ਕਿਸ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਮਸਾਜ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਮਾਲਿਸ਼ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਹੋਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਢੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਦੀ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਨਾ ਹਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਲਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ? ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕ ਹਨ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਤਕਨੀਕ massaging ਅਤੇ ਮਲਕੇ ਦੇ ਦਰਜਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਪਰ ਜੋ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਉਥੇ ਮਸਾਜ, ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਆਮ ਨਿਯਮ ਹਨ, ਕ੍ਰਮ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਨਹੀ ਹੈ. ਮਾਲਿਸ਼ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਜ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਾ ਦਰਦ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਰਨੀ ਤੱਕ, ਲਸੀਕਾ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹੱਥ axilla ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕੂਹਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪੈਰ, ਗੋਡੇ ਪੈਰ ਦੀ massaging ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਛਾਤੀ ਦੇ - sternum ਤੱਕ ਕੱਛ ਹੈ. ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਸਾਜ ਅੱਗੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਨਿਸਚਿੰਤ ਲਿਆ ਹੈ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਟਰੋਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਦੀ ਸਾਰੀ ਪਾਮ ਕੀਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਮੱਧਮ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Stroking ਚਮੜੀ ਗਰਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਈ ਮੋਸ਼ਨ ਟੈਪ ਜ ਝੁਣਝੁਣੀ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਹਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਲੋਸਣਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਅਸਰ ਦਸਤਕਾਰੀ ਵਾਪਸ ਨਰਮੀ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮਸਾਜ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ ਟੈਪ ਕਰਨ ਲਈ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਝਰਨਾਹਟ ਦੋ ਦਸਤਕਾਰੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖਿੱਚ ਵਿਚਕਾਰ ਕਲੈੰਪਿੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਬਾਅਦ ਗੁੰਨਣ ਹੈ, ਜੋ ਸਤਹੀ ਜ ਡੂੰਘਾ ਹੈ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਤਹ 'ਤੇ, ਗੁੰਨਣ ਖਹਿ ਨੂੰ ਸਿੱਖਦਾ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਪੀਹ ਕਿਨਾਰੇ massazhiruemuyu ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਕਪਾਹ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਥ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰੇਗਾ. ਮੁਕੰਮਲ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪਲੋਸਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹਨ - ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਕੁਝ ਲੈ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਉਸ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਿਉ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਵੋ ਪੈਰ ਮਸਾਜ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ. ਇੱਕ ਪੈਰ ਮਸਾਜ ਦੇਣ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੰਗੀਤ 'ਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ. ਵਾਪਸ ਬੈਠ, ਆਪਣੇ ਲਤ੍ਤਾ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹੱਥ ਲੋਸ਼ਨ ਜ ਦਾ ਤੇਲ mash, ਅਤੇ ਨਿੱਘਾ ਹੱਥ ਲੱਤ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਖਹਿ. Kneading ਅਤੇ ਮਸਾਜ stroking ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਰਤੋ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਹੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਸਰਕੂਲਰ ਜ ਬਿੰਦੂ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਭਾਰੀ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਜਾਰੀ, ਜ਼ੋਰ ਪੈਰ ਤੱਕ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਲੱਤ massaging. ਦੀ ਗਤੀ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ - ਝੁਣਝੁਣੀ ਅਤੇ ਪੈਟ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. stroking ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲ ਮਸਾਜ ਚਾਨਣ ਮੁਕੰਮਲ.

ਹੋਰ, ਇੱਕ ਥਾਈ ਮਸਾਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਹੈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਐਿਕਊਪੇਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਯੋਗ. ਤਕਨੀਕ ਦਸਤਕਾਰੀ, ਅੱਧੇ ਅਤੇ ਕੰਨ ਦਾ ਖਿੱਚਿਆ ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਮਸਾਜ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਘੰਟੇ ਜਾਰੀ ਰਹੀ ਹੈ.

ਥਾਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਵਿਅਕਤੀ ਢਿੱਲੀ ਵਸਤਰ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਚਟਾਈ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Massage ਹੱਥ, ਦਸਤਕਾਰੀ, ਕੂਹਣੀ, ਕੂਹਣੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ, ਕੀ ਸਭ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ - ਪੈਰ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਹੁਦੇ ਦੇ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਮਸਾਜ. ਕਲਾਸੀਕਲ ਵਰਜਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਥਾਈ ਮਾਲਸ਼ ਵਿਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਦਬਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਖਾਕੇ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਹਨ. ਮਾਲਿਸ਼ ਦੇ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਭੇਜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੀਕੁਰ ਵਾਪਸ. ਪਹਿਲੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਰਮ ਦਬਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋਰ ਤੀਬਰ ਬਣ. ਜਦ ਥਾਈ ਮਾਲਸ਼ ਅਦਿੱਖ ਊਰਜਾ ਲਾਈਨ ਦੇ ਖਿਚੋ ਦੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਕੇ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ.

ਇਹ ਢੰਗ ਦੇ ਹਰ ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ, ਉਸ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ adipose ਟਿਸ਼ੂ 'ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਕੱਠੇ ਉਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕੋਈ ਸੰਭਵ contraindications ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.