ਕਿਸ ਨਾਲ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ, ਠੋਸ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ,

ਅੱਗੇ ਸਾਨੂੰ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਗੱਲ, ਸਾਨੂੰ skates ਆਪ ਦੀ ਚੋਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਸਤੂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. Skates, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੂੜ ਲੱਤ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲਿਆ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਕਾਰ ਤੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜੁੱਤੀ ਪੂਰਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਜ ਵਿਆਪਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੱਟ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਵੀਅਰ skates ਖ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਸਾਕਟ ਹੈ ਕਿ ਦਬੀ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਫਿਟਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਕੇਵਲ ਜੇ ਘੋੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲੱਤ ਅਤੇ ਨੇੜੇ-ਫਿਟਿੰਗ ਗਿੱਟੇ 'ਤੇ ਬੈਠ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਕੇਟਿੰਗ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਅਗਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ - skates ਕਸ ਲਈ ਹੈ. ਉਹ ਵੀ ਜੂੜ ਕਿਨਾਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੈਰ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ insole ਦੀ ਅੱਡੀ ਨਾਲ ਵੱਖ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਜੂੜ ਪੈਰ ਗੁਣਾ ਕਿਨਾਰੀ ਜੁੱਤੀ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗੰਢ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. lacing ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ squat ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ skates ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਵੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਰੋਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਧੀਨ ਇੱਕ ਫਿੰਗਰ ਅਸੰਭਵ ਰਹਿਣ.

ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ, ਆਈਸ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਆ. ਪਰ, ਲਿਖਤੀ ਗਿਆਨ ਰਿੰਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਹਾਸੋਹੀਣੇ ਅਤੇ ਤਰਦੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਸਿਰ ਵਿਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਦਾ ਉਭਰ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਲਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪਹਿਲੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੈਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਝੁਕ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਕੀਇੰਗ ਅਤੇ ਸਨੋਬੋਰਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਲਤ੍ਤਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਈਸ ਭਰ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਮੋੜੋ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਆਸਣ ਆਈਸ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਲੱਤ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਪਹੁੰਚਾ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਗੇੜ ਵਿਚ ਜਾਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਾਰੀ ਭਾਰ ਹੈ. ਅੰਦੋਲਨ ਜੋਗ ਲਤ੍ਤਾ ਬਦਲਵੀ ਕੇ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਕੀਮ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਸਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ, ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਧੱਕਣ, ਇਸ 'ਤੇ ਹੈ, ਦਾ ਹੱਕ ਨੂੰ ਜਾਣ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਸਹੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਨੂੰ ਹੈ, ਅਤੇ. ਸ਼ੁਰੂ ਕੋਈ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰਲਲ ਸੈੱਟ-ਸਕੇਟਿੰਗ 'ਤੇ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ - ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਰਡ ਥਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣ ਨਾ ਕੀਤਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਨੂੰ ਠੀਕ ਆਈਸ ਸਕੇਟਿੰਗ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਦਾ ਸਭ ਉਚਿਤ ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਰਿੰਕ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਪੈਰ ਅੱਗੇ ਧੱਕਣ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਬਾਕੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੀ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਲੱਤ ਨੂੰ ਵਾਪਸ, ਦੂਜੀ ਨੂੰ ਲੰਬਵਤ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਦੂਜਾ ਤਰੀਕਾ ਸੌਖਾ ਆਉਣ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੈ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕੱਠੇ ਦੋਨੋ skates ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਹ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਲੰਬਵਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਨਾ' ਤੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਹਾਦਸੇ ਬਚਣ ਲਈ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਹੈ. ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਧੱਕਣ.

ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਗੱਲ, ਕਿਸ ਨਾਲ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਭ ਆਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਲਤੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਲਤ੍ਤਾ 'ਤੇ, , ਪੈਰਲਲ ਜ ਦੇ ਉਲਟ ਵਿਆਪਕ ਸਪੇਸ ਲਤ੍ਤਾ' ਤੇ ਸਕੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਕੇਟ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਧੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਕੰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੋ ਬਚਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਕੇਟ ਸਿਰਫ ਆਈਸ 'ਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਚੜ੍ਹਾਅ ਅਤੇ ਕੋਝੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਸਫਲਤਾ ਵਾਪਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਆਈਸ 'ਤੇ ਖਰਚ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਾਅਦ, ਉੱਥੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ.