ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣਾ

ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਧੁਨਿਕ ਤਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੈਸੇ ਕਮਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ: ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਡਿਵੱਚ ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਜਲੂਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਰੋਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅਸੈਂਬਲੀ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਈਏ

ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਲੋਕ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਬੈਲੈਂਸ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ "ਘੱਟ ਅਸੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਗੈਸਟਰਾਇਜ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਐਸੀਸਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਫਲ;
- ਜੂਸ ਅਤੇ ਫ਼ਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ;
- ਕਾਲਾ ਬਿਰਤੀ;
- ਮਾਸ;
- ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਗੋਭੀ, ਕੌਕੜੇ, ਆਦਿ);
ਮਾਰਨੀਡੇਜ਼ ਅਤੇ ਰਿਫਉਲਿੰਗ;
- sorrel ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਲ੍ਹਣੇ.

ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਐਸਿਡਿਆਈ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਸੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਘਟਾਇਆ ਹੋਇਆ ਅਸੈਂਬਲੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਰਾਏ ਸੁਣਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਹਰ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਘਿਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਪਰਿਵਰਤਣਯੋਗ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਖ਼ਲੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਆਵਿਰਤੀ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਾਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਚੜ੍ਹਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣਾ ਨਾ ਪਵੇ, ਪਰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ;
- ਤਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸ;
- ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਮੀਟ;
- ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ;
- ਕ੍ਰੀਮ ਕੇਕ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਐਸਿਡਸੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੈਤਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੀਆਂ.

ਅਕਾਦਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ - ਵਧੀ ਹੋਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਇਹ ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਜਾਂ ਫੋੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ;
- ਦੁਖਦਾਈ;
- ਇੱਕ ਕਠੋਰ ਜਲਮਾਨੀ;
- ਆਮ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ;
- ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਕਬਜ਼

ਵਧੀ ਹੋਈ ਐਸਸਿਡੀ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ:
- ਮੀਟ ਦੇ ਬਰੋਥ;
- ਸਿਟਰਸ ਫਲ;
- ਖੰਡੀ ਫਲ;
- ਟਮਾਟਰ;
- ਪਕਾਉਣਾ;
- ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ;
- ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਉਤਪਾਦ;
- ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ

ਸਹੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਿਟਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਾਹਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਐਸਿਡਿਟੀ ਪੇਟ ਵਿਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਐਸਿਡਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਅ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ;
- ਮੱਛੀ;
- ਦਲੀਆ;
- ਕੇਲੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸੁੱਕ ਫਲ.