੜਤਾ ਨਾਲ sunbathe ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਰਜ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਤਾਣੀ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਯਕੀਨ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਹਿਣੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਜ ਉਹ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਜਾਵੇਗਾ.

ਗਰਮੀ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪਰ ਸਿਰਫ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਵੀ ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਦਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਦਲਾਅ ਕਾਰਨ ਸਦਮੇ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਹੈ, ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਤੱਕ ਪੀੜਤ ਗਰਮੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਖਹਿੜਾ. ਇਹ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਬਰਫ ਦੀ ਕੱਪੜੇ ਜ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਕਵਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.