ਕਿਸ ਤਤਕਾਲਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਘਰ ਵਿਚ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ?

ਫੈਸ਼ਨ ਲੰਬੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ ਹਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਿੰਮ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੇਡ ਘਰ - ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜਿੰਮ ਲਈ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਦਲ. ਪਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਸੇ ਦੇ ਇੱਕ ਦੌਰ ਰਕਮ ਖ਼ਰਚ ਕਰਨ ਲਈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਖੇਡ ਸਾਮਾਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਤਨਖਾਹ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਘਰ' ਤੇ ਪੱਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੱਥ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਇਕਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਗਏ ਸਨ.

ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕਲਪਨਾ - ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਰਾਡ ਹੈ

ਹਰ ਘਰ ਕੁਝ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੋਤ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਵੀ, ਜੇ ਉਹ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਦਿਉ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤ, ਲਭਣਾ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜ ਬਸ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਸ਼ਿਕੰਜਵੀ ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਛੱਡ. ਬੋਤ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲੋੜ ਲੋਡ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਔਸਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਸੇ ਹੀ ਵਾਲੀਅਮ ਦੇ 6 10 ਯੂਨਿਟ ਤੱਕ ਹੈ. ਬੋਤ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਕਾਚ ਸਟਾਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੋਤ ਅਤੇ ਟੇਪ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮੱਗਰੀ projectile ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਕਿਸ ਘਰ ਵਿਚ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ? ਬੋਤਲ ਅਤੇ ਟੇਪ - ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੈਟ ਸੋਟੀ ਜ stalk ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੋਤਲ ਰੱਖਣ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਲਚਾ ਅਤੇ ਇੱਕ Rake ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਹੈਡਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਹਰ ਸ਼ਹਿਰੀ, ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਮੋਟੀ ਲੱਕੜ ਦੇ ਸੋਟੀ ਲਈ ਤਲਾਸ਼ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਝਾੜੂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ). ਇਸ ਲਈ 5 ਮੀਟਰ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਰੇਤ ਦੇ ਦੋ buckets ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਕਰਨ ਲਈ ਪੱਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਵੱਧ ਹੋਰ ਜ ਘੱਟ ਨਾ ਸੀ, ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਪੈਮਾਨੇ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰ ਡੰਡੇ ਕੁਝ ਵੀ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ, ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਚੀਲ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਗ੍ਰਾਮ ਹੋਰ ...

ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਹੀ ਖੰਭ ਵਿੱਚ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਇਕਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਹੈ. ਹਰ ਬੋਤਲ ਵਿਚ ਰੇਤ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰਕਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਪਾਸੇ ਘੱਟ ਜ ਉਲਟ ਵੱਧ ਹੋਰ ਨਾਪਣਾ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਚਾਰ ਬੋਤ, ਪੂਰੀ ਰੇਤ ਨਾਲ ਭਰੇ ਦੇ ਹਰ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ 30 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਬਾਹਰ ਜਮਾ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ: ਅੱਗੇ ਪੱਟੀ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਭਾਰ ਜ ਸੋਟੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਲ ਨਾਲ ਨੱਥੀ ਜਾਵੇਗਾ ਕੱਟਣ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਔਸਤ 'ਤੇ, ਰੇਤ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੋ-ਲੀਟਰ ਦੀ ਬੋਤਲ 3 ਕਿਲੋ 750 ਗ੍ਰਾਮ ਨਾਪਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੁੰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਆਧਾਰ' ਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ.

ਹੱਥ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਸੀ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕਲਪਨਾ - ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਾਟਕ ਪੱਟੀ ਤਿਆਰ

ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਅੱਠ ਦੋ-ਲਿਟਰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਲਈ ਰੇਤ ਨਾਲ ਭਰੇ ਬੋਤ ਚੁਣਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਰੀਏ. ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਬੋਤ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਟੇਪ ਨੂੰ ਵਰਤਣ. ਹਰ ਪਾਸੇ 'ਤੇ 4 ਬੋਤ ਵੱਧ ਵਰਤਾਇਆ ਅਤੇ ਿਚਪਕਣ ਟੇਪ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਲਪੇਟਿਆ ਹੈ. ਤੰਗ ਤੇ ਤਤਕਾਲਿਕ ਕਾਰਗੋ ਦਾ ਹੱਥ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਭ ਅਨਉਚਿਤ ਪਲ 'ਤੇ ਖਿੱਲਰ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਟਿਊਬ ਠੀਕ, ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮੱਗਰੀ ਡੁੱਲ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ. ਅੱਧੇ ਸ਼ੈੱਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ ਪੋਸਟ ਘਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਝ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ, ਫਿਰ ਅੱਗੇ ਜਾਣ.

ਟੇਪ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਤਿਆਰ ਹੈ ਵਾਇਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਕੇਸ ਦੀ ਟੇਪ ਫੇਲ ਵਿਚ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਨੱਥੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮਾਲ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਰੇ ਬੋਤ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਪਾਸੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 4 ਤਤਕਾਲਿਕ ਵਜ਼ਨ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, stalk ਬੋਤ ਵਿਚਕਾਰ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਨਾ ਸਕਿਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਾਡੇ ਘਰ-ਕੀਤੀ ਡੰਡੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਹੁਣ ਹੈ.

ਤਾਕਤ ਟੈਸਟ

'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਹੈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ, ਖੇਡ ਸਾਧਨ, ਨੂੰ ਵੀ ਘਰ' ਤੇ ਕੀਤੀ; projectile ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ - ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੱਟੀ ਅਹਿਮ ਪਲ 'ਤੇ ਤੋੜ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਾਰਜੀਆ ਦੇ ਪੌਧੇ ਤੱਕ ਨਿਰਲੇਪ ਹੈ.

ਬੋਤ ਸੋਟੀ ਤੇ ਜੂੜ ਬੈਠੇ ਰਹੇ ਹੋ, fidget, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ. ਲੋਡ ਸੋਟੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਚ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉ ਗਲੂ, ਹੋਰ ਕੋਈ ਵੀ ਿਕੜਨ ਬਣਤਰ ਜ ਲਈ ਸਿਰਫ ਔਖਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ,

ਸਾਡੀ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਓੜਕ ਦਾ ਧੀਰਜ ਤੇ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਠ ਬੋਤ ਦੇ ਭਾਰ, ਇਕੱਠੇ, ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੱਟੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਚੁੱਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਰੇਤ ਡੋਲ੍ਹ ਜ ਹਰ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਪਤਾ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ barbell.