ਕਿਸ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ? 15 ਟਰਿੱਕ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਐਲਾਨ ਜੰਗ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਇਹ ਚਲਾਕੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਸਬਜ਼ੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਵਰਤੋ. picky eaters ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੜਾਈ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨਵ ਸੋਚ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਚੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਧੱਕਣ, ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਨਾ. ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਧੀ-ਪੁੱਤ ਨੂੰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਾਫ ਤੱਤ ਟਰੇਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਇੱਛਾ. ਇਹ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਇੰਚ ... ਕਈ ਵਾਰ ਭਵਿੱਖ ਦੁਖਦਾਈ ਟਰਾਇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਜਿੱਤਿਆ, ਨਾ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਗੁਰੁਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ gastronomic ਪਸੰਦ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਵਰਤੋ ਮੱਖਣ

ਸਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਹੈਟ੍ਰਿਕ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸਭ ਸਬਜ਼ੀ ਤਾਲੂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੁਣ ਕੁੜੱਤਣ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਸਭ ਬੱਚੇ ਗੋਭੀ ਜ ਬਰੌਕਲੀ ਨਾਲ ਇੱਕ pout ਵਿਚ ਚਿਹਰਾ ਖਰਾਬ ਹੈ. ਇਹ ਫੀਚਰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਉਣ ਤੇ ਹੈ. ਕੁੜੱਤਣ ਕੇ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਦੀ ਵਸ਼ੈਲਾਪਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਨਵ ਸੁਆਦ ਦੀ ਬੇਯਕੀਨੀ ਨੇ ਬਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ 'ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸੁਆਦ ਦੇ ਮੁਕੁਲ ਹਨ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਬੜੇ ਸਬਜ਼ੀ ਇਨਕਾਰ ਹੈ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, polyphenols, flavonoids: ਉਤਸੁਕਤਾ, ਕੁੜੱਤਣ ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ. ਸਬਜ਼ੀ purees ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਅੰਸ਼ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸਨੈਕਸ ਨੂੰ ਖਤਮ

ਜਦ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਪੱਖਾ ਨਹੀ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ, ਮਿਠਾਈ ਜ ਵਾਲਾ ਵਿਚਕਾਰ snacking ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੇ ਬੱਚਾ ਸਵਾਦ ਕੁਝ ਮੰਗਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਹੈਟ੍ਰਿਕ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਹਰ ਖੀਰੇ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਉਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਸੈੱਟ.

ਬਾਗ ਤੱਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ

ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਸੁਪਰ ਵਿੱਚ ਵੇਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ tastier ਆਪਣੇ ਹੀ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਾਬਤ ਤੱਥ ਹੈ. ਜਦ, ਗਰਮੀ ਛੁੱਟੀ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਭੇਜੇ ਗਏ ਹਨ, ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਨਵ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਕਰਨ ਲਈ. ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਅੱਖ-ਸਲਾਮੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ: ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ Greens ਅਤੇ ਸਲਾਦ, ਗਾਜਰ ਨੌਜਵਾਨ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਗਭਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ crunchy ਬੀਨਜ਼ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਾਸ ਦੀ ਵਰਤ

ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਟੁਕੜੇ ਬਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਮੁਕੰਮਲ ਕੈਚੱਪ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸੋਡੀਅਮ ਗਲੂਟਾਮੇਟ, ਅਤੇ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦਾ ਤੇਲ ਬਚੋ. ਸਾਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਬਣਾਓ: ਯੂਨਾਨੀ ਦਹ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ, ਸੁੱਕ Dill, ਲੂਣ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਰੱਖੋ.

ਬੱਚੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਰੀਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲਵੋ

ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਦ, ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਟੀਮ ਇਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਬਾਹਰ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਨਕਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਚੇਰੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਗਈ ਹੈ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਛੋਟੇ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਇੱਕੋ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਚੱਖਣ ਨਵ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

DVD-ਫਿਲਮ

ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਚਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਕਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੁੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅੱਖਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੇ ਖਾਣ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਲਈ ਖਾਸ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਫਿਲਮ ਆਪਣੇ ਹਾਣੀ 'ਤੇ ਦੇਖ ਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ.

ਚੁਣੇ

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਉਹ, ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਜੇ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟਾ! ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਟੋਮਬਏ ਸੰਖੇਪ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਾਲਗ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਉਹ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਜ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦੀ. ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਜੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣਗੇ.

ਸੌਦਾ ਹੈ

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਦੋ ਰੰਗਦਾਰ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਚੋਣ ਲਈ ਕੁੱਕ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸ ਨੇ ਕੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ: ਗਾਜਰ ਜ ਬਰੌਕਲੀ? ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਦੋਨੋ ਸੁਆਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਫੈਸਲੇ ਉੱਪਰ ਲਗਾਇਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜਦ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ.

ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਿਸਾਲ ਬਣੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਵੀ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਮਿਸਾਲ ਬਣੋ. ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ, ਬੀਨਜ਼, ਆਵਾਕੈਡੋ ਖਾਓ, hummus. ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਆਦਤ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਦੇਖ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਫਰਾਈ ਸਬਜ਼ੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ roasting ਜ ਪਕਾਉਣਾ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਗਾਜਰ ਜ eggplant ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਡਿਸ਼ ਵਰਗੇ ਵੇਖੋ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਬੱਚੇ ਭੁੱਖੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਸਵੀਟ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਰੰਗੀਨ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਸਾਹਮਣੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਹੈ, ਉਹ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਰੰਗਲਾ ਸਬਜ਼ੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਹੋਰ ਪਹਿਲ ਵੇਖੋ. ਬੇਕਿੰਗ ਇਲਾਵਾ ਨਫ਼ਰਤ ਕੁੜੱਤਣ ਤੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ. ਸਾਸ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਰੁਖ਼ ਲਵੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬੱਚੇ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਲਈ ਚਲਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਰੁਖ਼ ਨੂੰ ਲੈ. ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵ ਸੋਚ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇਗੀ. ਸਾਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਜ਼ੋਰ: ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ snacking ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ

ਇੱਥੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਟੋਮਬਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਇਕ ਹੋਰ ਗੁਪਤ ਹਥਿਆਰ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਮਲ. ਬੱਚੇ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਹਰੇ smoothies ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਪਾ ਜ ਛਿੜਕਿਆ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਪਾਉਟ, ਜਦ, ਫਿਰ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ. ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਰਤਿਆ ਉਤਪਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਹੀ ਰਵੱਈਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਚਾਕੂ, ਇੱਕ ਕੱਟਣ ਬੋਰਡ ਅਤੇ ਸਥਾਨ cucumbers ਅਤੇ Greens ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਉ. ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਕੱਟਣ ਲਈ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੇਗਾ, ਉਸ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ

ਜਦ ਲੋਕ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨਵ ਸੁਆਦ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਇਤਾਲਵੀ ਥੀਮ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਜਾਣੂ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੰਗੀਨ ਬਰਤਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਜਿਹਾ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਬੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦਲੇਰਾਨਾ, ਅਤੇ ਨਾ ਇਸ ਤੱਥ ਕਿ ਉਹ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਨਾਲ ਸੰਗਤ ਕਰੀਏ.

ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ

ਇਹ ਗੁਪਤ smoothie ਜ ਸੂਪ puree ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅਸਲੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਓਹਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕਲੀਨੀਕਲ ਆਹਾਰ ਦੇ ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਖਾਇਆ 3 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੱਚੇ, ਦੋ ਵਾਰ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਖਪਤ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ ਜੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਭਾਗ-ਕਲਾਮੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਪੇਠਾ smoothie ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਹੈ: ਮਿਸ਼ਰਣ blender ਅੱਧੇ ਆਵਾਕੈਡੋ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾਲਕ, polbanana, ਡੱਬਾਬੰਦ ਪੇਠਾ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਪਿਆਲਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਾਕਟੇਲ ਮੌਜੂਦ ਪਾਲਕ ਹੈ.

ਨੂੰ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੋ

ਜੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਉਪਾਅ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ, ਵੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਤੌਲੀਆ ਸੁੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ ਨਵ ਸੁਆਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰਹੋ, ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਧੀ-ਪੁੱਤ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ.